![冬练三九下一句 冬练三九下一句是什么]( "冬练三九下一句 冬练三九下一句是什么")
- 冬练三九下一句是，夏练三伏。这是一个谚语，也是我国流传已久的健身名言，描述的是三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，勤奋的人这么极至的温度都在锻炼。出自单田芳《燕王剑侠》二八回：“他一生酷爱武术，坚持练功，冬练三九，夏练三伏，注意饮食和休息，为此，他的寿禄很高。”。三九：冬至...
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![冬天晨练是锻炼的最佳时间吗 科学的晨练的最佳时间]( "冬天晨练是锻炼的最佳时间吗 科学的晨练的最佳时间")
- 导语：俗话说“生命在于运动”，进行适当的体育运动对促进人体健康有良好作用，而冬季运动还能够锻炼人们的意志力。现代人运动时间一般就是分为晨练和黄昏练两种，而晨练是大家最高频段的锻炼时间。那么，冬天晨练是锻炼的最佳时间吗？到底什么时间是科学的晨练的最佳时间？下面一起来...
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![教练考科三被扣500？！新驾考难到怀疑人生]( "教练考科三被扣500？！新驾考难到怀疑人生")
- 这个国庆节，有人出门游玩，有人回家团圆，还有人忙着驾考“挂科”；毕竟，驾考新规(新修订的《机动车驾驶人考试内容与方法》)已于10月1日正式实施。这个被称为“史上最严”新驾考，已经在这个国庆节让很多人崩溃了。据了解，很多考场的科三通过率都有所下降。以为教练师傅还表示：新驾...
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![过冬三件套是哪三件 过冬三件套是什么]( "过冬三件套是哪三件 过冬三件套是什么")
- 导语：寒冷的冬季，不仅给怕冷的人们带来生理上的攻击，还会产生心理上的阴影，所以过冬需要准备三件套。那么，小编就来说说，过冬三件套是哪三件？过冬三件套是什么？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏，还不赶紧来围观围观。过冬三件套是哪三件过冬过冬三件套是太阳、热水袋和毛毯...
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![怎么样练瑜伽 怎么练瑜伽]( "怎么样练瑜伽 怎么练瑜伽")
- 1、瑜伽最好是空腹练习。当人吃饱的时候，练习瑜伽的效果是远及不上空腹练习的效果的。2、在平整的地面上铺上折叠的毯子练习。3、做瑜伽动作之前做冥想，把脑子里各种想法都忘掉，一心一意的做瑜伽动作。4、在所有体式练习中，都应该只通过鼻孔进行呼吸，不要通过嘴呼吸。瑜伽姿势...
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![古人三冬是哪三冬 古人三冬指的是哪个三冬]( "古人三冬是哪三冬 古人三冬指的是哪个三冬")
- 导语：在古代，古人会把冬天说成三冬，跟如今的说法不一样。有些朋友想学习一些关于古人三冬的知识，那么，今天小编就跟朋友们来介绍一下，古人三冬是哪三冬？古人三冬指的是哪个三冬？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏，还不赶紧来围观围观。古人三冬是哪三冬冬天古人三冬指的是孟...
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![立冬三候是哪三候呢 立冬三候是哪三候]( "立冬三候是哪三候呢 立冬三候是哪三候")
- 一候，水始冰。立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水与冰的结合。冬寒水结是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。二候，地始冻。立冬之后五日，地始冻，冰壮曰冻，地冬为凝结。“霭霭野浮阳，晖晖水披冻”。三候，雉入大水为蜃。再五日，雉入大水为蜃与“雀入大水为蛤”相对应，蜃是大蛤。古人认...
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![三伏天练太极注意事项 三伏天怎样练太极]( "三伏天练太极注意事项 三伏天怎样练太极")
- 导读：太极拳也是中华文化遗传之一，太极拳是中国武术中的拳法，也是我们锻炼身体和养生方式之一，不同时间段练太极有不同注意事项，那么你知道三伏天练太极注意事项有哪些吗？想知道三伏天怎样练太极，三伏天练太极注意什么，就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。太极拳三伏天练太极注意事项随...
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- 导语：三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天酷热高温，人们喜欢待在空调房里，畅饮这冷饮，很容易导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患、身体不适等。那么三伏天养生该注意些什么?三伏天养生禁忌有哪些?本站养生频道为您介绍...
