![立春養生六大原則 飲食起居保養陽氣]( "立春養生六大原則 飲食起居保養陽氣")
- 導語：立春節氣後氣溫回升，隆冬氣候已快要結束。立春正值從秋冬養陰過渡到春夏養陽的季節。氣候特徵是以風氣為主令，當風邪侵襲人體後開始出現春燥，所以飲食上無需再大量進補。同時，立春養生應多吃辛溫、甘潤食物。飲食起居應以保養陽氣為主。本站在此介紹立春養生六大原則，從飲...
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![夏至養生注意事項 2018夏至養生飲食起居]( "夏至養生注意事項 2018夏至養生飲食起居")
- 導語：2018年6月21日，夏至節氣到來，現在我們應該瞭解一下夏至養生注意事項了。首先，夏至節氣防暑是第一要素，從生活中的各個方面防暑也是必須的，太陽傘，太陽鏡，防晒霜也要的，還有藿香正氣水、十滴水、板藍根顆粒也要的。再然後就要調整自己的作息適應天氣的變化，2018夏至養生飲食起...
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![立秋後飲食起居注意點 秋季衣食起居的注意事項有哪些]( "立秋後飲食起居注意點 秋季衣食起居的注意事項有哪些")
- 立秋是秋季的開始，《管子》中說：“秋者陰氣始下，故萬物收。”整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長的轉折，是萬物成熟收穫的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛鍊、皆以養收為原則。根據中醫“春夏...
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![夏至養生：飲食起居全攻略]( "夏至養生：飲食起居全攻略")
- 夏至後入伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎熱的時期，容易中暑、生病。因此，舊時在這時多驅鬼以求安，同時也講究中午歇晌，講究吃補食。此外，還要特別注意防暑。儘管如此，夏天對人體的消耗也是較大的，因為吃不好、睡不實，受到炎熱的煎熬，因此稱為枯夏。北方有一個風俗，即...
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- 導語：進入十月金秋後人體陽氣漸收，陰氣漸長，人們的生活起居都應該順應收斂生息的原則。尤其是一些耳熟能詳的民諺如春捂秋凍、春困秋乏、秋季當養陰潤肺等。經歷了酷暑的耗損，人體已是一夏無病三分虛，加上天氣涼燥，人常出現倦怠乏力、感冒、口乾舌燥、易乾咳等症狀。年老體弱有...
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![冬季養生小常識大全 飲食起居面面俱到]( "冬季養生小常識大全 飲食起居面面俱到")
- 導語：如今正值冬季，北方多地即將進入天寒地凍一靜謐景象，而南方也可能陸續飄起了雪花紛飛，冬季乾燥陰氣漸長陽氣收斂，寒冷天氣保暖禦寒的首要的。其次，飲食方面要多吃些滋陰潤肺食物潤潤燥。冬季起居宜早臥晚起以養陰氣。那麼冬季養生都有哪些是需要注意的地方呢?看看本站為您...
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![驚蟄節氣養生：飲食起居篇]( "驚蟄節氣養生：飲食起居篇")
- 導語：驚蟄驚蟄節氣雖已回暖，但不可掉以輕心。因為驚蟄後的天氣明顯變暖，不但各種動物開始活動，微生物(包括能引起疾病的細菌、病毒)也開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行。因此人們要注意養生，今天，本站小編就為大家介紹驚蟄節氣養生之飲食起居篇，您不妨去看看!一、驚蟄節氣飲食...
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![大寒節氣吃什麼好 大寒節氣的飲食起居]( "大寒節氣吃什麼好 大寒節氣的飲食起居")
- 導語：對於一個吃貨來說，大寒節氣即將到來，就可以直接翻譯為，大寒節氣吃什麼好?眾所周知，冬天吃羊肉是不錯的選擇，所以羊肉當然是大寒節氣的首選食物。除此之外，雞肉也是可以選擇的，選擇正宗的農家老母雞，身形飽滿，皮肉滋潤放進鍋裡燉就是相當完美!現在就讓我們一起進入大寒節氣的飲...
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![立夏養生小常識 2018年立夏的飲食起居]( "立夏養生小常識 2018年立夏的飲食起居")
- 自立夏開始，就進入炎熱的夏季。夏季人的運動量減少，由於高溫溼熱的氣候人的抵抗力也會隨著下降，所以在夏季一定要多注意養生保健。夏季飲食宜清淡，清淡的飲食能夠調理腸胃，對人的健康是有很大好處的!下面我們就從2018年立夏的飲食起居開始講起，為大家推薦立夏養生小常識，幫助大...
