2019北京元旦旅遊攻略元旦去北京滑雪溫泉摘草莓應有盡有

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導語：元旦不管在哪都熱鬧非凡，但不同城市，過節的氛圍也不盡相同。像北京這樣的大都市，不管是你想過個浪漫現在的元旦，還是想感受風俗傳統，都可以在這裡找到屬於你的元旦過法。下面為您推薦2019北京元旦旅遊攻略，元旦去北京滑雪溫泉摘草莓應有盡有!

2019北京元旦旅遊攻略元旦去北京滑雪溫泉摘草莓應有盡有

2019北京元旦旅遊攻略：去昌平草莓採摘、溫泉、滑雪

適宜人群：親子、情侶、上班族

溫泉、滑雪，雖是冬季旅行的老調子，卻因為有了草莓的加入而顯得格外鮮活，使得摘草莓+溫泉+滑雪如今已成為北京人冬季週末的黃金旅遊線路。

昌平區位於國際公認的草莓最佳生產帶，產出的草莓十分甜美，暢銷國內各地乃至世界各地。北京昌平的草莓種植品種非常豐富，每年冬季都會吸引大批北京及周邊遊客前來採摘遊玩。另外，昌平的小湯山是著名的溫泉中心，早就成為很多北京人過週末的極佳選擇;軍都山滑雪場同時也是冬季的熱門旅行地。

2019北京元旦旅遊攻略：北京懷柔長哨營山貨大集

適合人群：休閒度假遊人群

逛農貿集市，對城市裡的人來說，遙遠得好像是上個世紀的事情了，那熱熱鬧鬧、鄉土氣濃厚的氛圍，如同年畫般帶著褪色的風韻，存留在了上年紀人的腦海深處。在流行集體懷舊的今天，集市的記憶也被頻頻提起，懷柔的長哨營，就是抓住了這樣一個機會。

長哨營特意闢出了2萬平米的集市交易場所，每年的五一、十一、小年期間都會舉辦。在集市上，各種物品一應俱全，由於食物不施農藥，吃起來便格外香甜。嘴裡吃著，眼裡看著，當然了，走之前也別忘了採辦點兒山貨兜著走!

　2019北京元旦旅遊攻略：延慶龍慶峽賞冰燈

適宜人群：親子、上班族、學生、軍事愛好者

延慶的龍慶峽冰燈歷年來都是非常出名的，順水庫大壩飛流直下的冰瀑奇觀更是一大特色。巨大冰瀑下飾著冰花、冰柱，形成一座飛流千尺晶瑩剔透的冰雪樂園。冰燈節每年春節前後舉辦。

龍慶峽邊上還有一座平北抗日戰爭紀念館，回顧與認識那段特殊的歲月，是和平年代的我們不得不做的事情。對歷史與軍事感興趣的人可以來此順道參觀。

2019北京元旦旅遊攻略：滑雪注意事項

1、初級注意事項

正式滑雪前一定要做熱身運動，比如壓壓腿扭扭腰;初學時只在初級道練習;如果滑雪時一個姿勢、線路不變地滑下來，叫衝坡，要禁止;能拐彎和躲人時可以嘗試中級道;國中級道如果比較長可以中間停歇幾次;雪道上休息或摔倒的時候，一定要注意後方，儘量不在雪道中間。

2、運輸原則

初級道中級道的運輸工具大多都是拖牽，或魔毯，個別也有纜車的。拖遷對腿部的力量消耗比較大，所以能不用最好不用。可以利用魔毯，以儲存腿部的有生力量。當然有纜車是最好的了，坐纜車的同時可以適當按摩按摩腿部。要知道，腿部肌肉發硬動作變形就是受傷的前兆，應極力避免。

3、中級注意事項

中級道滑熟練了，至少能自如剎車時，可以試試高階道;經常上高階道就必須做到能隨時停車，躲閃應更加非常熟練;高階道即便很熟練了，也不要輕易上貓跳(mogul)道，不是一個技術;中高階道速度比較快，剎車不建議用犁式剎車(兩腳雪板形成內八字);平行剎車安全又穩妥，多多練習就可以掌握。

