立夏可以午睡嗎 立夏可以睡午覺嗎

立夏可以睡午覺。立夏之後，白晝時間較長，夜晚時間較短，總感覺睡得不夠。適當午睡能使身體和精神得到恢復，睡覺時，體內的生長激素、性激素都會增多，免疫功能也得到增強。如果睡眠質量較差，體質便會下降，因此午睡是很重要的。

立夏有三候，一候螻蟈鳴，二候蚯蚓出，三候王瓜生；說的是這一節氣中首先可聽到螻蟈在田間的鳴叫聲（一說是蛙聲），接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然後王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。在這時節，青蛙開始聒噪著夏日的來臨，蚯蚓也忙著幫農民翻鬆泥土，鄉間田埂的野菜也都彼此爭相出土日日攀長。