![如何睡覺是健康的 怎麼樣的睡姿是正確的]( "如何睡覺是健康的 怎麼樣的睡姿是正確的")
- 避免熬夜，保持固定的生物節律，每天在固定的時間上床休息，按時起床；睡前4~6個小時，避免喝濃茶、咖啡或含咖啡鹼的飲品；避免夜間運動、外出活動，睡前不要過度用腦等；上床後不要再看手機、聽廣播、看報紙等。睡眠禁忌睡覺前1小時內避免強光和電器光線（手機電視等）的刺激，不要在睡前玩手...
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![這樣觀看北京12景才是最正確的姿勢！！]( "這樣觀看北京12景才是最正確的姿勢！！")
- ⑪北京大學的湖光塔影燕園建築精髓“一塔湖圖”之“塔”——博雅塔。是使用功能、藝術造型、環境協調三方面高度統一的建築傑作。它在未名湖中的倩影深印在北大莘莘學子的心中。它原是校園供水水塔，其獨具匠心的設計構思，乃燕園構建的神來之筆。湖和塔的天作之合是未名湖畔...
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![正確抓紅酒杯的姿勢 紅酒杯的正確拿法]( "正確抓紅酒杯的姿勢 紅酒杯的正確拿法")
- 第一種方法：用手握住酒杯的杯腳，將杯腳置於拇指和一隻或二隻手指中間輕握，這是最簡單的一種方法。此方法可以輕鬆將酒杯進行傾斜，可以隨時觀察酒的顏色以及旋轉酒杯裡的酒液。第二種方法：用拇指和食指控制住杯柱，剩下的三指自然的靠在杯柱和杯底之間。這是一種最常見拿紅酒杯的...
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![怎樣正確的塗抹眼霜 眼霜的正確塗法]( "怎樣正確的塗抹眼霜 眼霜的正確塗法")
- 塗眼霜的正確手法1、準備一塊熱毛巾，敷在眼睛上保持1-2分鐘即可。溫熱的毛巾能夠幫助我們開啟肌膚的毛孔，促進眼部血液迴圈。但是要注意毛巾的溫度不要過熱，溫度太高反而會給我們的眼部面板造成負擔。2、用無名指取出適量的眼霜，輕輕勻開，然後用無名指按照順時針輕點在眼睛周...
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![膏藥的正確貼法是怎麼樣的 藥膏怎麼貼正確]( "膏藥的正確貼法是怎麼樣的 藥膏怎麼貼正確")
- 導語：很多人貼藥膏都是直接撕開然後一整張貼在傷痛的部位，但實際上，這樣的貼法不一定正確，那麼，到底膏藥的正確貼法是怎麼樣的呢？其實，貼藥膏並不需要一整張貼在同一個部位哦。下面我們就一起來看看藥膏怎麼貼正確吧。膏藥的正確貼法是怎麼樣的藥膏怎麼貼正確貼藥膏方法首先，應掌...
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![睡著的正確拼音 睡著的拼音]( "睡著的正確拼音 睡著的拼音")
- 睡著的正確拼音是，shuìzháo。解釋：入睡，形容人或動物進入深度的睡眠狀態。例句：中午幼兒園的小朋友都睡著了。剛趟下一會，小紅就睡著了。夜深了，森林的動物們都睡著了。中午時間爸爸都睡著了。深夜大家都睡著了睡沉了。...
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![預防疾病正確的戴口罩姿勢是什麼 怎麼戴口罩正確]( "預防疾病正確的戴口罩姿勢是什麼 怎麼戴口罩正確")
- 導語：為了有效預防病毒流感，我們在人多的地方需要戴上口罩，但很多人其實並不知道戴口罩的正確方法，所以有時候即便戴了口罩，防護的效果也不大，那麼，到底預防疾病正確的戴口罩姿勢是什麼呢？怎麼戴口罩正確？下面我們一起來了解。預防疾病正確的戴口罩姿勢是什麼怎麼戴口罩正確正確戴...
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![高姿光感賦活精華液怎麼樣 高姿精華液的正確使用方法]( "高姿光感賦活精華液怎麼樣 高姿精華液的正確使用方法")
- 想要修復肌膚屏障，就來試試高姿蝦青素精華怎麼樣吧!高姿蝦青素精華可以提升肌膚光澤度，可以勻淨透亮肌膚。還不瞭解高姿蝦青素精華怎麼樣的朋友，快來跟著好物君一起看看高姿蝦青素精華怎麼樣吧!高姿光感賦活精華液怎麼樣高姿光感賦活精華液採用了微脂包裹技術，可以釋放新鮮修...
