![夜宵吃这些，不但不发胖还对身体好！]( "夜宵吃这些，不但不发胖还对身体好！")
- 推荐3种睡前食物1、黑面包白面包不够健康，全麦面包口感又不好，那就试试黑面包。黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。方法：把黑面包和黄...
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![吃对薯条绝对不发胖！四个技巧让你越吃越瘦]( "吃对薯条绝对不发胖！四个技巧让你越吃越瘦")
- 【这样吃薯条，让你越吃越瘦】1、搭配大量蔬菜如果非要食用薯条的话，请务必搭配大量的蔬菜，如西红柿、生菜、洋葱。特别是洋葱，它在欧洲被誉为“菜中皇后”,其营养成分丰富，除不含脂肪外，含蛋白质、糖、粗纤维及钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多...
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![小龙虾热量高吗 小龙虾热量高吗 发胖吗]( "小龙虾热量高吗 小龙虾热量高吗 发胖吗")
- 小龙虾的热量不高。一般情况下，100克小龙虾所含有的热量大约在95卡左右，所以小龙虾属于低热量的食物。但是烹饪过后的小龙虾，每100克热量是137大卡，脂肪3.35克，蛋白质23.34克，显然加工过后的小龙虾热量比较高。小龙虾的烹饪方法：1、蒜蓉小龙虾。准备食材：小龙虾1.5斤，料酒少许，菜籽...
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![鱿鱼丝的热量很高吗 干鱿鱼丝吃了会发胖吗]( "鱿鱼丝的热量很高吗 干鱿鱼丝吃了会发胖吗")
- 本站鱿鱼丝的热量很高吗?鱿鱼丝算是我们日常小零食的一种，经常看电视或没事的时候，都可以来两条。对于不减肥的人来说，吃多少都没关系，但对于减肥的人来说，吃什么食物都要考虑到其热量高不高。那么，干鱿鱼丝吃了会发胖吗?我们一起来看看鱿鱼丝的热量是多少吧。鱿鱼丝的热量很高...
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![西瓜晚上吃发胖吗 半夜吃西瓜会长胖吗]( "西瓜晚上吃发胖吗 半夜吃西瓜会长胖吗")
- 晚上吃西瓜是会发胖的。不建议晚上吃西瓜，晚上吃西瓜会使胰岛素上升，促进脂肪合成，从而导致肥胖。西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。一个西瓜的热量等于几碗米饭？一个西瓜的热量等于3-4...
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![1个月瘦10斤的秘密！这些让你发胖的事可千万别做！]( "1个月瘦10斤的秘密！这些让你发胖的事可千万别做！")
- 6.平时最好不吃零食每个胖女孩的通病就是：爱吃零食！这个毛病真的是怎么戒都戒不掉，零食对于女生的吸引力比小鲜肉要大多了，很多女生都是宁愿没有小鲜肉，都不能没有零食，宁愿胖到没有男朋友，都不能没有零食，如果能够戒掉零食，那么恭喜你，你离瘦身成功已经很接近了！7.每天坚持一定的运...
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![研究：睡眠不足会使人发胖？？？]( "研究：睡眠不足会使人发胖？？？")
- 英国的研究人员发现，睡眠不足会导致人们更想吃脂肪含量高的食物，以摄入更多的热量，长此以往就易导致体重增加而发胖。英国伦敦大学国王学院的研究人员对此前开展的11个研究项目、涉及172名志愿者的实验数据进行了综合分析，并于2日发表在期刊《欧洲临床营养学》上。结果发现，睡...
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![大米粥热量 大米粥会发胖吗]( "大米粥热量 大米粥会发胖吗")
- 粥是我们日常生活中经常会吃到的一种食物。特别是夏天天气炎热食欲不振时，大米粥就成为了人们填饱肚子的主要食品。同时大米粥也是减肥人士的最爱，许多想保持苗条身材或者正在减肥的人士都比较偏爱大米粥。那么你知道大米粥的热量是多少吗？让我们一起来看看吧！通常每100克香...
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![晚上吃板栗会胖吗 板栗吃多了会发胖吗]( "晚上吃板栗会胖吗 板栗吃多了会发胖吗")
- 秋冬季节真的很容易发胖啊，吃得好还多，运动量也少，这不发胖才怪呢。还有，秋冬季最不可错过的坚果就是板栗了，但是由于板栗淀粉和糖类含量极高，很多人担心发胖，尤其是晚上吃板栗会胖吗?饮食要有度，那么板栗吃多了会发胖吗?关于板栗的更多问题答案，我们一起来看看。晚上吃板栗会胖吗...