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![大寒節氣養生法 大寒起居飲食養生五要點]( "大寒節氣養生法 大寒起居飲食養生五要點")
- 導語：大寒節氣之時，數九已經來到三九期間，而三九是一年中最寒冷的時段，這時候養生方面一定要多加註意，不管是飲食還是生活起居，都要適當的做出調整，以達到最養生的狀態。那麼，大寒節氣養生法是怎麼樣的?飲食應以什麼為主?起居該注意什麼?小編為您介紹大寒起居飲食養生五要點。大...
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![立春養生 立春期間起居與飲食注意事項]( "立春養生 立春期間起居與飲食注意事項")
- 導語：立春養生要怎麼做?吃什麼?立春的時候，雖然說是春天的開始，但實際上還是比較冷的，而且天氣冷熱頻繁交換，容易感冒，一定要注意防範感冒。還有在吃的方面，要選擇一些滋養滋潤的食物。下面小編為您介紹立春期間起居與飲食注意事項。立春養生——起居立春在起居方面，人體氣血也和...
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![春天如何養肝護肝 春季護肝起居飲食小常識]( "春天如何養肝護肝 春季護肝起居飲食小常識")
- 導語：春天如何養肝護肝?春季最重要的養生任務是養肝護肝，因為在中醫理論中，肝屬陰柔主生髮在春季,所以說春季是調養肝臟的季節，如果春季不調養好肝，身體就容易亞健康。那麼，春季養肝我們該怎麼做呢?養肝需要從生活的方方面面開始，以下介紹給大家的春季護肝起居飲食小常識。春天...
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![穀雨如何養生 穀雨節氣起居飲食運動的調理]( "穀雨如何養生 穀雨節氣起居飲食運動的調理")
- 導語：穀雨節氣將至，很多地區氣溫不斷攀升，降水增多，在如此環境下，我們的生活起居需要作出相應的調整了。那麼，穀雨如何養生好呢?不管是什麼時節的養生，都需要從起居、飲食、運動等方面入手，下面小編為您介紹穀雨節氣起居飲食運動的調理。穀雨如何養生穀雨節氣起居飲食運動的調理...
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![春分養生保健知識 春分起居飲食養生8要點]( "春分養生保健知識 春分起居飲食養生8要點")
- 導語：你知道哪些關於春分養生保健知識?如果不是很瞭解，那麼，為了您的健康，以下這春分起居飲食養生8要點一定要看看了。尤其春分時節春意明顯，氣候暖和，非常容易“春困”，大家一定要通過健康的方式解決這一問題。春分養生保健知識春分起居飲食養生8要點春分養生春分養生保健知識...
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![大寒養生原則 大寒節氣生活起居及飲食要點]( "大寒養生原則 大寒節氣生活起居及飲食要點")
- 導語：大寒養生原則是什麼?一個時節的養生無非就是生活起居和飲食。而生活起居方面一般包括睡眠、穿衣、運動等等，飲食則根據當下時節氣候來選擇決定。大寒節氣我們從起居到飲食要注意什麼?一起來了解大寒節氣生活起居及飲食要點。大寒養生原則：起居方面大寒節氣1、早睡晚起...
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![雨水節氣養生 起居飲食全攻略]( "雨水節氣養生 起居飲食全攻略")
- 導語：雨水節氣明日18號即將迎來，雨水節氣雖然有降雨，但氣候仍然乾燥。雨水之後春燥越發明顯。同時，雨水節氣寒氣仍有剩餘，雨水節氣養生春捂尤為重要。雨水節氣肝火容易旺盛，過而傷脾臟之氣，所以雨水養生飲食應少酸多甜養脾臟之氣。下邊本站為您介紹關於雨水節氣養生起居飲食全攻...
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![立冬就這麼養生才對 起居飲食給你支招快get]( "立冬就這麼養生才對 起居飲食給你支招快get")
- 導語：立冬迎來，雖然全國大幅降溫，但是南北氣候還是有些差別的，南方，晴朗無風之時，常有溫暖舒適的小陽春天氣。不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利。而北方冷空氣也已具有較強的勢力,常頻頻南侵,有時形成大風、降溫並伴有雨雪的寒潮天氣。相同的是，立冬到了天氣乾燥要注意照料...