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![化妝的正確步驟是怎樣的 教你如何正確化妝]( "化妝的正確步驟是怎樣的 教你如何正確化妝")
- 很多女生都有化妝的習慣，對於化妝新手來說，面對各種各樣的化妝品很可能不知所措，究竟化妝的正確步驟是怎樣的呢？下面小編就告訴你如何正確化妝，趕緊學起來吧！化妝步驟一：無暇底妝說到化妝的正確步驟，首先你要做的就是打底。在化妝之前，你需要塗抹水乳來為肌膚保溼補水，這樣才能保證...
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![仰臥起坐的正確姿勢 仰臥起坐的正確姿勢是什麼]( "仰臥起坐的正確姿勢 仰臥起坐的正確姿勢是什麼")
- 1、配合呼吸減小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉會變得緊實，達到減小肚子的效果。2、起身高度：停留在45度角處仰臥起坐追求的並不是起身高度，要了解正確的方法，最正確的方法應該延長身體與地面45度角的持續時間，從而才能有效地鍛鍊腹部肌肉。（持續時間30秒以上）3、逐漸增加仰臥起坐反...
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![宣誓舉手正確姿勢 宣誓舉手正確姿勢要求]( "宣誓舉手正確姿勢 宣誓舉手正確姿勢要求")
- 宣誓時，應該雙腿併攏繃直，兩腳後跟靠緊，挺胸收腹，眼鏡平視前方，左手五指併攏稍微彎曲，中指緊貼左褲腿縫；右手握拳，右上臂與兩肩平齊，下臂與上臂呈45度角，拳心向前，拳眼對著太陽穴，並且與太陽穴齊平，間距10釐米左右。宣誓場合宣誓要有正式的場合，正式的儀式，莊嚴的舉行。因為受到歷史傳統...
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![睡眠面膜的正確用法 睡眠面膜怎麼用]( "睡眠面膜的正確用法 睡眠面膜怎麼用")
- 睡眠面膜比較特殊，使用後可以一整晚保護肌膚，給肌膚補充營養，幫助肌膚恢復。那你知道睡眠面膜的正確用法嗎？下面就來看看睡眠面膜怎麼用的吧！睡眠面膜是一種可以不用洗的面膜，使用後可以直接入睡，等到第二天再洗。注意，睡眠面膜不需要塗抹太厚，避免影響肌膚的呼吸，在使用後如果感覺...
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![怎麼卸妝才正確 正確的卸妝步驟是怎樣的]( "怎麼卸妝才正確 正確的卸妝步驟是怎樣的")
- 通過卸妝可以將臉上的妝容、油脂、汙垢等都卸除乾淨，那你知道怎麼卸妝才正確嗎？下面就來看看正確的卸妝步驟是怎樣的吧！1、卸妝水卸妝卸妝水是用於卸除淡妝的水劑化妝用品，通常配方中含有較多的表面活性劑、保溼劑和乙醇，增加對面板的清潔作用。先將卸妝水倒在卸妝棉上，然後從...
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![睡姿不對，遲早遭罪！你的睡姿是正確的嗎？]( "睡姿不對，遲早遭罪！你的睡姿是正確的嗎？")
- 4、胃潰瘍胃潰瘍病人宜提倡左側臥位。如果向右側臥，從胃部流向食管的酸性液體迴流量大大多於正常情況，而且持續不斷，可引起胃部灼痛。5、心臟病心臟代償功能尚好者，可向右側臥。若已出現心衰，可採用半臥位，以減輕呼吸困難，切忌左側臥或俯臥。6、高血壓高血壓患者，特別是老年高血...
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![如何吃飯 正確的吃飯姿勢]( "如何吃飯 正確的吃飯姿勢")
- 1、選擇軟硬適中的米飯，放慢咀嚼速度，多咀嚼可減輕胃的負擔，一頓飯吃20分鐘左右即可。2、飯前喝口湯，以清淡為主，濃湯易敗壞胃口。3、吃飯少說話，一邊吃飯一邊討論，不利於食物的消化和營養的吸收，還會降低對食物的幸福感。4、飯半小時前不吃水果和生冷刺激的東西，尤其是女孩子和小...
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![正確的握筆姿勢 正確的握筆姿勢發力點]( "正確的握筆姿勢 正確的握筆姿勢發力點")
- 正確握筆姿勢是食指跟中指夾筆尖端3cm處，筆尾端靠於虎口，然後拇指適當用力壓住筆，無名指和小指依次抵靠住中指，與拇指力道相抵，筆桿與作業本保持六十度的傾斜，掌心虛圓，指關節略彎曲。右手執筆左手按紙，身體坐正，胸部離桌子一拳，兩臂平放桌面。正確握筆姿勢口訣：一寸一環兩適宜，四點...