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![秋季容易发胖的5大原因 秋季为什么容易发胖]( "秋季容易发胖的5大原因 秋季为什么容易发胖")
- 1、穿得多：秋季的温度比较低，人们会选择穿厚厚的衣服，这样自然也会看起来变得比平时胖很多了。2、缺乏锻炼：俗话说春困秋乏，到了秋天之后人们可能会经常感觉到非常疲劳，几乎不想运动，使人容易懒散，体内的热量消耗比较慢，从而导致长胖。3、胃口好：人们在秋天的时候，往往胃口会比较好，...
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![这几种职业最易发胖！揭开“越忙越胖”的谜团]( "这几种职业最易发胖！揭开“越忙越胖”的谜团")
- 『最佳瘦身时间表』《生命时报》综合美国多项研究，整理出一张“最佳瘦身时间表”，不妨好好利用，高效瘦身。6点~8点：到楼下走走起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动，绕着小区散步一圈即可。7点~9点：喝两杯...
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![吃豆制品会发胖吗 吃豆制品会导致发胖吗]( "吃豆制品会发胖吗 吃豆制品会导致发胖吗")
- 吃豆制品一般不会导致发胖的。豆制品是以大豆、小豆、青豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数豆制品是大豆的豆浆凝固而成的豆腐及其再制品。豆制品含有丰富的蛋白质以及脂肪，同时还含有各种微量元素，矿物质，维生素营养价值是非常高的。中国是大豆的故乡...
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![超市里的4种奶并非真牛奶！喝多了因糖份高发胖！]( "超市里的4种奶并非真牛奶！喝多了因糖份高发胖！")
- 5、高钙奶真相：牛奶或酸奶本身含钙量高，高钙奶的钙含量并没有高出多少，意义不大。此外，高钙奶中所含的钙多为碳酸钙、乳钙等，被人体的吸收利用率有限。建议：牛奶本身的蛋白质和钙是平衡的，过多的添加钙，反而会影响口感及品质。那么，什么才是真牛奶？纯牛奶——这才是真牛奶牛奶，无需...
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![让你发胖的这些习惯你都有吗？好好反思吧！]( "让你发胖的这些习惯你都有吗？好好反思吧！")
- 1让自己挨饿中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭...
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![女子以为发胖肚中取出16斤囊肿是什么情况 女子以为发胖肚中取出16斤囊肿是因为什么]( "女子以为发胖肚中取出16斤囊肿是什么情况 女子以为发胖肚中取出16斤囊肿是因为什么")
- 一女子早上厕所后腹痛难忍，痛到几乎不能走路。拨打120送往医院后，医生发现晓琪的腹部很大堪比怀孕，她本以为是发胖导致，结果手术从肚中取出16斤囊肿。具体女子以为发胖肚中取出16斤囊肿是什么情况？到底女子以为发胖肚中取出16斤囊肿是因为什么？一起来了解。女子以为发胖肚中取...
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![为什么我就是瘦不下来？都怪这几个意想不到的发胖习惯！]( "为什么我就是瘦不下来？都怪这几个意想不到的发胖习惯！")
- ⑦坐下了就不动了懂得保持身材的女生总是喜欢给自己找事做，比如端茶倒水、到办公室外走走透气或是去洗手间，虽然这些小动作在你眼中也不能消耗什么热量，但起身活动筋骨、疏通经络加速血液循环对减肥本身是非常有利的。长久保持一个姿势不仅会令血液循环阻塞，还会让身体局部出...
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![吃月饼会发胖吗 中秋月饼怎么吃健康]( "吃月饼会发胖吗 中秋月饼怎么吃健康")
- 导语：中秋是我国的传统节日，每年中秋总是少不了月饼的，但是月饼含糖量高，那么吃月饼会发胖吗?中秋月饼怎么吃健康呢?今天就告诉大家4个健康吃月饼的方法，赶紧瞧一瞧。吃月饼会发胖吗?月饼是易发胖食物。1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。可见月饼的热量有...