4、高階注意事項

到高階道級別後，就要注意脫離器值的設定，千萬別過大;高階道上若前方有盲點(比如急拐彎)，速度一定要慢下來，或至少要做好剎車的準備;滑雪不怕摔，就怕撞，因此萬不得已時要學會先摔倒;能玩高階道時，到雪場後先在中級道練練手再上高階道，也算是一種熱身吧。

5、其他方面

頭盔，應儘量佩戴(租就可以)，關鍵時刻能保護頭部不受傷害;經常是全天滑雪，到下午腿部會很累，所以需要合理安排時間見好就收;千萬別想著“還能滑一個小時不滑就浪費了”之類，體力是有限的;如果腿部肌肉突突發抖，應立刻休息停止滑雪，此時極易動作變形而受傷。

2019北京元旦旅遊攻略：泡溫泉注意事項

打完胰島素別泡溫泉

糖尿病患者，特別是剛打完胰島素的患者，尤其要謹慎。這是因為，浸泡在溫度較高的溫泉水裡，人體血管和毛孔舒張，出汗增多，身體水分大量流失，容易引起血壓、血糖波動，嚴重時可能誘發頭暈乃至暈厥等。此外，糖尿病患者末梢神經感覺相對遲鈍，浸泡時間太長，不僅可能發生燙傷，而且會導致能量消耗增多，使心臟負荷加重，身體“疲勞作戰”。更值得警惕的是，如果注射胰島素後馬上泡溫泉，溫度的升高會使胰島素吸收加快，誘發低血糖反應。

從上面的介紹中我們可以得知在泡溫泉、洗澡、蒸桑拿等時，糖尿病患者要注意了，不要隨便的泡溫泉。一般餐前打完胰島素、吃過飯後，一定要休息30分鐘到1小時再泡溫泉，時間以不超過2小時為準。如果離就餐時間已間隔3~4個小時，血糖高峰已過，也容易發生低血糖反應。每次浸泡時間不宜太長，水溫不宜超過40℃，泡15～20分鐘要起來休息一會兒。由於糖友面板比較“脆弱”，起身之後要儘快擦乾身上的水，並用清水充分沖洗，以減少溫泉水對面板的刺激。在飢餓、血糖不穩定、過度疲勞等情況下，最好不要泡溫泉。

不同溫泉的好處

泡溫泉不僅可以減輕壓力、放鬆心情，還有養顏美容的效果，主要原因就是溫泉中含有的礦物質不同，不同的溫泉具有的效果也是不一樣的。愛美的女人就應該學會正確的選溫泉，這樣養顏美容的效果才更加明顯。

月經不正常：氡泉

氡氣可進入體內通透到神經組織內部，調整神經功能，對人體內分泌腺功能也有良好影響，能使婦女恢復通經、延緩早衰。使用用氡泉時，最好保持水溫38℃~40℃，全身浸浴，每次20~30分鐘，每日1次即可。

肌膚敏感：重碳酸土類泉

重碳酸土類泉，含鈣鎂等碳酸氫，具有鎮靜作用，對過敏型患者、慢性面板病、蕁麻疹有療效，肌膚易敏感的女性患者可以選擇。

慢性面板病：硫磺泉

含有硫磺的溫泉，具有軟化面板角質層的作用，同時還有止癢解毒的功效，是祛痘祛斑，治療慢性面板病的有效方法。

體寒體虛：單純碳酸泉

單純碳酸泉，泉水溫度較低，能夠促進體內血管的擴張，幫助改善血液迴圈，最適合體內寒氣重的女性，加上泉水溫度較低，女效能夠浸浴的時間更長，體虛的女性也能浸泡。

風溼病：放射能泉

放射能泉富含含氡氣和鐳元素，既能泡湯，還能飲用，對於糖尿病、神經痛、風溼病以及痛風患者有療效，如果MM們覺得關節寒氣較重，都可以選擇放射能泉。