春天如何保養頭髮 春季護髮防掉髮指南

導語：春天如何保養頭髮?春季時節，天氣多變，體質比較敏感的人身體就會出現各種症狀，像頭髮就會出現一些問題，例如頭皮發癢，頭髮容易油膩，以及嚴重掉髮等症狀。面對這些症狀，我們必須要採取相應措施，不然你很有可能會失去你的頭髮。下面一起來了解春季護髮防掉髮指南。

春天如何保養頭髮 春季護髮防掉髮指南

春天如何保養頭髮

春季養生

1、補充營養

勞累、季節性內分泌失調所引起的黃髮要多攝取海魚、黑芝麻等。黑芝麻能生化黑色素原，海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微迴圈，消除黑色素生成障礙，有效保護秀髮。牛奶、蛋黃等富含維生素A的食物幫助頭髮散發健康的魅力。

2、合理洗護

勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天，但不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。因為，這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應根據自己的髮質選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。

3、梳子、帽子要注意

不要用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。同時，也要注意帽子，頭盔的通風和衛生。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮。所以應特別注意帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

4、發溼的時候別梳頭

溼頭髮很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後儘量不要梳，若髮梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然後讓頭髮自然乾燥。

5、頭髮也要防晒

據研究發現，頭髮長期暴露在強烈的陽光下，會很容易失去營養成分。頭髮很容易變薄變脆弱，枯黃，針對這種現象有效的方法就是打傘。如果覺得打傘比較麻煩，可以適當購買護髮保溼噴霧。

春季如何防掉髮

春季養生

選用木梳或牛角梳 不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈

勤洗頭 洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液迴圈。洗完後最好讓頭髮自然幹。

選對洗髮劑 不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用一種洗髮劑。

吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常發育及生長。

節制飲酒 白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即便是啤酒、葡萄酒也應適量，畢竟也含有酒精長時間使用電腦的人容易脫髮，

一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭髮的營養供應出現障礙，最終導致頭髮脆性增加而脫落。 在春季出現掉頭髮的情況後，我們要注意日常生活的習慣，特別是要注意上述的情況，另外也要注意每天保證充足的睡眠，不能出現熬夜的情況，而且還要心情愉快，不能出現壓抑或是不開心的情況，這對頭的影響也是特別嚴重的，另外也要注意飲食當中多吃蛋白質類的食物 的成分，飲用應適量。