頭皮屑多是什麼原因 頭皮屑特別多是怎麼回事

導語：頭皮屑幾乎是每個人都會面臨的一個問題，即便是經常洗頭，也是頭皮屑還是時常困擾著我們，不僅特別癢，還影響形象。到底頭皮屑多是什麼原因呢?頭皮屑特別多是怎麼回事?下面我們一起來了解。

頭皮屑多是什麼原因 頭皮屑特別多是怎麼回事

頭皮屑

生理性頭屑是我們面板、頭皮、表皮細胞不停地新陳代謝產生的，頭皮光滑，通常看不到明顯的脫屑。

病理性脫屑則是頭皮上皮細胞過度增生，引起的臨床上一系列的疾病。在臨床上，我們根據頭屑的多少，以及皮損的形態，來分不同的病。

1、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引發頭皮屑最主要的原因。常常出現在成年人群中，表現為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭髮乾燥。

2、頭癬：一般較厚而且較緊的附著在頭皮上，表面覆蓋銀白色鱗屑，常呈斑狀分佈。

3、乾癬：由頭皮和頭髮的微菌感染引起，表現為頭屑和頭髮的破壞。嚴重時可伴有炎症反應。一般常見於兒童，多由於衛生習慣不良導致。

4、異位性皮炎：表現為頭皮瀰漫性幹屑。常見於兒童，一般同時全身面板乾燥或溼疹。

致病的原因：

1、 洗髮精沒洗淨。

2、 使用脫脂力過強的不良洗髮精。

3、 頭皮上的皮脂過多。

4、 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。

5、 自律神經容易緊張。

6、 睡眠不足、疲勞。

7、 胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。

8、 使用不良美髮用品。

9、 內分泌不正常因素。

10、 季節轉換。

頭皮屑怎麼預防?

頭皮屑的預防

由於頭皮屑是由真菌(馬拉色菌)感染引起的，因此，一方面要提高頭皮護理意識，另一方面要調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品，可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發生的機率。第三要注意日常的頭皮護理;另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播，起到預防頭皮屑發生的作用。

1、良好生活習慣保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利於面板健康。此外，合理的安排工作，休息，讓壓力減到最低也是必要的。

2、調整飲食平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶，紫菜。常喝鮮奶,豆類，水果類等能起到潤髮作用的食物;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

3、合理洗髮有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨、其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮乾燥，頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗一次頭、梳子,枕頭,枕巾也要保持乾淨，最好不互相使用梳。

4、正確洗髮。將洗髮水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭髮上。儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。

5、溫水洗頭。涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，乾燥後變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，20度左右最佳。

6、選擇合適的洗髮水。有頭屑的人要選用具有調養頭皮功能的洗髮水。有些洗髮水剛開始用還比較有效，時間長了就不管用了，原因是化學去屑僅停留在表面清潔，不能徹底根除頭屑，反而使化學成分殘留在頭皮上，造成頭皮受到進一步的刺激和傷害。