二九天是什麼時候 2017二九天是幾月幾號

導語：數九隆冬開始，天氣越來越嚴寒，真是冷得發抖都不想出門了，一九天後就是二九天了。二九天一般距離小寒節氣很近，二九天養生該注意養腎，冬為耗陽之季，腎為立命之根。除此，冬季寒冷乾燥，進補變得尤為重要。溫補食物可適當多吃。還要多吃水果和蔬菜潤潤燥解解膩。那麼二九天是什麼時候?2017二九天是幾月幾號?

二九天是什麼時候：2016年12月30日——2017年1月7日

二九天，小寒節氣開始，北京的平均氣溫一般在-5℃上下，極端最低溫度在-15℃以下;中國東北北部地區，真是一個冰雕玉琢的世界。都是一派嚴冬的景象。根據中國的氣象資料，小寒是氣溫最低的節氣，只有少數年份的大寒氣溫低於小寒的。

漢族民間廣為流傳的冬至“九九消寒歌”，俗稱“九九歌”，生動形象地記錄了冬至到來年春分之間的氣候、物候變化情況，同時也表述了農事活動的一些規律。廣泛流傳的“九九消寒歌”說：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，耕牛遍地走。”

養生家提出，冬季養生宜多食熱粥。如我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習慣，常吃此類粥有增加熱量和營養功能。此外，還可常食有養心除煩作用的小麥粥、益精養陰的芝麻粥、消食化痰的蘿蔔粥、養陰固精的胡桃粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養陰的大棗粥等。