小蘇打能刷牙嗎 小蘇打刷牙對牙齒有害嗎

導語：就算我們平時早晚刷牙，也免不了要變黃，所以很多人會選擇去醫院洗牙。當然，也有人會採用一些小妙招來讓牙齒變白。其中，有人會用小蘇打來刷牙美白牙齒，那麼，小蘇打能刷牙嗎?小蘇打刷牙對牙齒有害嗎?一起來了解。

小蘇打能刷牙嗎 小蘇打刷牙對牙齒有害嗎

小蘇打刷牙

原理上，用食用的小蘇打刷牙，對牙齦、口腔不會有影響。因為小蘇打遇水後，會很快溶解，而人們吃完東西后，口腔環境大都呈酸性的，小蘇打遇酸，會形成碳酸(二氧化碳+水)和鈉離子，這三種物質，對口腔都是沒有傷害的。

但是，小蘇打是一種含鹼性的物質，雖然不會影響口腔環境，但是長期使用小蘇打美白牙齒會損害牙釉質，破壞牙本質，腐蝕牙齒，對牙齒造成傷害。另外，長期使用小蘇打刷牙，避免不了吞入身體內，會對身體帶來不好的影響。雖然說小蘇打有美白牙齒的作用，但是不能期使用此方法美白牙齒，尤其是一些牙齒本身就不太好的人，更是要減少用小蘇打刷牙的次數。

長期使用小蘇打刷牙會損害牙釉質，建議每週使用一次，明顯會看出有美白的效果，等到牙齒逐漸白起來，應一個月使用一次。如果打算用小蘇打美白牙齒，生活飲食上要注意減少抽菸和喝茶的次數，吃了含有色彩鮮豔的食物要立即刷牙，比如藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮豔的漿果，會導致牙釉質形成一層薄薄的汙漬。

雖說小蘇打用來刷牙確實有美白的作用，不過這個要因人而異。適當的使用小蘇打刷牙可以美白牙齒，祛除牙齒上的汙漬、煙嘖、牙結石、牙菌斑等。但是，小蘇打去除的只是牙齒表面附著汙垢，並不能改變牙齒的顏色，日常的美白牙膏就能達到相同或更好的效果。

刷牙的正確方法

刷牙

1、先刷上下排牙齒的外側面,把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置,以兩隻三顆牙為一組,用適中力度上下來回移動牙刷。

2、刷上下牙齒外側時,要將橫刷、豎刷結合起來,旋轉畫著圈刷,即上牙畫M”形,下牙畫W”形。

3、然後再刷牙的內側,重複以上動作。

4、刷牙門內側的時候,牙刷要直立放置,用適中的力度從牙齦刷向牙冠,下方牙齒同理。

5、要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前後移動。

另外,刷牙還必須堅持三二制”,即每天刷3次,注重晚上睡前的那一次,牙齒的3個面(頰、舌、咬抬面)都要刷到,每次刷牙要認真、仔細地刷3分鐘。

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