原來你的好面板，都被這些毀了！

“手如柔荑，膚如凝脂”，古人用如此美好的詩詞形容美女，可見面板對一個女子的重要性。女人愛美，都不喜歡變老，年齡無法阻止，但可以通過保養，讓肌膚凍齡，讓青春永駐。

但是，年齡越大，新陳代謝減慢，面板保養就越要下功夫。除此之外，我們生活中的飲食習慣或者一些不經意的小細節，都會對面板造成傷害，你注意到了麼？

1. 鹽

攝入鹽分過多會導致臉部浮腫。有些女孩子並不是真的肥胖，但就是臉大，或許該反省一下自己是不是太“重口味”。由於眼睛周圍的面板肌理比較薄,攝入過多鹽分更會導致出現眼袋。根據美國國家心肺血液協會研究,每日攝入鈉含量500毫克是安全的。

2. 乳製品

不可否認，我們從奶製品中獲得許多健康方面的好處。但是它們也會導致腫脹的眼皮，鼻子長黑頭、粉刺等。國外的一項研究顯示,每日喝牛奶的消費者和痤瘡是有關係的。脫脂牛奶中的生物激素極容易造成臉部長粉刺。建議每天喝一杯脫脂牛奶或一杯低脂酸奶就可以了。

3. 糖

高卡路里食物，包含高糖食物，除此之外，糖分還影響肌膚。抬頭紋、眼袋、痤瘡……這些可都是糖吃多了的副作用。食用含糖分少的食品一定程度上可以減少這些面板問題。根據美國心臟協會(AHA)提示：“新增糖每日攝入的最大數量是:男人——每天37.5克糖或9茶匙;女性——每天25克糖或6茶匙。

4. 酒精

儘管知道酒精對身體有副作用,節假日時我們仍享受飲酒。酒精同樣可以造成浮腫的眼瞼、魚尾紋和鼻脣溝，等等。如果你的臉上正在經歷這些變化，請停止或限制飲酒量和次數。

5. 麵筋蛋白

富含麵筋的食物也可以改變你的面板。 這些食物可能導致下巴長粉刺,額頭和臉頰腫脹、發紅。這主要發生在麩質過敏人群中。對於病人來說，別人視為美味的麵筋食品卻無異於“毒藥”，會導致人體的免疫和消化系統同時異常。因此最好避免攝入麩質產品。

6.注意你的電話

電話聽筒和手機細菌多的讓你難以置信，接電話時觸碰到臉部肌膚，不免會影響著嬌嫩的面板！看到這兒，以後請定期每週用棉籤蘸取消毒酒精給手機消毒吧~

7.卸妝不徹底

妝品會阻礙肌膚的呼吸，造成暗瘡，若不經常換枕巾，那些殘留的化妝品可是會再一次傷害肌膚！定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的汙垢堵塞毛孔，影響面板的正常呼吸。

8.不愛喝水

讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，面板就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料！

9.經常曝晒

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令面板變黑變粗，重則可導致面板癌，而它當然也是面板提早老化的罪魁禍首之一。陽光直射會直接損傷面板深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部面板變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防晒品的好習慣。

10.擠眉弄眼

在說話或做表情時，誇張一點兒就會這樣。長期影響額頭上的五線譜悄悄出現。任何拉扯面板的動作重複多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。

雖然也有天生麗質的人，但絕大多數人想要保持年輕，都離不開得當的保養。如果不注意生活中這些細節，再貴的護膚品都沒用，一定要抓細節啊，姑娘們！