競走和跑步的根本區別 競走與跑步的區別

競走和跑步的根本區別：第一個在於腿的伸直，腿在垂直的階段要保持伸直。競走時兩腿不能同時離地，支撐腿不可以屈膝，膝蓋不能彎曲，腿部必須處於伸直轉態，而跑步腿可以彎曲，且可以出現雙腳同時離地。第二個是運動形式不同：競走不管是長距離還是短距離都屬於有氧運動。跑步則分為長跑和慢跑，長跑屬無氧運動，短跑屬有氧運動。

競走運動起源於英國。19世紀末，歐洲盛行從一個城市到另一個城市的城市間競走活動，不久又從歐洲傳到北美洲、大洋洲，以及其他地區的許多國家。初期，競走採取普通走步或任意走的形式，對競走技術沒有嚴格的要求。

1906年，國際奧委會會議首次將競走列為比賽專案，當時設有1500米和3000米兩個專案。從1956年奧運會開始，設20公里競走和50公里競走兩個男子比賽專案。1992年，巴塞羅那奧運會將女子10公里競走列入正式比賽專案。

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。跑步也是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式。