![2020立冬吃什麼養生粥 立冬時節益氣補虛必備粥品]( "2020立冬吃什麼養生粥 立冬時節益氣補虛必備粥品")
- 導語：冬季要適當進補，只有營養補足了，才能提高免疫力，才能抵禦即將到來的嚴寒。而在進補飲食中，湯粥肯定是不能少的。那麼，2020立冬吃什麼養生粥呢？首先，我們在煮粥時，一定要儘量選擇一些適合冬季吃的食材。下面小編就來為您推薦立冬時節益氣補虛必備粥品。2020立冬吃什麼養生粥立...
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![3款健康美食補虛健體，讓你找回十年前的玩雪記憶！]( "3款健康美食補虛健體，讓你找回十年前的玩雪記憶！")
- 上週末到這周，全國迎來大範圍的暴雪，多地暴雪肆虐，就連好多年不下雪的南方，也飄起了雪花。俗話說：“瑞雪兆豐年。”看到雪花飄落，有的人激動地玩雪，打雪仗，即使外面冰天雪地，寒風肆虐。但是，依然有人窩家不願意出去，就因為身體虛不抗凍。那麼問題來了，大雪天吃什麼補虛，強壯身體呢？羊肉...
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![冬天多吃這個除溼補虛，勝比任何補藥！]( "冬天多吃這個除溼補虛，勝比任何補藥！")
- 立冬了，意味著已經進入冬季，天氣會越來越冷，防寒保暖是第一要事。冬季進補的食材中，最少不了的就是羊肉了！今天館長給大家介紹一道羊肉美食。蘿蔔羊肉湯再有俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方。”蘿蔔既能解羊肉的羶味和油膩，還能平肝火、溫脾胃，而羊肉性溫不燥，具有補氣益血...
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![用這種食材做的粥補氣血健脾胃，米湯還能補虛，真不錯]( "用這種食材做的粥補氣血健脾胃，米湯還能補虛，真不錯")
- 這款粥非常的簡單，功效卻非常棒，在這裡我用到了一種米，它叫紅粳米，也叫紅糙米，糙米大家都知道，是帶有胚芽的“活米”。鈣的含量是白米的1.7倍，含鐵量是2.75倍。紅粳米是糙米中的極品，具有養陰生津、除煩止渴、健脾胃、補中氣、固腸止瀉的功效。而且用紅粳米煮粥時，浮在鍋面上的濃...
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![這菜被稱作腎的強化劑，除溼補虛還強腎，男人一定要多吃！]( "這菜被稱作腎的強化劑，除溼補虛還強腎，男人一定要多吃！")
- 蘆筍這種蔬菜大家都不陌生，雖然價格稍貴，但平時在家都會做一些。一般大家只知道蘆筍對於心血管很好，可以清理汙物，增強活性，其實蘆筍對腎臟的保養功效也很強。在西方，蘆筍被稱作腎臟的強化劑。除了低糖、低脂肪、高纖維及各種營養外，在蘆筍豐富的氨基酸中還含有一種天門冬氨酸，這...
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![三伏天艾灸穴點陣圖 三伏天艾灸能溫陽補虛驅散寒邪]( "三伏天艾灸穴點陣圖 三伏天艾灸能溫陽補虛驅散寒邪")
- 導語：三伏天艾灸對身體有很大的好處，尤其是去寒氣，補氣血，簡直是夏季養生的最佳選擇。但是，艾灸最重要的是穴位，只有穴位找對了，才能達到養生的目的。以下是三伏天艾灸穴點陣圖。另外，三伏天艾灸能溫陽補虛驅散寒邪哦。三伏天艾灸穴點陣圖三伏天艾灸能溫陽補虛驅散寒邪三伏天艾灸穴位...
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![冬季養生保健食譜 5靚湯養胃補虛滋陰潤燥]( "冬季養生保健食譜 5靚湯養胃補虛滋陰潤燥")
- 導語：俗話說：三九補一冬，來年無病痛，對於崇尚冬補的中國人來說，冬季是進補的大好時機。在很多人眼中，葷食是最好的補品，冬季一定要多吃牛羊肉多喝雞湯。事實上，冬補應講究葷素結合，光吃葷食對我們的身體來說也是吃不消的。那麼，冬季養生吃什麼好?冬季養生吃什麼養胃呢?今天，本站就為...
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![入秋多吃這三寶，除溼補虛，一個冬天都不感冒！]( "入秋多吃這三寶，除溼補虛，一個冬天都不感冒！")
- 秋意漸濃，天氣轉涼。初秋不注重養生保養，當心被感冒折磨一個冬天。「蓮藕」秋天，正是蓮藕大量成熟上市的季節，南方產的紅花藕，表面粗糙偏肉粉色，口感糯而不脆，最宜用來煲湯食用。/補維C抗衰老/蓮藕富含維生素C、氧化酶和多酚類物質，可增強人體免疫力，延緩器官衰老。秋冬季節喝藕湯...
