![失眠怎么破？8种小食物让你拥有好睡眠！]( "失眠怎么破？8种小食物让你拥有好睡眠！")
- 7.橙子：也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。8.小米粥：晚上睡不着的时候，也可以考虑吃点小米粥。中医就说过，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放凉，等入睡前，可以喝点。7.橙子：也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。8.小米粥：晚上睡不着的时候，也可以考虑...
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- 欧诗漫保湿睡眠面膜可以让我们在夜里也能为肌肤补水，想要让肌肤睡个美容觉吗?让我们用起欧诗漫保湿睡眠面膜吗?还不知道欧诗漫保湿睡眠面膜怎么样的朋友，快来跟着好物君看看吧。欧诗漫保湿睡眠面膜怎么样欧诗漫保湿睡眠面膜使用于任何肤质类型，尤其是干性肌肤以及混合性肌肤...
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![电脑睡眠和休眠的区别 电脑睡眠和休眠的差别]( "电脑睡眠和休眠的区别 电脑睡眠和休眠的差别")
- 电脑睡眠和休眠的区别：休眠时数据存硬盘，电脑可完全断电而睡眠时数据存在内存，内存不可以断电。睡眠模式比较适合短时间的离开电脑，休眠模式更为适合长时间离开电脑。睡眠和休眠都可实现大幅节能。“睡眠”是一种节能状态，当您希望再次开始工作时，可使计算机快速恢复全功率工作...
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![孕妇睡眠不好怎么办 如何改善睡眠]( "孕妇睡眠不好怎么办 如何改善睡眠")
- 睡眠健康对于一个人身体健康至关重要，对那些特殊体质的孕妇来讲，睡眠不好不仅会影响到自身身体健康，对胎儿的发育也是有影响的，那么孕妇睡眠不好怎么办呢?下面就教大家如何改善睡眠，孕妈妈赶紧来看看。孕妇睡眠不好怎么办?孕妇睡前做这些准备可以助眠：1、睡前喝牛奶牛奶有助于...
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![全国约5000万人睡眠中曾呼吸暂停 睡眠中为什么会出现呼吸暂停现象]( "全国约5000万人睡眠中曾呼吸暂停 睡眠中为什么会出现呼吸暂停现象")
- 通常我们进入睡眠之后，都不太知道自己是怎么样一个状态了。近日，“成都男子打鼾一夜呼吸暂停近300次”引发热议，其实，此现象并不少数。据数据显示，全国约5000万人睡眠中曾呼吸暂停！那么，睡眠中为什么会出现呼吸暂停现象呢？一起来看看专家怎么说。全国约5000万人睡眠中曾呼吸暂停...
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![【世界睡眠日】睡觉是个“技术活”，超实用睡眠指导手册送你！]( "【世界睡眠日】睡觉是个“技术活”，超实用睡眠指导手册送你！")
- 2、俯卧撑据我们了解，在所有缓解失眠的体育项目中，俯卧撑被认为是最有效的，这是因为完成整个动作需调动双肩双臂，当它们出现疲劳时会增加血流量，而双肩双臂距离大脑最近，血流量上升的同时会导致大脑血流量下降，从而降低大脑兴奋度，有助于睡眠。提醒：老年人靠做俯卧撑缓解失眠时有...
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![信用卡睡眠状态能用吗 信用卡睡眠状态可以用吗]( "信用卡睡眠状态能用吗 信用卡睡眠状态可以用吗")
- 近来，有卡友在办理银行贷款时被拒收，因为他名下的睡眠卡已经逾期，但这张卡从未激活使用，为什么还会逾期？事实上，信用卡在睡觉的时候也是有可能被扣费的，就像这个卡友这样的情况，建议大家在激活了睡眠卡之后还清欠款，并且使用一段时间后再去申请贷款。信用卡睡眠状态还能用吗？让我们...
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![2016世界睡眠日是哪天 几月几日星期几]( "2016世界睡眠日是哪天 几月几日星期几")
- 导读：睡眠对我们很重要，而我们生活中三分之一的时间是在睡眠里，只有足够的睡眠才能让我们更多的精力去工作。当然，为了唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动——世界睡眠日。那么你知道2016世界睡眠日是哪...
