![女人晚上吃这个最刮油，洗洗拌拌就能吃！]( "女人晚上吃这个最刮油，洗洗拌拌就能吃！")
- 5、不粘锅放入8克葡萄籽油，放入虾仁鸭蛋液，用筷子以画圈的方式炒熟；6、苦菊用少许沙拉酱、葡萄籽油拌一拌，放入炒好的虾仁鸡蛋，再点缀一些番茄粒，就可以了。5、不粘锅放入8克葡萄籽油，放入虾仁鸭蛋液，用筷子以画圈的方式炒熟；6、苦菊用少许沙拉酱、葡萄籽油拌一拌，放入炒好的虾仁鸡...
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![“秋败茄子似毒药、生吃茄子能刮油？”这些真相你可能还不知道]( "“秋败茄子似毒药、生吃茄子能刮油？”这些真相你可能还不知道")
- 4延缓衰老茄子中含有维生素E，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老也具有积极的意义。4茄子怎么吃最健康茄子吃法很多，荤素皆宜。但多数吃法烹调温度较高，时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。健康吃法：拌茄泥在茄子的所有吃法...
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![春节吃得太油腻？这几种食物帮你“刮油”]( "春节吃得太油腻？这几种食物帮你“刮油”")
- 春节期间，大家忙着走亲访友，各种饭局一局接一局，往往不知不觉吃得太油腻然后就“每逢佳节胖三斤”了......吃？不吃？吃？不吃？吃？……其实只要知道怎么排油就可以了，今天菜谱酱给大家介绍几种“刮油”小能手！ 01消脂水果—山楂这个山楂可不包含山楂果酱，很多人做山楂果酱会放很多糖，那...
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![给你的血管“刮刮油”，十大食物怎么也吃不胖~]( "给你的血管“刮刮油”，十大食物怎么也吃不胖~")
- 银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。芹菜具有清热解毒、健胃平肝、化痰下气、利水通淋、祛风利湿、镇静降压、减肥降脂等作用。芹菜比较适用于咳嗽多痰、病...
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![夏季吃什么可以减肥 7道食物好比刮油“神器”消脂快]( "夏季吃什么可以减肥 7道食物好比刮油“神器”消脂快")
- 导语：夏季想要减肥又得吃顿美味，瘦得健康，烹饪方式很重要。天炎热的天气会让你的赘肉无处可藏，这个时候除了运动健身，其实饮食调养很重要，并不是说拒绝一切食物，这种节食的方式不值得提倡，而选择对的食物才是减肥的最佳方法。那么夏季吃什么可以减肥?减肥吃哪些食物有效呢?本站养...
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![减肥刮油的食物有哪些？这些食物是减肥者的福音]( "减肥刮油的食物有哪些？这些食物是减肥者的福音")
- 摸摸你的肚子，一层一层全是油?自然界很多食物具有刮油功效，能帮助我们清除体内多余的油脂。你知道的减肥刮油的食物有哪些呢?下面一起来看看，刮油食物都有哪些!刮油排毒的八大食物1、黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素，能促进肠道，排出食物废渣，从而减少，胆...
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![这五种最燃脂又刮油的食物 让你这个夏天轻松瘦]( "这五种最燃脂又刮油的食物 让你这个夏天轻松瘦")
- 摄入的食物油脂过多又不能排出体外就会囤积成脂肪，造成肥胖。所以想减肥首先就是要去除体内油脂、排清毒素。那么最燃脂又刮油的食物呢?下面推荐五种强力刮油的食品，赶紧看看是哪些吧。燃脂食物1：苹果燃脂食物首选是苹果，因为它的纤维素高，可以帮助排除身体的垃圾。同时苹果中...
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![刮油促进肠胃蠕动的6种食物！秋冬餐桌必备！]( "刮油促进肠胃蠕动的6种食物！秋冬餐桌必备！")
- 秋冬肠胃蠕动变缓慢，需要调理肠胃！吃下面的食物可以帮你排忧解难！玉米：促进排泄玉米是世界公认的“黄金作物”，它含有丰富的纤维素，因为纤维素能够加速肠部蠕动，降低胆固醇吸收，并且玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。韭菜：增进肠胃蠕动细细长长的韭菜是减肥的佳品。韭菜中...
