冷空氣全面覆蓋 又到了與感冒作鬥爭的時候

導語：本以為過了立春了，天氣就要回暖了，沒想到冷空氣又來了!這意味著我們又將進入冰凍模式。根本不想呼吸冷空氣，感冒這個東西真夠難受鼻子堵塞的。

猝不及防來的一波冷空氣讓我在喉嚨疼後成功演變為感冒，相信很多老人和小孩都被感冒煩惱不已。那麼怎麼預防感冒呢?

★泡腳，晚上睡覺前，可以用溫水泡腳起到加快血液迴圈的作用。特別是白天吹了冷風受了涼，晚上可以用姜水泡腳，能起到很好的驅寒作用。

★按摩頭部，如果是風寒引起的感冒，按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風府、風池、天柱等穴位，按壓50次，早晚各一次。喝薑湯適用於初期患風寒感冒的患者。

★沒事的時候經常用兩手拇指外側相互摩擦，在感覺到熱之後，用手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下揉，這個方法可以促進氣血流通，加強鼻子的耐寒能力，而且可以有效的預防感冒。

★避開高人流、居民區，人流量高一個是感覺周圍打噴嚏、吐痰、咳嗽的人更多，都是感冒潛在傳染源。

★空氣流通，最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內空氣清新，又抑制了細菌的滋生。