2021年到2022年是寒冬年嗎 2021到2022年是寒冬年嗎

導語：有幾年的冬天是比較暖和的，不是寒冬年。如果是寒冬年，那氣溫就非常低，那些怕冷的人們一定要注意保暖。那麼，大家知道2021年到2022年是寒冬年嗎？2021到2022年是寒冬年嗎？接下去小編帶大家來學習下吧，漲知識的節奏，還不趕緊來圍觀圍觀。

2021年到2022年是寒冬年嗎

　　寒冬

不是寒冬年。根據氣象條件、天文因素來判斷，2021年到2022年冬天會很冷，因為2021年是拉尼娜年。但是因為現在全球氣溫變暖，冬天並不會很冷，大家做好保暖措施就好。

2021年到2022年冬季的氣溫八成會受到嚴重的影響，現在不屬於農作物的生長期也不屬於農作物的收穫期，所以冬季氣候受到影響倒也沒有太大問題。

但是據專家推測，厄爾尼諾會持續影響我國氣候幾個月，就是說反常的氣候及氣溫，會持續出現很長一段時間，具體是說會出現倒春寒現象。

2021年三九時間：

第一天：2022年1月8日。

第二天：2022年1月9日。

第三天：2022年1月10日。

第四天：2022年1月11日。

第五天：2022年1月12日。

第六天：2022年1月13日。

第七天：2022年1月14日。

第八天：2022年1月15日。

第九天：2022年1月16日。

　　冬季

冬季養生吃什麼

1、羊肉

可以說羊肉是最適合冬季食用的溫補肉類，從中醫學角度上看，羊肉性溫，對於脾、胃、腎、心都有溫補作用，不僅能夠溫胃健脾，也能補虛補血，脾胃虛寒的人多吃羊肉能夠緩解脾胃虛寒的一些症狀，如反胃、胃痛、怕冷等。

2、陳皮

一般說到陳皮，都會想到它助消化、化痰等功效，實際上，陳皮也有理氣和胃的功效，在烹飪肉食或者一些肥膩的食物的時候，適當加一些陳皮進去能夠減少肉食對脾胃的傷害，適合脾胃虛寒不易消化的人食用。

3、胖頭魚

在眾多肉類中，魚肉不僅脂肪含量低，熱量低，其對脾胃的傷害程度也低，很多肉類如豬肉、牛肉等，因為較難消化，常吃會在一定程度上加重脾胃的負擔，而魚肉就不會有這個顧慮，尤其是胖頭魚，不僅能健脾利肺、疏肝解鬱，還有補虛驅寒等功效，冬天吃胖頭魚也能暖胃。

4、糯米

糯米是補氣之物，同時也有健脾暖胃的功效，且糯米性溫，非常適合如今寒冬天氣食用，可以在煮粥的時候加一半糯米進去，也可以做成糯米飯、糯米雞等美食食用，不過脾胃虛寒的人，要注意口味清淡，配料不要放得太多太鹹。

5、板栗

秋季過後，板栗紛紛上市，由於其易於儲存，也是冬季常見的食物之一。板栗性溫味道甘甜，有活血強筋、健脾養胃等功效，脾胃虛弱的人總是容易出現腹瀉，這種情況可以吃些板栗來調理，不過雖然板栗也能生吃，脾胃虛寒的人就不要生吃了，可以做成板栗雞或者蒸熟了吃，效果更好，也需要注意的是，要適量，不要吃太多。

　　冬天

冬天如何保暖

1、多喝些熱水

雖然冬天很乾燥，但許多人沒有喝水的習慣，因為他們不出汗。

但是人們在冬天很容易缺水。一杯溫開水不僅可以補充流失的水分，還能稀釋血液，促進新陳代謝，改善微迴圈，溫暖腸胃。

2、多吃含鐵和鈣的食物

冬天，你必須多吃富含鐵和鈣的食物，如海帶、紫菜、大豆、豬肝、木耳、紅棗等，因為含鐵和鈣的食物可以增加身體的熱能，提高預防和抵禦寒冷的能力。

3、多吃驅寒的食物

冬天多吃驅寒的食物。狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉具有較好的防寒效果。它們含有蛋白質和碳水化合物，脂肪含量高，有利於腎陽痿、體溫適中和血液迴圈。

此外，切幾片生薑，加入一些紅棗，煮一杯溫薑茶也是不錯的選擇。

4、晒太陽

冬天太冷，再加上衣服太厚，許多人都不願意出門散步。冬天的太陽既不耀眼也不舒適。如果你外出得當，你會感到溫暖。同時，你可以呼吸新鮮空氣，這有利於身心的幸福。

5、適當的運動

在冬季，我們不必選擇範圍太大、強度太高的專案。我們可以沿著河邊或河邊慢跑幾圈，或者在戶外騎自行車。當然，我們也可以選擇在室內打羽毛球、網球、跳躍和健身操。