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![冬三九是什么意思 冬天的三九怎么算]( "冬三九是什么意思 冬天的三九怎么算")
- 导语：冬日历上看，有一天标着“冬三九”。很多人对于这个“冬三九”不太了解，是节日吗？还是别的什么日子？到底冬三九是什么意思？其实它就是一年中最冷的三九天。每年冬三九时间是不同的，那么，具体冬天的三九怎么算？一起来了解。冬三九是什么意思冬三九冬三九就是三九天，指从冬至逢壬...
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![冬季三防是指什么 冬季三防是有哪些]( "冬季三防是指什么 冬季三防是有哪些")
- 导语：大家都知道，冬季有三防。冬季三防是有些企业的工作重点。有些朋友想了解更多关于冬季三防的内容，那么，小编就和朋友们来谈谈，冬季三防是指什么？冬季三防是有哪些？以下内容由小编为大家精心准备，看完就清楚了，还可以分享给小伙伴哦。冬季三防是指什么冬季冬季三防是指防冻，防火...
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![冬季晨练饮食有什么禁忌？]( "冬季晨练饮食有什么禁忌？")
- 冬季晨练饮食有什么禁忌？冬季锻炼身体的时间最好在上午9时至11时或下午2时至4时。但很多人习惯晨练，除了要注意防寒保暖之外，还应在饮食方面做一些相应调节。晨起先补水晨起喝杯水不但可以预防晨练出现意外，还有利尿排毒、防治便秘、促进全身血液循环的功效，晨起后喝温开水以1...
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![科目三好难为啥只练3天 科目三好难为啥只练3天就考试?]( "科目三好难为啥只练3天 科目三好难为啥只练3天就考试?")
- 因为科目三都是直线行驶、变道、掉头等一些很简单的操作而已。科目二时间长是因为那时大家刚接触车是新手，所以花费的时间比较长，而且有的人练得越多越紧张越容易挂科。其实现在驾考已经规定必须要有足够的学时才可以申请考试，只有达到一定的训练时间才有资格参加考试，一方面...
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![怎么练三角肌 三角肌怎么练大]( "怎么练三角肌 三角肌怎么练大")
- 三角肌也就是人们常说的就是肩膀，在你训练三角肌之前，请弄清楚构造，肌肉是一束一束的，三角肌由前中后三束组成，练肩时不可只练某一肌束，不要集中精力去做前、侧、后肩一个去练习不同动作。不要忽视掉任何一个地方，整体才是正确的锻炼方法。哑铃推举与侧平举是训练的重点内容，肩部...
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![立冬习俗：东北迎冬泳练就健康体魄]( "立冬习俗：东北迎冬泳练就健康体魄")
- 导语：2016立冬于11月7日迎来，立冬习俗不仅有吃饺子和羊肉汤，还有冬泳风俗运动呢。那些东北的大爷大妈倒是很让人佩服。在零下几度下光着胳膊穿条游泳，扎堆在冰水里还能畅游，这种精神我们学习一下就好了，下边就和小编一起来了解一下立冬习俗冬泳吧。庆祝立冬的方式现在也有了创...
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![怎么练弹跳 如何练弹跳]( "怎么练弹跳 如何练弹跳")
- 弹跳力训练方法主要有以下几种，1、可以采用深蹲、登台阶、半蹲等方式来提高弹跳力。以深蹲方式训练弹跳力为例，双脚和肩同宽，脚尖外旋，下蹲的时候保持速度，全程保持身体稳定，做三组深蹲，每组的次数按照自己所能承受的次数来做，这样可以锻炼到对弹跳力影响比较大的腿部肌肉。2、首...
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![大暑节气怎么锻炼 6项舒缓运动夏练三伏]( "大暑节气怎么锻炼 6项舒缓运动夏练三伏")
- 导语：大暑一般受大家关注，是因为大暑意味着一年中最炎热时刻迎来，大暑天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，更不用说人了。恐怕是一旦外出便热得大汗淋漓了。大暑闷热又暑湿，虽说不宜做剧烈运动，但是一点都不动瘫在空调房里是不利于健康的。大暑节气稍微动动是有利于增强抵抗力的，毕...
