脫髮嚴重怎麼辦 如何防止脫髮

脫髮是現代人最常見的一個問題，不管是因為熬夜導致的脫髮，還是因為遺傳導致的脫髮，其實都是可以通過一些方法解決的。到底脫髮嚴重怎麼辦呢？大家可以試試這幾種方法。

脫髮嚴重怎麼辦

一、勤洗頭

有些人毛囊油脂分泌旺盛，頭皮上感染了細菌、真菌 引起毛囊炎，從而堵塞毛孔，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

二、改善作息時間

不規律的作息也會導致脫髮，要防止脫髮，必須規範自己的生活習慣，儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

三、不要燙染

強光、汙濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。

四、配合治療

一些先進的治療脫髮的方法已經投入到實際運用中，出現了象升派增發精華液等前沿的治療脫髮的產品，運用於臨床，並已經取得了令人驚喜的效果。

增加發量吃什麼

三文魚

足夠的蛋白質對頭髮及指甲的健康有幫助，而來自海洋的蛋白質就是很好的營養來源，而三文魚中的omega-3脂肪酸及維他命，都可以促進女性的頭髮健康。

海帶

海帶中含有多種頭髮所需的營養成分，如維他命A及維他命C，都是製造天然護髮皮脂的原料；而維他命B及維他命E則有助維持頭髮健康；鈣質則能夠促進頭髮的製造。另外，海帶對於頭皮發炎、頭皮屑的問題也有改善作用。

蜂蜜

蜂蜜含有人體必需的維他命及礦物質，其實是個很好的天然護髮素，亦有很強的抗氧化作用，因此對維護頭皮健康及頭髮生長都有幫助。除了普通的食用，亦可以將蜂蜜當作發膜使用，多敷蜂蜜發膜更可以令頭髮更有光澤，同時防止頭皮敏感或發炎。