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![喝啤酒会胖吗 为什么喝酒不会发胖]( "喝啤酒会胖吗 为什么喝酒不会发胖")
- 啤酒大家都知道，日常生活中经常见到的啤酒是餐桌上的常客。许多人都说喝啤酒容易发胖，这是真的吗？下面小编就带大家了解喝啤酒能不能发胖，喝啤酒要注意什么。喝啤酒会发胖吗？1、许多人喜欢喝啤酒解渴，尤其在炎炎夏日，一杯啤酒下肚，清凉解渴。2、啤酒不会使人发胖。如果在晚上喝一...
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![吃红薯会发胖吗 减肥能吃红薯吗]( "吃红薯会发胖吗 减肥能吃红薯吗")
- 红薯相信大家都很熟悉，还有的人叫它地瓜或者番薯。由于红薯的含糖的食物，有的人就会怀疑了，“吃红薯会发胖吗?”相信很多人至今也不清楚红薯究竟会不会让人发胖，还有一些正在减肥的人也在问，“减肥能吃红薯吗?”今天本文就关于红薯是否会致使人发胖的问题来给大家详细阐述。吃...
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![吃月饼会发胖吗 一个月饼的热量是多少]( "吃月饼会发胖吗 一个月饼的热量是多少")
- 导语：中秋节快到了，吃月饼是一大乐事。不过，对于一些在减肥的人来说，虽然很想吃月饼，但却不敢对吃，怕会长胖。那么，吃月饼会发胖吗？首先，关于发胖这个问题，真的是很多因素造成的，虽然饮食是一大因素，但也没必要极端的控制饮食。下面我们一起来看看一个月饼的热量是多少吧。吃月饼会发...
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![上班族吃什么热量少 上班族这样吃不发胖]( "上班族吃什么热量少 上班族这样吃不发胖")
- 上班吃什么热量少?低热量的食物不仅可以帮助我们减肥，还有很多其他的功效与作用。那么，上班吃什么热量少?下面为大家详细介绍一下，希望对大家有帮助。上班族这样吃不发胖1、苹果苹果是少数含有胶质的水果之一，它可以减慢消化吸收速度，提升饱腹感。根据肠胃病学的一项研究，事实...
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![蜂蜜柚子茶会发胖吗 喝蜂蜜柚子茶的好处]( "蜂蜜柚子茶会发胖吗 喝蜂蜜柚子茶的好处")
- 秋冬季节是柚子大量上新的时候，酸甜适宜的柚子受到了追捧，同时蜂蜜柚子茶也流行起来，将蜂蜜和柚子的营养结合起来，女性真的超爱的。那有人就担心了，蜂蜜柚子茶会发胖吗?先别急，我们一起来了解喝蜂蜜柚子茶的好处，看完本文就知道了。蜂蜜柚子茶会发胖吗?完全不用担心蜂蜜柚子茶是...
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![为减肥只吃水果反而会发胖？真相是......]( "为减肥只吃水果反而会发胖？真相是......")
- 【怎么吃水果减肥？】1、水果进食不宜过量好的东西吃多了也会产生不好的作用，水果也一样，不宜多吃，更不应该拿来当三餐吃。每天摄入200-350g新鲜水果即可。2.选择低热量水果水果也有高低热量之分，想减肥，就尽量避开榴莲、芒果这些高热量的水果。3.饭前吃水果饭前1小时左右吃水果...
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![睡眠不足真的会发胖 减肥的朋友要注意啦]( "睡眠不足真的会发胖 减肥的朋友要注意啦")
- 很多人减肥都注重从饮食上下手，其次，也会加上一些运动，认为这样就能起到最佳减肥效果，但实际上，生活作息也是减肥非常重要的一环，如果你饮食和运动做好了，但生活作息却不规律，有可能会导致你减肥功亏一篑。据专家表示，睡眠不足真的会发胖！所以减肥的朋友要注意啦~睡眠不足真的会发...
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![比红薯还好！夏天吃它降压不发胖，还能补血排毒，太牛了~]( "比红薯还好！夏天吃它降压不发胖，还能补血排毒，太牛了~")
- 紫薯燕麦粥做法：米下锅加水煲粥，待粥煮了20分钟左右的时候加入紫薯，一起熬煮至紫薯软烂，加入燕麦，略煮一下至燕麦变软，调入少许的盐或糖至适合自己的口味即可装碗食用功效与作用：紫薯燕麦粥有改善血液循环、预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血等功效。燕麦虽有祛湿作用，但效果...
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秒知帮
