2度適合穿什麼衣服 冬季穿衣指南是什麼

導讀：穿衣打扮是人們氣質和個性的顯露方式，不過這也是需要根據天氣的變化來決定的。如果穿上一件與自己氣質性格、氣溫都不相符的衣服，會造成自己不自在。最近小編有些朋友想來諮詢一下2度適合穿什麼衣服？冬季穿衣指南是什麼？小編為大家又蒐集了一些乾貨，精彩內容就在下面。

羽絨服

2度適合穿什麼衣服

2度適合穿羽絨服、棉服、夾克等為主的衣服，這些衣服發保暖會比較好些，而且不易進風，不會容易著涼；裡面打底的話，可以選擇毛衣、保暖內衣為主，還可以在外搭配一些毛絨的圍巾或者尼質的圍巾。天氣比較凍的話，可以選擇帶上手套。

上半身：外套+打底+圍巾+手套+帽子。

外套：皮衣、棉服、羽絨服、毛呢大衣、絨毛外套（不用厚，不過必需保暖，最好能防風）

打底：針織衫、保暖內衣、打底衫、毛衣、內穿型薄款羽絨衣、羊毛衫（貼近身體的才可以顯身材且禦寒）。

下半身：褲子+保暖褲/打底褲+鞋子+厚襪子。

褲子：棉褲、羽絨褲、牛仔褲、打底褲、休閒褲、彈力褲、保暖褲、絨毛褲（輕薄的褲子加保暖褲可顯瘦）。

鞋襪：雪地靴、棉鞋、運動鞋、高筒靴，羊毛襪、長筒襪、厚線襪、中筒襪（腳丫子一定要暖暖的喲）。

　棉服

冬季穿衣指南

材質上，“內薄軟、中保暖、外防風”。衣物本身並不產熱，而是通過緩衝冷空氣和體表熱空氣間的對流儲存熱量，如果內衣穿得過厚，不僅不舒適，還會增加內衣裡的空氣對流，使保暖性下降，因此內衣應以薄、軟的棉織材質為主。

中層衣服不和面板接觸，屬於保暖層，吸溼性要強，羊毛、羊絨、純棉材質最合適。上衣可以穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫，下身可以穿羊絨褲。外衣要以防風為主，面料要緻密，不宜穿著毛線編織的外套。需要提醒的是，老年人體質較弱，可以在中、外層之間加一件毛背心。

款式上，“內貼身、中寬鬆、外收口”。冬季乾燥，面板敏感，因此內衣要貼身、柔軟、沒有刺激性，但要注意，保暖內衣容易產生靜電，減少面板水分，因此不可貼身穿，以免引起瘙癢。

中層衣服不要過緊，適度寬鬆，否則不但不利於保暖，還會影響人體的體溫調節功能，減弱禦寒能力。過度寬鬆肥大容易鑽風，冷空氣乘虛而入，很容易造成熱量散發，影響區域性保暖，因此外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。

　　2度天氣

如何預防冬季常見疾病？

（1）支氣管炎、哮喘：天氣變冷後，易發慢性支氣管炎、支氣管哮喘。

對策：適度鍛鍊；衣物不宜過厚或過薄；居室要經常通風換氣，保持空氣清新；養成良好的生活習慣，不吸菸、不酗酒；注意飲食調理和多飲水。

（2）流行性感冒：冬季氣候寒冷，適宜某些細菌病毒生存，加之人體抵抗力下降，所以易發生流行性感冒。

對策：加強體育鍛煉，注意防寒保暖，合理增減衣服，少去公共場所，減少發生流感誘因。注意均衡飲食養成良好的生活習慣。

（3）關節炎：當日溫度變化在3度以上，氣壓變化大於1千帕以上，相對溼度變化大於10%以上，感到關節痛的人就會明顯多起來。關節附近多是肌腱、韌帶等血管分佈較少的組織，本來血液供給就相對不足，再加上四肢經常的暴露在外，所以更容易散失熱量，使關節僵硬而疼痛不止。

（4）痛風症：痛風性關節炎是一種有家族遺傳傾向的代謝病，因體內尿酸過多，結晶沉澱積在關節部位所致。痛風經常在冷天的夜晚發作。

對策：注意飲食，防止過胖，避免誘發因素，還有多喝水來促進代謝。對於那些有痛風症家族病史的人來說，要進行必要的醫學監護。

（5）中風：中老年應注意中風的發生。冬季人體受冷空氣刺激後，常導致交感神經異常興奮，全身毛細血管痙攣性收縮，以引起血壓升高，再加上中老年人對外界環境變化的適應性，應激性和抵抗力降低，因此極易導致中風的發生。