![晚上睡不著有什麼妙招 晚上失眠的妙招]( "晚上睡不著有什麼妙招 晚上失眠的妙招")
- 竅門一：轉移注意力失眠這些可能都是因為被一些煩惱的事情困擾著，那麼如果不去想這些事情，而是去想一些開心的事情，那麼，會對睡眠有著非常大的幫助。竅門二：看書在上床之後的10到15分鐘之內沒有睡著的話，可以下床看書或看電視，讀一些容易讀懂的書，讀一些容易理解的文章，如短篇故事、...
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![有哪些快速入睡的妙招?吃什麼可以緩解失眠]( "有哪些快速入睡的妙招?吃什麼可以緩解失眠")
- 在這個生活節奏不斷加快的年代，很多人都患有失眠的症狀，其實除了吃安眠藥，還有很多可以緩解失眠的食物能幫助我們擁有好的睡眠。今天小編就來給大家介紹吃什麼緩解失眠好，想了解的朋友都來看看!牛奶：牛奶是治療失眠的理想食物。牛奶中含有足量的鈣和乳酸，促進血液中的鈣質流到...
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![睡眠不好如何調理 5大妙招讓你睡個好覺]( "睡眠不好如何調理 5大妙招讓你睡個好覺")
- 你是不是正在為睡眠不好而困擾，你是不是不知道睡眠不好如何調理?今天就為大家推薦一些能夠幫助大家調理睡眠的方法，讓大家都能夠睡個好覺，讓大家不再為失眠而困擾!1、改掉仰臥的習慣仰臥是最常見的睡覺姿勢。採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目...
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![晚上睡覺驅蚊子小妙招 晚上睡覺怎麼驅蚊子]( "晚上睡覺驅蚊子小妙招 晚上睡覺怎麼驅蚊子")
- 1、在室內擺盛開的茉莉花、薄荷、米蘭或玫瑰，最好是夜來香，有很好的驅蚊效果。2、生吃大蒜、或口服B族維生素，人體生理代謝後從汗液排出體外，會產生蚊子不敢接近的氣味。食用大蒜既殺菌保健，又有驅蚊作用。3、到中藥房買些艾絨或艾條，以及家中殘茶葉晒乾後點燃放在室內，都可以驅...
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![最美白衣護士救外賣小哥，"不救，我晚上肯定睡不著"]( "最美白衣護士救外賣小哥，\"不救，我晚上肯定睡不著\"")
- 事故發生後雖然大家拼力相救，但是騎燃油助力兩輪車的男子因受傷嚴重搶救無效於15日早上去世，過斑馬線的被撞女子無大礙。女孩叫劉贇，她說："如果不救，我晚上肯定睡不著。"為小姑娘的表現點贊！正因為世界有這樣的好心人，才會美好。事故發生後雖然大家拼力相救，但是騎燃油助力兩輪...
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![兒童晚上不睡覺怎麼辦 兒童晚上不睡覺的原因]( "兒童晚上不睡覺怎麼辦 兒童晚上不睡覺的原因")
- 很多爸媽都會遇到這樣的問題，就是晚上睡覺的時候孩子卻不睡覺，這可怎麼辦呢?寶寶晚上不睡覺怎麼辦?1、把午休時間提前；如果白天睡得太多或者太晚，到了晚上該睡覺的時候，孩子可能還不困，所以家長可以試著把午休時間提前，讓寶寶晚上早點有睏意。2、陪孩子玩遊戲；當孩子哭的時候，要轉...
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![夏天防蚊有什麼妙招 驅蚊12秒招助你好睡眠]( "夏天防蚊有什麼妙招 驅蚊12秒招助你好睡眠")
- 導語：夏天蚊子最遭人煩，不僅嗡嗡聲音干擾了睡眠，還咬得你長出了紅腫的小包包，瘙癢不已怎麼抓撓都不止癢。那麼夏天防蚊有什麼妙招?除了買些電蚊液、電文香之外，本站養生頻道向你介紹驅蚊12招還你好睡眠吧。夏天防蚊有什麼妙招：七里香植物驅蚊1、七里香是一種四季常綠的小灌木，外...
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![晚上睡眠不好怎麼調理 睡眠不好吃什麼]( "晚上睡眠不好怎麼調理 睡眠不好吃什麼")
- 經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，那麼睡眠不好如何調理，通過這些食物就能有效的改善睡眠質量。牛奶這是被大眾所知的一個有安眠作用的食物。牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質—五羥色胺...
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![晚上熱得睡不著怎麼辦?別急，大招在這裡!]( "晚上熱得睡不著怎麼辦?別急，大招在這裡!")
