吃什麼除去溼氣 為什麼要去溼氣

導語：想必大家都清楚，溼氣形成的原因是比較多的，主要原因有居住環境、過於勞累、飲食無律、缺少運動等等。最近小編有些朋友想了解一些去溼氣的辦法，那麼，今天就來說說，吃什麼除去溼氣？為什麼要去溼氣？下面請大家跟隨小編的步伐，來了解下吧。

吃什麼除去溼氣

生薑

1、生薑。患者適量食用生薑可以祛除溼氣。生薑性味辛熱，具有發汗解表、溫中止嘔、溫胃散寒、祛溼等功效。適量食用可以促進身體新陳代謝，能夠幫助患者祛除溼氣。

2、薏米。患者想要祛除溼氣可以適量食用薏米，薏米中含有蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、膳食纖維等物質，此類物質具有健脾胃、化溼氣、抗病毒的功效。在一定程度上可以幫助患者進行治療。

3、人蔘健脾丸。患者溼氣重時，可能會出現噁心、嘔吐、胸悶等症狀。患者可以在醫生的叮囑下服用人蔘健脾丸進行治療。此藥中含有茯苓、山藥等藥物，具有良好的利溼作用，適當服用人蔘健脾丸能夠使患者儘快恢復健康。

　生薑圖

為什麼要去溼氣

因為去除溼氣可以預防脾胃虛弱、脾胃溼熱、肥胖等病證的發生，具體分析如下：

1、脾胃虛弱

如果患者體內溼氣較重，通常是因為脾的運化水溼功能減弱所引起的，脾虛會使運化食物的功能減退，導致食物堆積於胃腑，日久而使患者出現脾胃虛弱，如果不去除體內溼氣會導致脾胃虛弱症狀加重。

2、脾胃溼熱

如果患者在平時比較喜歡吃辛辣、刺激的食物，日久導致胃火強盛，在這種情況下如果患者體內溼氣較重，氣與熱邪相結合就容易導致患者脾胃溼熱，所以去除體內溼氣可以預防脾胃溼熱的發生。

3、肥胖

患者體內溼氣過重會使脾的運化水溼功能減弱，導致水溼堆積於體內，從而影響機體代謝功能，日久而導致患者出現肥胖症狀，所以去除體內溼氣可以預防肥胖。

患者可以在醫生的指導下選擇對症方式去除體內溼氣。

　　薏米

人體存在溼氣的症狀有哪些

從內而看：

（1）胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

（2）機能衰退，對房事不感興趣（腎 虛）

（3）舌苔厚膩，食慾不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

（4）體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）

（5）頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便祕或大便不成形（胃弱、腸道不好）

（6）舌苔糙垢根厚，質紅且幹，脈多弦滑而數，大便乾結（膽不好）

（7）小便澀黃、排不乾淨（膀胱不好）

（8）心慌、心悸、動則氣急、氣喘（心臟不佳）

在外表症：

（1）睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠，頭暈犯困；

（2）嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴，；

（3）全身肌肉關節痛；

（4）頭髮油膩，面板油光，滿臉起痘，渾身黏黏；

（5）大便糖稀而肛門澀癢；

（6）面板有溼疹，面板瘙癢；

看看這14條症狀，你會恍然大悟：溼氣是在內來看就是脾虛，肺弱，腎虛，胃弱，心燥、腸道不通、肝膽不活等；在外就是出現一系列的表面症狀。

溼氣是怎麼引起的

1、居住環境：

居住環境氣候潮溼、夏季冒雨涉水、久居潮溼環境可導致溼氣。

2、飲食不節：

日常生活中吃過多的高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，導致營養失衡，使患者體內脂肪大量的生長，以及吃辛辣的垃圾食品等，都會造成溼氣。

3、飲酒無度：

喝過多的碳酸飲料，大量飲酒，也會導致體內有溼氣的存在。

4、缺少運動：

運動的缺少會導致身體機能的退化，特別是引起脾胃功能失常，使水溼停滯，造成溼氣過重。

5、過於勞累：

現代生活的節奏很快，競爭壓力很大，會造成人的精神壓力特別大，無法疏解，體力透支，而出現溼氣。

6、盲目用藥：

盲目用藥，過多服用藥物，盲目地進補，會造成溼氣的形成。

如果溼氣較重，建議及時就診，在醫生的指導下給予針對性的治療，避免自行用藥，以免出現不良影響。