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![减脂期间特别刮油的食物——良心推荐！]( "减脂期间特别刮油的食物——良心推荐！")
- 很多健身期间渴望减脂的朋友们经常说，这期间我只要避免不吃热量高的食物，增加运动就可以了。备受争议的就是经常吃米饭，面食这些来代替自己的一日三餐，可能想法上你会觉得没有摄入高热量的食物，其实，你一直在给自己增加没必要的负担。吃面食容易造成碳水化合物过量面食与米饭比...
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![吃了火锅吃什么刮油 吃了火锅怎么刮油]( "吃了火锅吃什么刮油 吃了火锅怎么刮油")
- 火锅一直以来都十分的受欢迎，不管是在寒冷的冬天，还是在炎热的夏天吃火锅都是一种惬意的享受。不过吃火锅是非常容易长胖的，那么，吃了火锅后吃什么能刮油呢?吃完火锅后可以吃点苹果，苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有...
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![这菜凉拌吃更营养，还能补血、刮油、降脂，高血压的人要多吃]( "这菜凉拌吃更营养，还能补血、刮油、降脂，高血压的人要多吃")
- 说到能降血压和降血脂的青菜，人们首先会想到芹菜。其实，芹菜的营养远远不仅如此，首先因为它的铁含量较高，所以对缺铁性贫血有很好的食疗作用。其次，它的钙和钾含量较高，补钙的同时能消除水肿。又因为它丰富的植物纤维，对软化血管、缓解神经衰弱都有辅助功效。但是大部分人吃芹菜...
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![春季减肥先刮油 推荐8种清油脂食物]( "春季减肥先刮油 推荐8种清油脂食物")
- 五、冬瓜——防止脂肪堆积多吃冬瓜减肥可以有效的抑制糖类转化成脂肪。六、鸡蛋——使脂肪胆固醇乳化成小颗粒鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。所以鸡蛋减肥也是一种实用的减肥法。七、韭菜——增进胃肠蠕动韭菜...
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![吃了火锅吃什么刮油]( "吃了火锅吃什么刮油")
- 火锅一直以来都十分的受欢迎，不管是在寒冷的冬天，还是在炎热的夏天吃火锅都是一种惬意的享受。不过吃火锅是非常容易长胖的，那么，吃了火锅后吃什么能刮油呢?吃完火锅后可以吃点苹果，苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有...
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![节后要瘦身？分享6道快速刮油，去脂的菜肴，助你瘦成小蛮腰]( "节后要瘦身？分享6道快速刮油，去脂的菜肴，助你瘦成小蛮腰")
- 春节已经过完了，可是春节带给我们的节后综合征还在，最重要的就是你的体重在不知不觉中已经增加了，春节期间的大鱼大肉和不规律饮食，再加上酒的作用，就让你好不容易减下去的肉肉再次回到你的身上，尤其是肚子上，节后我们应该吃什么东西刮油是最快的呢？下面分享6道快速刮油，去脂的菜...
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![春季吃什么减肥快 推荐5种刮油“利器”]( "春季吃什么减肥快 推荐5种刮油“利器”")
- 导语：经过一整个冬天的食物囤积，到了春季很多爱美的美眉们就要开始减肥了。有句话是这么说的：春季不减肥，月月不徒伤悲。由此可见春季减肥的重要性。而对于一些肥胖、易长肉又患有懒癌的人士而言，如何能不运动、不节食减肥是件无比幸福的事。今天，本站小编就为大家介绍靠吃都能...
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![蔬中一绝的它，刮油降三高，这样吃，效果能翻倍~]( "蔬中一绝的它，刮油降三高，这样吃，效果能翻倍~")
- 提到笋，不少人会直摇头：“吃一餐笋，刮三天油”，实在是没啥吃头。其实笋的营养价值很高，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。吃笋保护肠胃、降“三高”消食笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。健脾适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便糖稀，食欲不振，肢...