- 晚上睡覺就像是在躺在鐵鍋上一樣，大汗淋漓，熱的睡不著覺，早上起來沒精神，衣服都是溼的，怎麼辦呢?晚上太熱睡不著該怎麼辦?家裡有空調的話，直接開空調降溫就好，沒有的話電風扇也可以降溫，如果家裡既沒有空調又沒有電風扇，那麼以下方法也能幫助你降溫。冷凍枕套上床睡覺前，先把枕套放...
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![最美白衣護士救外賣小哥，"不救，我晚上肯定睡不著"]( "最美白衣護士救外賣小哥，\"不救，我晚上肯定睡不著\"")
- 事故發生後雖然大家拼力相救，但是騎燃油助力兩輪車的男子因受傷嚴重搶救無效於15日早上去世，過斑馬線的被撞女子無大礙。女孩叫劉贇，她說："如果不救，我晚上肯定睡不著。"為小姑娘的表現點贊！正因為世界有這樣的好心人，才會美好。事故發生後雖然大家拼力相救，但是騎燃油助力兩輪...
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![晚上經常失眠怎麼辦 晚上睡不著怎麼辦]( "晚上經常失眠怎麼辦 晚上睡不著怎麼辦")
- 如果晚上總是睡不著，先考慮一下是不是熬夜或者心理上帶來的問題。這時候就可以進行外部干預，如果外部干預沒有效果;再考慮去醫院檢查一下。那麼晚上經常失眠首先應該怎麼解決呢?一起來看看吧!晚上經常失眠怎麼辦方法一：改變作息規律一定要早睡早起，做到晚上不熬夜，早上也不貪...
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![晚上睡覺夢見蛇好不好 晚上睡覺夢見蛇是什麼意思]( "晚上睡覺夢見蛇好不好 晚上睡覺夢見蛇是什麼意思")
- 導語：有網友問晚上睡覺夢見蛇好不好？或者是問晚上睡覺夢見蛇是什麼意思？其實關於夢見蛇的解夢有多種解釋，要想準備知道夢見蛇要表示什麼，首先就要清楚夢見蛇都發生了什麼事情。單純是夢見蛇可能是象徵著有麻煩會出現，也有可能是對性愛的需求。晚上睡覺夢見蛇晚上睡覺夢見蛇好不...
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![晚上睡覺做夢夢到蛇有什麼預兆 晚上睡覺做夢夢到蛇是什麼意思]( "晚上睡覺做夢夢到蛇有什麼預兆 晚上睡覺做夢夢到蛇是什麼意思")
- 導語：做夢是常事，誰睡覺還不出現一兩個夢境呢，夢境和顯示都是有一定聯絡的，如果做夢夢見很美好的事情，比如夢見龍鳳都是幾兆。但是夢見蛇或者是鬼就不一定了。那麼晚上睡覺做夢夢到蛇有什麼預兆呢？想了解晚上睡覺做夢夢到蛇是什麼意思，我們還是看下面的解夢吧！晚上睡覺做夢夢到蛇...
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![晚上睡不著怎麼辦 八種方法讓你快速入眠]( "晚上睡不著怎麼辦 八種方法讓你快速入眠")
- 睡覺是人的生理現象，也是人的生理需要。一天結束後需要通過睡覺來緩解疲勞，恢復元氣。不過睡覺也是件奇怪的事，有時候想睡，可就是睡不著，小編這裡有八個方法能讓你快速入睡。睡不著可以揉自己的耳朵，保持房間的溫度，看不喜歡的書，在床頭放一些能散發香味的植物，睡前泡腳，不玩手機，聽...
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![晚上突然胃疼怎麼辦 如何緩解胃疼小妙招]( "晚上突然胃疼怎麼辦 如何緩解胃疼小妙招")
- 現在的年輕人中十個有九個患有胃病，胃病就是我們平時吃飯不規律飽一頓餓一頓造成的。然而在胃病最喜歡在晚上的時候發作，這時候身邊又沒藥物，但是胃又很痛，這時候該怎麼辦呢?下面小編介紹一些緩解胃痛的方法，希望能幫到你。妙招一、吸氣胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮...
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![晚上失眠睡不著怎麼辦 你需要這兩款好物]( "晚上失眠睡不著怎麼辦 你需要這兩款好物")
- 很多人失眠嚴重，晚上常常是捧著個手機睡覺，睡不著玩手機，越玩越興奮，自然睡眠差，晚上失眠睡不著怎麼辦？你需要下面這兩款好物。FOSSFLAKES安眠枕來自丹麥的旅行家先生，發明出一款可水洗並且抗過敏的枕頭，通過歐洲最高母嬰級認證，是成人及兒童都可安心使用的優質產品。特別適合長時...
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![孩子晚上不睡覺怎麼處理 兒童很晚不睡覺怎麼辦]( "孩子晚上不睡覺怎麼處理 兒童很晚不睡覺怎麼辦")
- 小朋友良好生活習慣的養成是十分重要的，為了讓孩子健康成長，家長要從小就開始培養寶寶好的生活習慣。現在許多的年輕人都喜歡熬夜，家長不能讓孩子也養成這樣的壞習慣。那麼如果孩子晚上不睡覺，家長應該怎麼處理呢?讓我們一起來看看吧。孩子晚上不睡覺怎麼處理1、白天多讓孩子...