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![小暑吃它，強心安神，清熱去火，滋養補虛，舒服一個夏天！]( "小暑吃它，強心安神，清熱去火，滋養補虛，舒服一個夏天！")
- 蓮子心的功效很好，它是專門去心火的。它雖然寒涼，卻不涼脾胃。蓮子心對於心腎不交型失眠很有幫助，當心火擾亂心神引起心煩失眠的時候，就可以用蓮子心。下面小編就給大家帶來一些蓮子的吃法，一起看看吧！百合花蓮子小米粥百合花蓮子小米粥，滋陰潤燥，清心安神，在美好的清晨，能夠喝上一...
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![這道菜爽脆可口，還能補虛殺菌，好多人都不知道！]( "這道菜爽脆可口，還能補虛殺菌，好多人都不知道！")
- 【材料】蒜薹，油豆腐，肉絲，鹽，醬油，料酒【做法】1.油豆腐切開。2.蒜薹洗淨，切段。3.肉絲加鹽，料酒和醬油醃製以後，先下鍋翻炒至變色，立刻盛起。4.熱鍋下油，放入蒜薹翻炒。5.加入油豆腐翻炒，加入適量鹽調味。6.加入肉絲，翻炒均勻即可。...
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![秋分養生原則 進補要分清虛實]( "秋分養生原則 進補要分清虛實")
- 秋分如何養生嗎?秋分養生要注意些什麼，才能夠讓自己的身體保持健康不生病呢?哪些食譜是合適秋分養生吃的呢?帶著種種的問題，讓我們一起去下文找找答案吧!秋分如何養生陰陽平衡不生病秋分，是秋季真正的開始。這個節氣的特點是晝夜同長，所以我們養生時也要順應時節，遵守陰陽平衡...
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![冬天吃山藥好處：滋養補虛補脾養胃]( "冬天吃山藥好處：滋養補虛補脾養胃")
- 導語：秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的選擇。冬季進補吃山藥勝過吃補藥呢，山藥不同的烹飪方法也可以帶來不同的養生功效，那麼冬天吃山藥好...
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![腎虛吃什麼補得快 男人腎虛吃什麼壯陽]( "腎虛吃什麼補得快 男人腎虛吃什麼壯陽")
- 社會壓力、不良飲食、熬夜等都可能導致男人腎虛，歷來男人腎虛都是備受關注的話題，說男人什麼不好，也不能說男人“腎虛”，所以男人補腎就是一個長期的工作了。一般補腎最直接的方法就是飲食，那麼腎虛吃什麼補得快呢?男人腎虛吃什麼壯陽呢?本文中給大家推薦了多種男人腎虛時必吃...
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![老人腎虛吃什麼 老人腎虛怎麼補最好]( "老人腎虛吃什麼 老人腎虛怎麼補最好")
- 老人是最容易腎虛的一類人群，所以老人日常更需要滋補養腎，那麼老人腎虛吃什麼好呢?老人腎虛怎麼補最好，有哪些不錯的飲食推薦?今天本文就來給大家講解老人補腎的飲食問題。老人腎虛吃什麼?1、桃仁芝麻糊老人應該適當吃些堅果類食物，有可以有效補充身體所需的礦物質，不過堅果吃...
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![盤點禦寒溫補食物大全 羊肉補益虛勞]( "盤點禦寒溫補食物大全 羊肉補益虛勞")
- 盤點禦寒溫補食物大全羊肉補益虛勞隨著冬季的腳步越來越近，天氣開始變冷，陽氣日益衰微。隨著天氣變冷，很多人也如天氣般萎靡、情緒低落。這樣的情況下，如何用食物養生？下面，小編就為大家來推薦幾款適合寒冬食用的溫補食物。魚類：鯽魚補脾虛，助消化，療食慾不振。鰱魚補中益氣、暖胃...
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![冬季女性養生小常識：溫經散寒補氣養虛]( "冬季女性養生小常識：溫經散寒補氣養虛")
- 導語：嚴寒冬季已經悄然進入，女人常被比喻為花朵，然而再嬌豔的花朵到了冬天也都會暫時凋零，養精蓄銳，以便來年春天展現出更為鮮豔奪目的姿態。冬季養生講究一個藏字，冬季是養生的好季節，女性朋友冬季養生應以溫經散寒、補氣養虛為主，如果你充分了解女性冬季養生小常識，這樣可以有效...