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![过完年你胖了几斤？不怕不怕， “刮油”小能手来了！]( "过完年你胖了几斤？不怕不怕， “刮油”小能手来了！")
- 春节期间，大家忙着走亲访友，各种饭局接踵而来，往往会吃得太油腻，然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”！该怎么排油呢？下面就给大家介绍几种“刮油”小能手！1.山药山药可促进消化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且能增加免疫功能。2.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便...
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![过年必吃的刮油水果，让你越吃越瘦！身材不走样！]( "过年必吃的刮油水果，让你越吃越瘦！身材不走样！")
- 马上要过年了，一大波聚餐、会亲友马上袭来！辛辛苦苦减了一年肥，过个春节，身上的肉都回来了~别担心，这些强力刮油水果帮你免除后顾之忧，大伙儿尽情敞开肚皮吃！吃！吃！柳橙柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。鸭梨梨中含有丰富的纤...
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![晚上吃这道菜非常刮油，味道鲜美，一年四季都适合吃]( "晚上吃这道菜非常刮油，味道鲜美，一年四季都适合吃")
- 冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效，营养物质还可抑制黑色素形成。过完年，胃口肯定不怎么好，别做太油腻的，冬瓜炒玉米清清爽爽，更有助于开胃，是个不错的选择！食材：冬瓜1块，水果玉米1根，盐1勺，葱花1节，水少许。1、食材备好。2、冬瓜去皮...
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![一周家常减肥食谱：有效“刮油”特定食疗 一天三餐就这么吃]( "一周家常减肥食谱：有效“刮油”特定食疗 一天三餐就这么吃")
- 导语：减肥是经久不衰的话题，谁都羡慕婀娜多姿的细腰，每逢夏季想穿些飘飘仙裙，都会被肚子前的一团团赘肉所打败。此时，不妨自定些食谱，一周7天食谱都不重样，这样也有利于持续减肥的毅力，本站养生频道为您介绍一周家常减肥食谱，刮油特定食疗详细介绍如下，想减肥一天三餐就这么吃吧。...
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![哪一种茶刮油最厉害？健康减肥就喝这10种茶]( "哪一种茶刮油最厉害？健康减肥就喝这10种茶")
- 减肥就要刮油，刮油当然是喝茶好啊，那么哪一种茶刮油最厉害呢?下面这10种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。1、节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才...
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![别再胖下去了！10大“刮油”食物拯救你！平时多吃点！]( "别再胖下去了！10大“刮油”食物拯救你！平时多吃点！")
- 中餐的饮食习惯喜欢爆炒，经常在不自知的情况下会摄入过多油脂，为健康埋下隐患！推荐10大“刮油”食物，帮你控制你的“吃”油量。第一名：冬瓜冬瓜富含人体所需维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑肠等作用。其中含有丙醇二酸，可以阻止体内脂肪堆积。冬...
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![夏季什么食物清肠刮油？这五种食物不可错过]( "夏季什么食物清肠刮油？这五种食物不可错过")
- 营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。那么夏季可以吃的清肠刮油食物有哪些呢?专家向大家推荐以下五种有助化解油腻的食物。五大清肠刮油食物清肠食物-毛豆毛豆的植物蛋白质含量非常高，又有丰富的钾、镁元素，维生素b族和膳食纤维...
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![夏季减肥怎么吃 推荐十大最刮油的食物]( "夏季减肥怎么吃 推荐十大最刮油的食物")
- 许多人会因为吃的太油腻而发胖，减肥一直是配胖患者的难题，那么夏季减肥要吃什么呢?吃什么可以刮油减肥?下面推荐十种刮油食物赶走油腻吧!十大刮油食物——洋葱促进消化洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改...
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![吃完火锅吃什么刮油 吃完火锅吃什么解油腻]( "吃完火锅吃什么刮油 吃完火锅吃什么解油腻")
- 即使是在炎热的夏天，依旧有很多人会选择去吃火锅，就像冬天依然会有人选择吃冰淇淋一样。那么，炎热当下，火辣辣的火锅下肚，一定让人油腻难忍。我们吃完火锅后吃些什么能解油腻呢?食物一：山楂山楂中含有的果胶是可溶性膳食纤维，它可以降低我们的胆固醇，预防动脉硬化等。吃完火锅后...
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秒知帮