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![長頸鹿睡覺用什麼姿勢 長頸鹿正確的睡覺姿勢是什麼]( "長頸鹿睡覺用什麼姿勢 長頸鹿正確的睡覺姿勢是什麼")
- 長頸鹿大部分時間都是站著睡，通常是站著並呈假寐的狀態。長頸鹿由於脖子太長，睡覺時常常將腦袋靠在樹枝上，以免脖子過於疲勞。當長頸鹿進入睡夢階段時與大象一樣，也需要躺下休息，這一階段大約持續20分鐘。長頸鹿很少發出聲音，還能發出人類無法聽到的次聲波。有人認為長頸鹿是個...
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![拿白酒杯的正確姿勢 怎麼拿酒杯才正確]( "拿白酒杯的正確姿勢 怎麼拿酒杯才正確")
- 第一，握住杯腳，把杯腳放在大拇指和一個或兩個指頭之間輕握，這是最簡單的方法。這個方法非常簡單，就是用酒杯傾斜，觀察葡萄酒的顏色和旋轉酒杯中的液體。第二，握杯底，很多人發現用這種方法握杯，可以更容易地操作酒杯，而且更加舒適。第三，如果您不想喝杯內的酒液，那麼請您用手掌托住杯...
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![馬步下蹲的標準姿勢 馬步下蹲的正確姿勢]( "馬步下蹲的標準姿勢 馬步下蹲的正確姿勢")
- 標準的蹲馬步姿勢：兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如...
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![仰臥撐的正確姿勢 仰臥撐的正確姿勢是什麼]( "仰臥撐的正確姿勢 仰臥撐的正確姿勢是什麼")
- 仰臥撐的正確姿勢是身體仰臥，兩手背後撐在稍高的凳子上，兩腳放在較矮的凳子上，身體其它部分懸空，伸展肘關節，感受肘部舒展運動。注意事項：1、臂屈伸時中速平穩，身體要直，兩肘要向內夾臂。2、抬高腳的高度或負重可提高訓練難度，加大負荷刺激。3、如果力量不夠，可以降低腿的高度。作...
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![能抗癌的野菜究竟怎麼吃才是正確的姿勢？趕緊看看]( "能抗癌的野菜究竟怎麼吃才是正確的姿勢？趕緊看看")
- 【處理香椿也別偷懶】香椿含有較多的硝酸鹽，而且很容易腐爛，生成大量的亞硝酸鹽。所以……買新鮮、無爛葉的。冰箱冷藏，儘快吃掉。清洗後先焯水，然後再進行其他烹調。至於魚腥草......看見這三個字都覺得味道十足，真的是愛的愛死，恨的恨死。魚腥草通常涼拌和爆炒，所以仔細清洗就...
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![春季午睡養生有什麼好處？教你午睡的正確姿勢]( "春季午睡養生有什麼好處？教你午睡的正確姿勢")
- 春困秋乏是一年四季中的常態，在春天人們常常都感到犯困，其實，這時候，如果你適當的睡一覺的話，也許對你的身體有意想不到的好處呢。春天，很多人都會出現犯困的現象，尤其是在中午，更是睏意綿綿。其實，我們可以在中午的時候選擇適當的睡一會，不僅可以消除睏意，而且還會使得整個下午都充...
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![護膚步驟的正確步驟是怎樣的 護膚的正確步驟]( "護膚步驟的正確步驟是怎樣的 護膚的正確步驟")
- 護膚的正確步驟：1、洗臉，白天只用洗面奶就行了，晚上的話，先用卸妝乳，再用洗面奶。化妝過或者使用過隔離霜、防晒霜就一定要卸妝。2、使用爽膚水，用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保溼就用手直接拍臉上，但是不能太重，輕拍就可以。無論用哪種方法，都要用到面板不幹為...
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![平板支撐的正確姿勢 平板支撐的正確姿勢是什麼]( "平板支撐的正確姿勢 平板支撐的正確姿勢是什麼")
- 1、俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面。2、雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。3、收緊腹肌和盆底肌，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。每組保持60秒，每次訓練4組，組與組之間的間歇最好不要超過20秒。平板支撐一次時間在15...
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![西紅柿炒雞蛋的經典搭配，正確姿勢是這樣的！]( "西紅柿炒雞蛋的經典搭配，正確姿勢是這樣的！")
- 西紅柿和雞蛋的搭配，再經典不過了，其中的番茄紅素具有抗衰老、預防心腦血管疾病、保護心臟、降血壓等能力，nbsp;但相信，很多人卻沒有真正利用好西紅柿中的番茄紅素。為啥這麼說捏？因為很多人都少了一個步驟，西紅柿炒雞蛋白吃啦！想要抗衰老、護心、降血壓，就必定要多吃含番茄紅素...
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秒知幫