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![夏天防蚊有什么妙招 驱蚊12秒招助你好睡眠]( "夏天防蚊有什么妙招 驱蚊12秒招助你好睡眠")
- 导语：夏天蚊子最遭人烦，不仅嗡嗡声音干扰了睡眠，还咬得你长出了红肿的小包包，瘙痒不已怎么抓挠都不止痒。那么夏天防蚊有什么妙招?除了买些电蚊液、电文香之外，本站养生频道向你介绍驱蚊12招还你好睡眠吧。夏天防蚊有什么妙招：七里香植物驱蚊1、七里香是一种四季常绿的小灌木，外...
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![春季养生的四个要点 穿衣睡眠饮食运动情绪面面俱到]( "春季养生的四个要点 穿衣睡眠饮食运动情绪面面俱到")
- 导语：又是一年的春暖花开，而看似这么美好的时节，其实暗藏这一些健康隐患，大家在养生调理方面可千万不能松懈。以下小编为大家概括了春季养生的四个要点，主要包括日常的起居穿衣饮食运动等方面。总而言之，就是穿衣睡眠饮食运动情绪要面面俱到就好了。春季养生的四个要点穿衣睡眠...
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![睡眠面膜能天天用吗 睡眠面膜能不能天天用]( "睡眠面膜能天天用吗 睡眠面膜能不能天天用")
- 睡眠面膜的功效还是非常多的，不少人都会用，只是和其他的面膜不同，睡眠面膜在使用的时候，要注意的地方更多。睡眠面膜能天天用吗？不少人都不知道，今天就为大家介绍一下，不知道的快看看。睡眠面膜能天天用吗睡眠面膜不能天天用，一般来说每周使用2到3次即可。睡眠面膜和一般的水洗面...
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![睡眠面膜可以当面霜使用吗 睡眠面膜可以替代面霜吗]( "睡眠面膜可以当面霜使用吗 睡眠面膜可以替代面霜吗")
- 睡眠面膜也是很不错的护肤品，通常也是涂抹式的，其质地与面霜也很相似。那是否可以将睡眠面膜当面霜使用呢？睡眠面膜可以替代面霜吗？睡眠面膜可以当面霜使用吗睡眠面膜不可以当面霜使用，更不可以代替面霜。因为睡眠面膜的作用是补水保湿，而面霜的成分比较复杂，其护肤效果也会更多...
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![最好用的睡眠面膜 五款睡眠面膜值得推荐]( "最好用的睡眠面膜 五款睡眠面膜值得推荐")
- 上班族白天常忙于工作，没有充足的时间去护理肌肤，敷面膜也就只能选择在晚上进行，市面上有不少专门在睡前使用的面膜，即睡眠面膜，最好用的睡眠面膜有哪些？这里给大家推荐五款睡眠面膜，Arouge睡眠面膜、莱珀妮鱼籽睡眠面膜、Fresh红茶睡眠面膜、怡丽丝尔睡眠面膜和雪花秀雨润睡眠...
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![空调睡眠模式怎么打开 空调的睡眠模式是什么功能]( "空调睡眠模式怎么打开 空调的睡眠模式是什么功能")
- 打开空调睡眠模式只需在空调遥控器上按一下睡眠或经济按键，空调遥控器的显示屏中会出现一个月亮的形状，代表空调进入睡眠状态。打开睡眠模式后，空调发出的噪音会降低，而且还能够节省10%的电量，睡眠模式时会自动将风速调节到最小，能够防止我们感冒，还可以有效延长空调的使用时间...
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- 白天犯困，不一定是没睡够如果没睡够，白天肯定会犯困、影响学习工作效率。但如果明明晚上虽好了，白天依然总犯困、总打瞌睡、哈欠连天，那可不止是没睡够这么简单了。有可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征，还有可能是一种少见的「睡眠障碍」——发作性睡病。它的表现就是无论何时何...
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![百雀羚睡眠面膜怎么样 百雀羚睡眠面膜好用吗]( "百雀羚睡眠面膜怎么样 百雀羚睡眠面膜好用吗")
- 许多爱美朋友不知道的事，其实我们的肌肤在夜间的缺水状态会达到上限，在夜间时，我们的肌肤可能有面临更严重的缺水状态以及干燥状态。当我们的肌肤油光满面，缺乏营养时，这意味着我们必须对肌肤进行保养了。今天好物君为大家介绍一下百雀羚睡眠面膜。还不了解百雀羚睡眠面膜怎么...