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![避暑小妙招 有什麼避暑小妙招]( "避暑小妙招 有什麼避暑小妙招")
- 夏天到了，天氣炎熱，如果人體熱量散發不及時會導致中暑，那麼有什麼避暑小妙招呢？下面就跟著小編一起來看看吧。一、要預防中暑的發生，除了儘量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出。二、如保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫。三、高溫下工作時間不宜過久，每...
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![晚上總是睡不著可咋辦呀？看完讓你不再焦慮！]( "晚上總是睡不著可咋辦呀？看完讓你不再焦慮！")
- 睡眠對於血糖控制很重要。如果睡得太少，胰島就沒有辦法好好工作，身體不能好好代謝脂肪，大腦也很難察覺飢飽資訊，更加容易過食。大多數成年人夜晚需要7小時的睡眠，這個目標並非每個人都能做到。在中國，每4個人中就有1個人有睡眠問題。在糖尿病人群中，這個比例更高，有近一半的人有...
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![晚上睡不著怎麼辦 晚上失眠怎麼快速入睡]( "晚上睡不著怎麼辦 晚上失眠怎麼快速入睡")
- 導語：現在很多人熬夜成了習慣，不到1、2點就沒法入睡。這或許是睡眠障礙導致的，例如焦慮症、抑鬱症、躁鬱症乃至壓力過大都容易引起失眠，長期以往並不利於健康。那麼晚上睡不著怎麼辦呢?這麼極迫解決的健康養生話題是大家關注的，晚上失眠怎麼快速入睡?本站養生頻道在此教你幾個...
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![睡前減肥小妙招 瘦身不費力]( "睡前減肥小妙招 瘦身不費力")
- 愛美之心呢，人皆有之!沒有一點點防備就身材就一點一點的發胖了。對於上班族來說減肥簡直是一件難事!平時要上班，一天忙都忙不完，哪裡有什麼時間減肥了，可愛美之心人人都有，畢竟變胖了會影響顏值。這可怎麼辦是好，小編今天教你幾個睡前瘦身小妙招，節約了時間又能變瘦喔!妙招一：睡...
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![為什麼孩子晚上睡不安穩 兒童睡覺不安穩為什麼]( "為什麼孩子晚上睡不安穩 兒童睡覺不安穩為什麼")
- 孩子剛出生的時候，大部分時間都在睡覺，隨著年齡的增長，孩子的睡覺時間也在減少，最後變得和大人一樣。但是有的孩子睡覺的時候睡得並不安穩，經常醒來，這是什麼原因呢?為什麼孩子晚上睡不安穩1、吃得太飽，食物沒有消化。有很多的寶寶習慣吃完母乳之後再睡覺，其實這個習慣是非常不好...
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![失眠怎麼快速入睡 10個小妙招當個睡美人]( "失眠怎麼快速入睡 10個小妙招當個睡美人")
- 導語：夏季天氣悶熱，每到夜晚我們總愛臨睡前當個低頭族盡興的玩手機，一旦錯過睡眠臨界點便失眠，此刻情緒亢奮不已。於是第二天上班精神狀態可謂是疲憊不堪。那麼當失眠時我們如何快速入睡呢?小編在此推薦10個小妙招讓你輕輕鬆鬆當個睡美人吧。對方的鼾聲有調查表明約有三千七...
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![1分鐘立馬睡著的方法 晚上睡不著有什麼方法]( "1分鐘立馬睡著的方法 晚上睡不著有什麼方法")
- 晚上睡不著的情況相信大家都有出現過，還是那種越睡越清醒，什麼數羊數星星根本沒用。怎麼能讓自己快的入睡呢?不如試試這幾個辦法：看不感興趣的東西睏意馬上就會來，睡不著不如泡一個腳也能產生睏意，還有聽一杯紅酒，助眠又美容。最後再來一段柔和的音樂，一定能讓你睡著。1、看不感...
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![孩子不愛睡覺怎麼辦 孩子晚上不愛睡覺怎麼辦]( "孩子不愛睡覺怎麼辦 孩子晚上不愛睡覺怎麼辦")
- 有很多的孩子該睡覺的時候總是不想睡覺，還想繼續玩兒，就會導致第二天賴床，精神不好，沒辦法養成良好的睡眠習慣。面對這種情況，很多家長都不知所措，今天就讓小編來告訴你應該怎麼做吧!孩子不愛睡覺怎麼辦1、睡覺前4個小時內讓孩子少吃東西，避免孩子胃部不適，導致難以入睡。2、給孩...
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秒知幫
