為什麼人緊張的時候大腦會一片空白 一緊張大腦就空白怎麼回事

大腦一片空白考慮多是由於精神過度緊張或者疲勞導致的，多見於精神高度緊張的時候出現大腦一片空白，由於過度緊張，腦細胞功能出現紊亂導致的。當然人勞累或者腦部疲勞可以出現大腦一片空白，但多是短時的，經過休息或者適當放鬆之後可以減輕。

什麼是緊張情緒？

緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化，如結婚、生子；壞的如離婚、待業，日久都會使人緊張。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。緊張使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，頭痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的緊張都是暫時性的。突發性的緊張是一種恐懼感。

如果出現緊張情緒，我們又應如何緩解呢？

首先，深呼吸是個好辦法，緊張的時候，可以意念集中，做深呼吸運動，在心中默數三下，用鼻深深地吸上一口氣，然後再默數三下，用嘴慢慢地撥出來，感受胸腹的起伏，連續做三到六個來回；其次，如果當時的條件允許，吃香蕉也是一種很好的緩解緊張情緒的辦法。據天山網介紹，香蕉中含有一種能夠幫助人腦產生5-羥色胺的物質，5-羥色胺可以促使人的心情變得安寧、快樂、舒暢。此外，香蕉中富含的鉀能保持人體電解質平衡及酸鹼代謝平衡，使神經肌肉興奮性維持常態，協調心肌收縮與舒張功能，使血壓處於正常狀態。香蕉中含有的鎂還具有消除疲勞、緩解緊張的效果。