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![睡觉时空调的最佳温度 最适合睡眠的空调温度是多少]( "睡觉时空调的最佳温度 最适合睡眠的空调温度是多少")
- 导语：夏季天气炎热，尤其是真值三伏天的时候，40度的极端高温简直能把你烤熟，如果晚上睡觉没有空调，那么，一个晚上都会很难入眠。可是睡觉时空调的最佳温度是多少?最适合睡眠的空调温度是多少?睡觉时空调的最佳温度最适合睡眠的空调温度是多少夏季养生一、睡觉时空调的最佳温度在...
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- 空调睡眠模式是指在晚上睡觉的时候启动的一种运行模式，在晚上自动每一小时升高一摄氏度。可以起到省电的效果，而且也更加舒适。睡眠模式减少环境温度与设置温度的差值，让压缩机容易停机，达到省电目的。在晚上自动每二小时升高一摄氏度。可以起到省电的效果，而且也更加舒适。睡...
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![年纪大了不想痴呆，煮粥、炖汤还能有助睡眠！]( "年纪大了不想痴呆，煮粥、炖汤还能有助睡眠！")
- 每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没有质量，还会拖累老伴、子女。但怕不是办法，找到简单、易行的预防方法才是重点！现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，可以帮助我们预防老年痴呆，提高大脑的活性，它就是莲子！莲子一把大脑灵活，痴呆不怕现代研究发现，莲子中的钙、磷和钾...
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- 胖起来容易，瘦下来好难！！！很多在减肥征程中奋斗的MM们，都在抱怨减肥困难重重。减肥难度大，可能与睡眠有关这是因为，我们在睡觉的时候，脑中在修复细胞，荷尔蒙也被再合成。因此，在质量好的睡眠中熟睡，就会分泌与减肥关系很大的荷尔蒙。另外，“生长激素”在睡眠黄金时段被分泌，不仅可以调...
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- 1、薄涂用法：先用洁面乳清洁皮肤，再涂好爽肤水滋润肌肤，完成标准护肤后，用刮板将面膜薄薄的涂在脸部，稍微按摩就可以睡觉，然后睡醒后再洗脸。2、厚敷用法：它适合救急时使用，比如皮肤很缺水时使用。用法前面和薄涂一样，只是涂面膜时要用量稍微增加一些，需要厚敷在脸部，但注意使用这种...
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![晚上几点睡觉最好 最佳睡眠时间是什么时候]( "晚上几点睡觉最好 最佳睡眠时间是什么时候")
- 生活中每个人的睡眠习惯是不一样的有的人习惯早睡早起，有的人却已经习惯了熬夜。当然，一个人的睡眠质量也会影响一个人的身体健康状态，因此睡眠的质量和睡眠时间也非常重要。那么，我们晚上到底几点钟入睡比较好呢?第一，不同年龄段的人建议入睡时间不同正常人的睡眠时间应随年...
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- 想要睡得更好的朋友，就来试试thisworks睡眠喷雾吧!还不了解thisworks睡眠喷雾怎么样的朋友，快来跟着好物君一起看看thisworks睡眠喷雾怎么样吧!英国thisworks睡眠喷雾怎么样thisworks睡眠喷雾含有天然的精油成分，对身体无伤害，可以帮助我们睡眠得更舒适。只要睡前在枕边喷一...
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![睡眠不好如何调理 5大妙招让你睡个好觉]( "睡眠不好如何调理 5大妙招让你睡个好觉")
- 你是不是正在为睡眠不好而困扰，你是不是不知道睡眠不好如何调理?今天就为大家推荐一些能够帮助大家调理睡眠的方法，让大家都能够睡个好觉，让大家不再为失眠而困扰!1、改掉仰卧的习惯仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目...
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![每天8个小时睡眠够吗 8小时睡眠不一定适合每个人]( "每天8个小时睡眠够吗 8小时睡眠不一定适合每个人")
- 导语：你的睡眠还好吗？现代社会，很多人都是夜猫子，每个人都会有睡眠上的问题，要么是通宵失眠，要么是入睡困难。我们肯定都听过，睡眠要是想证明睡得好，必须是睡够了8个小时才是好的。那么，每天8个小时睡眠够吗？下面一起来看看专家的最新回答。每天8个小时睡眠够吗睡眠问题“理想”的8...
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秒知帮
