大寒節氣的特點 大寒的節氣知識介紹

導語：大寒節氣最大的一個特點就是一年中寒冷達到極致的日子，此外，大寒節氣的特點還有哪些呢?既然是最冷時節，那麼降雪降水方面肯定是有比較顯著的特點的。下面我們一起來看看大寒的節氣知識介紹，瞭解大寒節氣的特徵。

大寒節氣的特點 大寒的節氣知識介紹

大寒節氣

大寒，其意思是說天氣寒冷到了極點，因為在這個期間不斷有寒潮南下，所以在國內大部分地區在大寒節氣的時候，是一年中最冷的時期。其所表現的氣候特徵是風大、雪大，而且地面的積雪也不容易化掉，到處是一片冰天雪地的景象。而在古代，大寒節氣的時候也有三候，分別是“一候雞乳;二候徵鳥厲疾;三候水澤腹堅。”其意思是說大寒節氣一到，母雞就又可以孵化小雞了，而老鷹在這個時候也是捕食能力最強的，常常會在空中盤旋尋找食物。等到一年中最後的五天內，河水中的冰也是最堅硬、結實的。不過，過了大寒節氣之後就是立春了，也表示下一年的節氣輪迴開始了。

在民間廣泛流傳著“大寒小寒，凍成冰團”、“大寒小寒，凍死貓狗”、“臘七臘八，凍死寒鴉”等等農諺，這也也突出了大寒小寒是一年中最冷的時候。另外還有“三九四九冰上走，五九六九沿河看柳”，而小寒、大寒正處在三九、四九期間，之後就馬上要迎來立春了，所以氣溫也會慢慢回升了。在農村裡比較廣泛的一種說法是“大寒到頂點，日後天漸暖”，意思是說大寒節氣以後，就要開始升溫了，天氣就逐漸變得暖和了。另外還有“小寒不如大寒寒，大寒之後天漸暖”的農諺，這些都說明了大寒節氣之後，天氣會變暖和。

小寒、大寒是一年中雨水最少的時段。常年大寒節氣，中國南方大部分地區雨量僅較前期略有增加，華南大部分地區為5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。華南冬幹，越冬作的這段時間耗水量較小，農田水分供求矛盾一般並不突出。在雨雪稀少的情況下，不同地區按照不同的耕作習慣和條件，適時澆灌，對小麥作物生長無疑是大有好處的。

大寒如何養生?

大寒養生

首選要做到神志深藏於內，避免急躁發怒。

嚴冬之時，萬物凋零，人們容易出現精神抑鬱、情緒低落等“悲冬”的表現，此時人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候。

冬主收藏，因此冬季養生要以“伏藏”為根本，使意志內藏不外露，精神清靜，情緒穩定;不要輕易擾動陽氣，凡事不要過度操勞，要使神志深藏於內，避免急躁發怒，才能使體內氣血和順，不擾亂機體內閉藏的陽氣，尤其是老年人及心肺疾病患者，更應保持心情平和，才有利於怡神斂氣，避免疾病復發。

其次，需滋陰。

黃海茵主任醫師提醒，大寒期間養生的另一個重點在於滋陰。

大寒節氣，正是一年之中最乾燥的時期，白天平均空氣溼度一般低於50%，很多呼吸系統有“老毛病”的人經常會有咳嗽痰多、痰液粘稠、咳痰不淨的感覺。

在飲食調補方面，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材，熬粥或燉湯，溫服暖胃，微微出汗為宜。在藥膳方面，銀耳、麥冬、沙蔘、冬蟲夏草、川貝母、梨、銀杏、百合等，都是滋補肺陰的不錯選擇。冬令時節還可選擇服用膏方來調節人體的陰陽平衡。

最後，早晚洗鼻防感冒。

上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院黃海茵主任醫師指出，大寒氣候乾燥寒冷，寒邪過盛，損傷人體陽氣。肺主皮毛，肺衛不固則容易誘發呼吸系統疾病如感冒、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、過敏性鼻炎、反覆呼吸道感染等等，冬季養生顯得尤為重要。

此時要做好身體保暖工作，及時多新增衣物，戴好圍巾口罩，保護身體不受寒。著寬鬆保暖的衣物，更有利於身體血液的流通，特別要注意鼻子、頸部及胸部的保暖。

每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液迴圈，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。也可配合中醫肺部調養的“三九敷貼”，調整臟腑陰陽，達到治療目的。

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