體內毒素堆不得, 給身體徹底排毒的簡單方法! 記得收藏哦!

腎

有毒表現：水腫、四肢無力，體倦思睡。

解決辦法：山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能;每天一杯新鮮橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石几率;控制鹽的攝入，飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。

胃

有毒表現：口氣、口臭、舌苔發黃

解決辦法：腹式按摩

腹式按摩清晨起床時，進行腹式呼吸--採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3~4次。

將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。

放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。每天堅持重複2—3遍，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。

脾

有毒表現：面部長斑、腹部脂肪堆積

解決辦法：酸味食物

常吃酸味的東西可以幫助脾臟排毒，如烏梅、醋，都是用來化解脾臟中沉積毒素的最佳食品，可以增強脾的消化功能，使毒素在最短的時間內排出體外。

我們的身體經過一個冬季的閉藏，很多毒素和廢物都堆積在體內。如果你的身體有以上的訊號，那你可要注意了，趕緊採取排毒措施。

腎

有毒表現：水腫、四肢無力，體倦思睡。

解決辦法：山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能;每天一杯新鮮橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石几率;控制鹽的攝入，飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。

胃

有毒表現：口氣、口臭、舌苔發黃

解決辦法：腹式按摩

腹式按摩清晨起床時，進行腹式呼吸--採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3~4次。

將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。

放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。每天堅持重複2—3遍，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。

脾

有毒表現：面部長斑、腹部脂肪堆積

解決辦法：酸味食物

常吃酸味的東西可以幫助脾臟排毒，如烏梅、醋，都是用來化解脾臟中沉積毒素的最佳食品，可以增強脾的消化功能，使毒素在最短的時間內排出體外。

我們的身體經過一個冬季的閉藏，很多毒素和廢物都堆積在體內。如果你的身體有以上的訊號，那你可要注意了，趕緊採取排毒措施。