頭皮癢頭屑多是病還是正常代謝？你從沒搞清楚

【日常習慣助你擺脫頭屑】

良好的清潔、飲食習慣都是擁有完美無屑秀髮的“必修課”。因此，有頭屑困擾的消費者在日常生活當中要注意以下幾點：

1、經常溫水洗頭，一般情況下1周洗2～3次，必要時每天洗。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。

2、多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。

3、頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。

4、保持良好的精神狀態，避免出現過於疲勞焦慮。

【頭屑多怎麼選洗髮用品】

洗髮劑按形態的不同可分為：乳液狀、膏狀、粉狀和塊狀。

按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去汙力強，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗髮水溫度和水質的影響，能增進頭髮的彈性和光澤，使頭髮疏鬆易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱鹼性，多泡沫，去汙力強，適用於油性頭髮。原則上宜選用適應面板和頭髮性質的，以弱鹼性的為佳。

像文中所述，如果你懷疑自己頭皮屑的元凶是面板病的話，最好去醫院看醫生，科學治療比亂信偏方可靠得多。還有一種就是正常面板代謝，這就好辦得多，平時該注意的一定要避免，選好洗髮水，保持頭皮乾淨即可。

【日常習慣助你擺脫頭屑】

良好的清潔、飲食習慣都是擁有完美無屑秀髮的“必修課”。因此，有頭屑困擾的消費者在日常生活當中要注意以下幾點：

1、經常溫水洗頭，一般情況下1周洗2～3次，必要時每天洗。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。

2、多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。

3、頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。

4、保持良好的精神狀態，避免出現過於疲勞焦慮。

【頭屑多怎麼選洗髮用品】

洗髮劑按形態的不同可分為：乳液狀、膏狀、粉狀和塊狀。

按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去汙力強，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗髮水溫度和水質的影響，能增進頭髮的彈性和光澤，使頭髮疏鬆易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱鹼性，多泡沫，去汙力強，適用於油性頭髮。原則上宜選用適應面板和頭髮性質的，以弱鹼性的為佳。

像文中所述，如果你懷疑自己頭皮屑的元凶是面板病的話，最好去醫院看醫生，科學治療比亂信偏方可靠得多。還有一種就是正常面板代謝，這就好辦得多，平時該注意的一定要避免，選好洗髮水，保持頭皮乾淨即可。

【日常習慣助你擺脫頭屑】

良好的清潔、飲食習慣都是擁有完美無屑秀髮的“必修課”。因此，有頭屑困擾的消費者在日常生活當中要注意以下幾點：

1、經常溫水洗頭，一般情況下1周洗2～3次，必要時每天洗。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。

2、多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。

3、頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。

4、保持良好的精神狀態，避免出現過於疲勞焦慮。

【頭屑多怎麼選洗髮用品】

洗髮劑按形態的不同可分為：乳液狀、膏狀、粉狀和塊狀。

按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去汙力強，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗髮水溫度和水質的影響，能增進頭髮的彈性和光澤，使頭髮疏鬆易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱鹼性，多泡沫，去汙力強，適用於油性頭髮。原則上宜選用適應面板和頭髮性質的，以弱鹼性的為佳。

像文中所述，如果你懷疑自己頭皮屑的元凶是面板病的話，最好去醫院看醫生，科學治療比亂信偏方可靠得多。還有一種就是正常面板代謝，這就好辦得多，平時該注意的一定要避免，選好洗髮水，保持頭皮乾淨即可。