空調房裡怎麼保溼 夏季空調房裡如何保溼

現在是三伏天，熱的我們每天只能待在空調房裡。雖然說在空調房裡吃著西瓜是件幸福的事。但是長期開著空調的房間會變的很乾燥。我們在房間裡待久了，面板就會缺水。那在這炎熱的夏天裡我們要怎麼做才能在空調房裡，肌膚又不幹燥呢?下面我們就一起來看看空調房裡怎麼保溼?

1、放盆水

在空調房間裡不要把所有的門窗都關死，留一條小縫隙讓空氣流通，放一盆水來增加室內的溼度是一個很好的方法。最好是買一個溼度表放在房間裡，房間溼度控制在40%至70%是人體的舒適範圍，這樣就能很好的知道你的房間是不是過於乾燥了。

　2、加溼器

如果有條件的時候，在空調房裡可以放一個加溼器，增加環境的溼度，來改善空調房的乾燥環境，加溼器不僅增加了空氣溼度，對面板也有好處。

3、多喝水

長期在空調房中，因為乾燥會讓你變得更口渴。通過多喝水，來給身體補充水份，但喝水也有講究的。可以在自已的杯中加入綠茶、蜂蜜、菊花、金銀花、玫瑰花、甘草、陳皮、瑰花等，這些花茶不但可以清火祛燥，而且還可以滋潤肌膚、促進血液迴圈。

4、多吃果蔬

每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。像苦瓜、番茄、香蕉等，都是能補充水分的好蔬果。