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![霜降節氣養生常識 霜降起居與飲食須知事項]( "霜降節氣養生常識 霜降起居與飲食須知事項")
- 導語：節氣霜降到來之後，天氣會越來越冷，而隨著氣候的變化，我們也應該要對生活起居及飲食等做出相應的調整，以保證在接下來的日子裡身體能健健康康。那麼，霜降節氣養生常識有哪些呢?以下為您介紹霜降起居與飲食須知事項。霜降節氣養生常識霜降起居與飲食須知事項霜降節氣養生常...
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![小雪養生：起居規律合理飲食宜吃溫補]( "小雪養生：起居規律合理飲食宜吃溫補")
- 導語：11月22日是二十四節氣之一的小雪。小雪是冬季的第二個節氣，古語：天已積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。小雪養生調理仍以秋冬養陰為主旋律，飲食宜吃溫補，以滋養肺腎為主，起居勞作切勿過度耗傷，要規律合理。接下來，本站小編就帶您去詳細瞭解小雪養生如何起居及飲食。11月22日是二...
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![秋分養生要點：起居、飲食、運動、防病]( "秋分養生要點：起居、飲食、運動、防病")
- 導語：如今迎來秋分節氣，秋分這一天晝夜均分，之後氣溫逐漸下降，秋分養生在起居方面要注意時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子。飲食方面要多使用清潤溫潤的食物，運動專案要選擇輕鬆平緩的活動，秋分正值秋季人的抵抗力較差，可以進行艾灸理療，提高機體免疫力。秋季尤其要養成早睡早起的好習...
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![立秋養生小常識 立秋節氣養生起居飲食知識]( "立秋養生小常識 立秋節氣養生起居飲食知識")
- 導語：每個時節都有每個時節的養生方式，來到立秋之後，秋天就開始了，我們在生活各方面都需要作出相應的調整，以順應時節的不變化，達到養生目的。那麼，2020立秋養生小常識有哪些呢？下面一起來了解立秋節氣養生起居飲食知識。立秋養生小常識 立秋節氣養生起居飲食知識立秋起居起居調...
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![冬至養生小常識 起居飲食麵面俱到]( "冬至養生小常識 起居飲食麵面俱到")
- 導語：養生對於大家來說一點都不陌生，特別是冬至節氣，這時候最適合進補了。這個時候養生既能驅寒又能保持身體健康，是身體存蓄能量的最佳時段。所以有效的養生小知識是非常重要的，小編在此給大家說說冬至要怎麼養生吧。下邊介紹冬至養生小常識，讓你起居飲食麵面俱到好過冬。冬至...
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![三伏養生知識 三伏期間起居飲食知識須知]( "三伏養生知識 三伏期間起居飲食知識須知")
- 導語：三伏天高溫天氣頻繁，炎熱的天氣裡，我們需要注意生活起居的調理及規律性，此外飲食方面也是要多加註意的，尤其不能盲目食用降溫食品，可能會對身體造成危害。那麼，三伏天我們該注意什麼呢?三伏養生知識有哪些?以下為您介紹三伏期間起居飲食知識須知。三伏養生知識三伏期間起居...
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![立冬養生：起居養藏飲食滋陰]( "立冬養生：起居養藏飲食滋陰")
- 導語：立冬是萬物休止的節氣，此時陰氣盛極，涼燥加劇。立冬養生應注重四個方面，分別是起居、飲食、情志、運動。尤其是起居與飲食至關重要。起居調養應以養藏為主，而飲食順應秋冬養陰養生原則應以滋陰潤燥為主。其次，應忌生冷食物以防止腸胃復發。立冬素來有冬補的習俗，這樣是為了...
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![數九天養生注意什麼 數九起居飲食注意要點]( "數九天養生注意什麼 數九起居飲食注意要點")
- 導語：隨著冬至的到來，一年中最寒冷的時節，數九天開始了，雖然這個時候還是不是最冷的時期，但也是比較冷了，養生方面一定要注意保暖，進補等，讓身體健壯起來，才能抵禦接下來的數九寒天。那麼，到底數九天養生注意什麼呢？以下為您介紹九起居飲食注意要點。數九天養生注意什麼數九起居飲食...
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秒知幫
