女子因減肥患上重度脂肪肝 原因竟是過度節食

現如今，減肥可以說是女生中就比較熱議的話題，不管胖不胖，都整天喊著要減肥。但是減肥要講究一個度，如果過於激進了，肯定是有不好的後果。近日，一女子因過度節食減肥而患上重度脂肪肝的新聞登上熱搜，引起熱議，一起來看看具體情況。

女子因減肥患上重度脂肪肝

近日，華山醫院福建醫院接診了25歲的年輕患者陳藝（化名），因減肥減出了重度脂肪肝。70多公斤的她，為了減肥，每天只吃蔬菜雜糧，一週僅食用一兩次牛奶和雞蛋。半年成功減掉40多斤，然而今年體檢卻查出了重度脂肪肝。

該院脂肪肝門診林蘇主任醫師表示，這樣的患者並不少見，都是過度節食“餓”出來的。過度節食會導致營養素，特別是蛋白質攝入不足，肝臟中的甘油三酯無法運輸出肝臟，最後造成營養不良性脂肪肝。正確的減重方式是適量減少熱量攝入，並結合運動。

減肥期間吃東西的注意事項：

平時飲食上注意儘量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時注意儘量不要吃一些油炸的食品，也儘量不要吃一些太多的肉類控制好飲食的總量。也要控制好飲食的總熱量，這樣才有利於達到減肥的效果，可以適當的多吃一些含纖維素多的食物。也可以適當的多吃一些含水分多的食物，都有利於促進胃腸道的蠕動，同時還有利於增加飽腹感這樣就會減少一些其它食物的攝入。

早餐建議以清淡食物為主，可以選擇雞蛋、牛奶等。而中餐和晚餐建議以低熱量為主，可以選擇一些熱量較低的瘦肉以及蔬菜，但需儘量避免食用高糖、高脂食物，以免因攝入熱量過多，而影響減肥效果，甚至引起肥胖。