喝醉後做一些運動出點汗就能醒酒嗎 醉酒後運動出汗是否能醒酒

導語：很多喝醉的人，都喜歡用運動出汗來醒酒，但其實很多人並不瞭解醉酒後運動出汗是否能醒酒，只是這麼聽說，便這麼認為了。那麼，到底喝醉後做一些運動出點汗就能醒酒嗎？如果能解，那是怎麼樣一個解酒過程呢？下面我們一起來了解。

喝醉後做一些運動出點汗就能醒酒嗎

喝酒後運動解酒

不科學。通過出汗來消耗酒精的想法是錯誤的。在過量飲酒後進行運動，只會讓心率升高，身體的新陳代謝再次高速運轉，對淨化有害物質毫無作用。因為醉酒之前，身體已經吸收了酒精。攝入酒水的90%被運送至肝臟進行新陳代謝，只有10%通過尿液、呼吸和出汗排出體外，因而運動出汗對這個過程無法產生任何作用。

事實上，酒後運動非但不能幫助醉酒者醒酒，還有不少安全隱患。

據《健康時報》報道，人體在酒後，大量的血液會流向內臟對酒精進行“解毒”，分配給肌肉的血液量會減少。另一方面，心臟需要不斷地將血液輸送到相應的器官，心臟負荷非常大，血流速度、血壓等會非常高。如果此時去運動，會導致心臟的負荷進一步加大。這樣導致的結果是：第一，心臟快速跳動，如果血液量供應不上，就會導致心源性猝死。第二，在進行俯臥撐、槓鈴等負重的力量的鍛鍊和快跑等劇烈運動時，會導致血壓的快速升高，如果身體有動脈硬化等血管性基礎疾病，極易導致血管的破裂，危及生命。

酒後的注意事項：

酒後

1、酒後不要立刻睡覺

酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，要是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水，直到完全醒酒為止。

2、酒後千萬別睡電熱毯

飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可用羽絨被或者是熱水袋保暖，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。

3、酒後不要吃醒酒藥

醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水，另外，還可以喝運動飲料，補充電解質。

4、酒後不要吃退燒藥

酒精會和多數藥品發生化學反應，併產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。

喝酒

5、酒後不要立刻洗澡

冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者是蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。

6、酒後不要運動

酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水，此時再鍛鍊會加重脫水危險。酒後游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起低血糖性暈厥、頭暈、腿部抽筋等。

7、酒後不要大量喝咖啡、濃茶及汽水

酒後不宜大量喝咖啡，以免缺水加劇;也不要喝濃茶，茶讓心臟過於興奮，並對腎臟不利。不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發急性胃炎等。

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