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![立冬后“冬补”需要吃“三肉”、“三茶”、“三酸”]( "立冬后“冬补”需要吃“三肉”、“三茶”、“三酸”")
- 立冬之后如何进补，是养生的关键！三肉羊肉，御寒温胃传统中国饮食文化认为羊肉性温热可温胃御寒，适合在立冬之后吃，羊肉的脂肪与胆固醇的含量也要比猪肉和牛肉少得多，是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。鸽子肉，补肾壮体俗语说“一鸽胜九鸡”，小小鸽子蕴含丰富营养，有壮体补肾...
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![与冬练三九对应的一句俗语是 冬练三九的下一句是什么]( "与冬练三九对应的一句俗语是 冬练三九的下一句是什么")
- 导语：所谓的“三九”是一年中最冷的时期。在我国传统中，一年最冷的时节从“数九”开始，从“一九”开始数，一直数到“九九”，寒冷便逐渐结束。其中，巅峰期在“三九”。俗语中说到“冬练三九”，说的是在寒冷的“三九”时期，要多加锻炼。那么，与冬练三九对应的一句俗语是什么？冬练三九...
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![寒冬腊月啦，冬日看家的“三冬三冻”要记牢！]( "寒冬腊月啦，冬日看家的“三冬三冻”要记牢！")
- 进入腊月，天气越来越冷，寒冬腊月怎么养生呢?大寒过后，天气更加寒冷，人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高，此时的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这时，千万别忘了冬日的看家“三冬三冻”——冬瓜、冬枣、冬甘蔗、冻柿子、冻梨、冻豆腐。冬瓜降低血糖冬瓜的...
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![清明节气养生运动：春练适宜三类舒缓运动]( "清明节气养生运动：春练适宜三类舒缓运动")
- 导语：清明节气是个踏青赏花的好时节，气候宜人既不严寒刺骨也不炎热酷暑，所以清明节气养生以饮食为主，运动为辅。清晨起床或黄昏时分，做些舒缓运动伸张伸张身子，松松筋骨。即可促进新陈代谢又可增强抵抗力，本站在此介绍春练适宜三类舒缓运动。不妨试试看吧!清明节气养生运动：和缓...
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![如何练字能够快速练好 怎么练字才能练好看]( "如何练字能够快速练好 怎么练字才能练好看")
- 俗话说“人如字，字如人”，可见能写出一手好字是多么的重要。想要在别人面前写字拿的出手，那练字是很重要的。很多人在网上咨询如何练字能够快速练好，那今天我们就来说道说道，怎么练字才能练好看?方法一练字先练骨架，这是不变的事实，但是骨架不一定要长时间练楷书，教大家一个简单...
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![冬季大三角是哪三星 冬季大三角是什么]( "冬季大三角是哪三星 冬季大三角是什么")
- 冬季大三角是由大犬座的天狼星、小犬座的南河三及猎户座的参宿四所形成的三角形。这三颗星所形成的三角形位于天球的赤道上，所以世界各地都可以看见。天狼星它是夜空中最亮的恒星，其视星等为-1.47，几乎为第二亮恒星老人星的两倍。它的英文名称为Sirius，读法为/ˈsɪɹiəs/，源...
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![十五个超燃脂的动作训练，三个月练出腹肌马甲线！]( "十五个超燃脂的动作训练，三个月练出腹肌马甲线！")
- 动作10俯卧撑后起跳，并在最高处击掌，以此循环。动作11以跪式起跑的方式单膝起跳，左右交替进行。动作12双手抱头，深蹲跳跃，注意保持腰背挺直，落地时不要太重。动作13做俯卧撑，起身时左右脚交替贴地攀爬。动作14双手撑地，双脚蹬地，用上肢的力量让下半身悬空、落地。动作15以箭步蹲的...
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![什么时候进入三九寒冬 三九寒冬有多冷]( "什么时候进入三九寒冬 三九寒冬有多冷")
- 导读：一年之中有最热的一天，也就有最冷的一天，它们吧分别叫做三伏天和三九天。三九天，也叫做三九寒冬，是数九天里的第三个，数九有计算方法，我们从其算法数到第三个九天就是三九寒冬了。那么什么时候进入三九寒冬？三九寒冬有多冷呢？和万年历小编一起去瞧瞧吧。三九寒冬什么时候进入...
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秒知帮