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![腎虛能喝酒嗎 男人腎虛需要補什麼]( "腎虛能喝酒嗎 男人腎虛需要補什麼")
- 現在都市人們的生活壓力都很大，很多人應酬多，喝酒也頻繁，但是對於腎虛的人來說，腎虛能喝酒嗎?喝酒會不會讓腎虛的人更加腎虛呢?腎虛的人一般都需要補，那麼男人腎虛需要補什麼?今天來看看關於腎虛的更多知識。腎虛能喝酒嗎?腎虛的男人最好不要喝酒，因為酒精需要腎臟來代謝，最終通...
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![腎虛吃什麼食物能補 男人腎虛多吃4種食物]( "腎虛吃什麼食物能補 男人腎虛多吃4種食物")
- 一般輕度可以通過食補進行改善的，但是男人腎虛和女人腎虛的飲食是不一樣的，腎虛吃什麼食物能補呢?下面一起來看看男人腎虛宜吃哪些食物呢?腎虛吃什麼食物能補?1、男人腎虛吃“豬腎”補豬腎又稱豬腰子，味甘性平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等...
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![女人腎陰虛吃什麼食物能補]( "女人腎陰虛吃什麼食物能補")
- 導語：腎虛不僅男性患有，女性也不例外。由於現代女性生存壓力加大，辦公室普遍用空調導致空氣乾燥渾濁，以及女性自身的免疫力低和生理特點，導致青年女性中腎臟症狀日益明顯，女性腎虛會導致眼瞼浮腫、性冷淡、嚴重脫髮、無精打采等不健康的狀態。腎虛如果通過食療長期堅持效果也是...
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![大寒養生進補 陽虛陰虛養生大不同]( "大寒養生進補 陽虛陰虛養生大不同")
- 導語：今天1月20日大寒節氣大駕光臨，大寒伴隨著一股霸王級寒潮席捲而來，大風大雪來勢洶洶你可得注重大寒養生，禦寒當先養生進補可不能盲目進行，大寒養生進補得分不同症狀體質，大寒養生分為陽虛與陰虛兩者，根據此選擇適當的大寒養生食物很重要。除此，大寒是由冬轉春的節氣，飲食進補...
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![女人怎麼預防腎虛 女人補腎該吃什麼]( "女人怎麼預防腎虛 女人補腎該吃什麼")
- 各方面的原因不僅可以導致男性腎虛，女性同樣容易腎虛。腎是人體重要的排毒器官，女人腎不好更不用談青春了，所以女人怎麼預防腎虛勢在必行。今天本文就教大家女人怎麼預防腎虛以及女人補腎該吃什麼，讓腎虛遠離你。女人怎麼預防腎虛?日常女性預防腎虛可以常做以下的事情：1、打太...
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![女人補腎怎麼吃 女人補腎虛最好的食療]( "女人補腎怎麼吃 女人補腎虛最好的食療")
- 腎虛其實是不分男女的，來自社會各個方面的壓力都會讓女性的腎虛越來越年輕化，所以女性在日常要注意補腎。補腎推薦食療，那麼女人補腎怎麼吃呢?今天就來給大家講講女人補腎虛最好的食療，趕緊來看看。【這些表現是女性腎虛的訊號】1、黃褐斑：女性腎氣不足，不能滋養面板，很容易導致...
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![冬至進補四大忌之忌虛實不分]( "冬至進補四大忌之忌虛實不分")
- 冬至進補四大忌之忌虛實不分冬至是二十四節氣之一，同時也是我國傳統節日之一，冬至天氣嚴寒是養生進補的好時機。但在冬季進補的同時也要注意四大禁忌。一忌虛實不分。中醫的治療原則是虛者補之。虛則補，不虛則正常飲食就可以了，同時應當分清補品的效能和適用範圍，是否適合自己...
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![它是體虛者的補藥，孕婦的滋補佳品，老人的護心丹！]( "它是體虛者的補藥，孕婦的滋補佳品，老人的護心丹！")
- 不少乾果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄乾所含的營養成分更是令營養學家讚歎不已。葡萄乾被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。那麼，葡萄乾到底有哪些奇效呢？體虛者的補藥如果你經常會感覺身體有些疲憊，那麼就可以吃一些葡萄乾。葡萄乾為營養食品，適合幹虛弱體質者食...
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![冬季吃什麼素菜進補？紅薯補虛乏益氣力]( "冬季吃什麼素菜進補？紅薯補虛乏益氣力")
- 冬季吃什麼素菜進補？紅薯補虛乏益氣力隨著隆冬季節的到來，大多數人都喜用食物以增加營養，滋補身體，維持身體內部的平衡，抵抗嚴冬的寒冷，以下素食就是秋冬進補的寶貝，它們價格雖然便宜，但在營養上卻有許多獨到之處，是不少動物性食品所無法比擬的。芋頭：宜脾健胃營養分析：芋頭富含澱粉...
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秒知幫
