我們為什麼容易生氣 我們為什麼會生氣

導語：在日常生活中，我們常常會忍不住為各種各樣的事情生氣。都知道容易生氣的人，更容易蒼老。而且經常生氣的話，也會對健康帶來不良的影響，嚴重的話會造成內分泌失調。那麼，我們為什麼容易生氣？我們為什麼會生氣？今天就為大家分享一下，希望每個人閱讀完都開開心心。

我們為什麼容易生氣

　　生氣

1. 生理因素

是的，你沒看錯，根據心理學研究，有些人的大腦結構不同於普通人，一些激素分泌失調，就導致這些人天生就易怒，屬於真正的控制不住自己。

心理終究要靠生理作為支撐，如果是因為這個原因，那就只有一種解決方法，趕緊看醫生，藥不能停。

2. 三觀問題

這一點要追溯到家庭教養。一個三觀不對的人，遇到不容易的事情，就很容易生氣。試想，如果一個孩子只要發脾氣摔東西就能得到自己想要的一切，那麼他會養成什麼觀念呢？答案只有一個，那就是對孩子來說，他會認為憤怒是可以得到好處的，是保障自身利益的最佳選擇。

這樣的孩子到了學校，如果仍能通過發火、威脅等方式在同學交往中得到好處，那麼結局基本可以預見了。

也許孩子以後會因為發脾氣遭受一些挫折，可這時候的他，如果沒有適當引導學會別的交際方式，也就只能一錯到底，成了眾人眼中死不悔改的存在。

對於因這一點而容易生氣的人，如果是孩子，就儘早加以引導重新教育，必要的話也可求助於專業的心理輔導；如果是成人自身又真心想改變，多喝點心靈雞湯，多看點交際技巧，遇事三思後行，儘量從積極的角度看待事物或許能有所幫助。

　　生氣圖片

3. 自身心理

最後一點主要又要分成兩部分，一是自卑情緒，二是控制慾。

自卑的人往往十分敏感，對自己又沒有足夠的認識，所以他們關心旁人的意見，會因為旁人的言行影響自己的情緒。一些對常人而言很普通的事，在他們眼中可能就成了嘲諷或挑釁，是明顯地看不起他們。為了保護自己，證明自己是值得被人看得起的，他們會在任何小事上挑釁別人，用發火耍狠的方式來維護自己脆弱的自尊，但其實內心極度在意別人對他們的評價。

控制慾強的人也是易怒大軍的一大主力，試想，別人沒有按你說去做時，別人搶佔了你的資源時，別人破壞了你的預期時，甚至你認為別人該做什麼卻沒有去做時，哪怕有些事你本可以順手完成根本無需幫助，會不會怒從中來？對於這一類人，與其說是因為別人沒做好而發怒，不如說純粹是因為自身慾望未得到滿足而遷怒他人。

有一個說法是這樣的，其實這個世界上不存在壓力源，也不存在煩躁源，不是事實讓我們有壓力，也不是事實讓我們煩躁。而是，我們對事實的想法，讓我們煩躁了。

關於情緒，有個ABC理論，我們可以瞭解一下。其中，A是事實，B是你針對這件事情的想法，C是你的情緒。

比如，事實A是，今天下雨了。可是同樣的下雨，可能引起了不同人的不同想法。

有一個人看到了下雨，他就想太好了，今天終於可以不用出門了，可以在家裡好好的睡一覺，這個想法叫作B。那麼，緊接著他會有一種開心的感覺，這叫作C。

可是還有一種人，他的想法B是，哎呀真是倒黴，難得有一個週末又下雨，又不能出去逛街了。於是就會有了一個情緒C，覺得挺不開心的。

所以，當你有了一份洞察，你會發現A不是導致C的唯一理由，甚至A不是導致C的直接理由。只要能讓自己看待事實的想法變得更為積極，自然能在一定程度上心理對情緒的影響。

　　發脾氣圖片

怎樣才能做到不生氣？

1、人的眼睛感觀只能通達人的言行，而不能達到人心深處，所以心理不能直接顯現，所以不是現象。心理卻是一種客觀，與人類通俗的觀念正好相反，因為人的心理是客觀環境對人心的反映，而單憑主觀是成長不起來的，思想就是你所做決定在當下環境所起的化學反應。

2、人擁有良好的素質和修養不會生氣，應該改言、改性、改心。人與人之間的溝通最基本的就是語言，如果我們說話沒有藝術，或是說話不得當，就很難得到別人對自己的好感。在性格上假如習氣很重，惡性不改，壞毛病不改，心裡面的邪見、嫉妒、愚痴、傲慢等等不改，就很難在道德和修養上有所提高，所以應該學會不斷的改進自己，修煉自己的素質，要改言、改性、改心，這樣才能得到不斷地進步。

3、在人生的道路上，有的人為何能不斷的進步，而有的人則不進反退呢？問題就是他不能接受新鮮事物，總是和弊端、毛病作鬥爭，要學會取別人之長，補自己之短。要善於看透人生，看懂人事，無論做什麼工作，盡心盡責，問心無愧就行，不能比高下，不能賭輸贏，多學習對自己有用的東西，每天讓自己進步一點點，樂於接受他人意見，加深自己修養的鍛造。

4、保持清醒頭腦去思考，思想,思慮，不管什麼事情都必須三思而後行，思想是智慧，精神是食量，任何事在經過深思熟慮後再去做，必定能事半功倍，再不會有生氣發生。

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