古代人怎麼刷牙 看牙刷史跟老祖宗學學健齒

導語：日常刷牙實在最平常不過的事情了，牙膏有薄荷、珍珠白、綠茶、三七等各種成分的，牙刷設計也日益講究便攜化、人性化。那麼古代人怎麼刷牙?人說“百物養生，莫先口齒”。元代遊牧民族的牙刷類似髮簪，尖的一頭用於剔牙，同時可以插在頭上，便於攜帶。那麼古代人怎麼刷牙?本站生命奧祕帶您一同瞭解吧。看牙刷史跟老祖宗學學健齒!

古代人怎麼刷牙：把楊柳枝泡在水裡，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝

一、古代人怎麼刷牙：晨嚼齒木

中國最早的牙齒潔具是楊柳枝，在晚唐時期，那時都把楊柳枝泡在水裡，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，裡面的楊柳纖維就會支出來，好像細小的木梳齒，很方便的牙刷。古語“晨嚼齒木”就是這個來源。雖說楊柳枝是潔牙的常用“齒木”，但齒木又並非只限於楊柳枝。百姓完全可以因地制宜地找尋合適的潔牙材料，槐枝、桃枝、葛藤等都與楊枝一樣有苦、澀、辛、辣的味道，也可以成為齒木。

二、古代人怎麼刷牙：漱口

唐代《外臺祕要》中有“食畢當漱口數過，不爾使人病齲齒。”指出了飯後當立即漱口。金代《丹金書》中有“令人漱口……凡一日飲食之毒，積於齒縫，當於夜晚刷洗，則垢汙盡去，齒自不垢……今觀智者每於飯後必漱，則齒自老堅白不壞，斯存養之功可見矣。”

在沒有牙刷之前，漱口是清潔牙齒的方法。我國最早使用的漱口劑有酒、醋、鹽水、茶及溫水等。酒、醋、鹽水等有解毒殺菌的作用。茶中含有氟和維生素，可以防蛀，保持口腔清潔。我國五代時期已經出現了複方配製的潔牙劑，以後又逐漸發展到採用香藥去穢，就是在牙齒清潔劑中加入清熱解毒的中藥如金銀花、野菊花、蒲公英、藿香、佩蘭等，不僅能保持口腔清潔，還有治療口腔疾病的作用。

古代牙刷

三、古代人怎麼刷牙：叩齒

明代《景嶽全書》中有“古有晨昏叩齒之說……餘每因勞因酒，亦常覺齒有浮動之感，則值輕輕咬實，務會漸咬漸齊，或日行一二次，或二三次而極自固矣。凡欲小解時必先咬牙根而後解，則腎氣亦賴亦攝，非但精固，亦能堅齒，故餘年逾古稀，而齒無一損，亦大得此二方之力。”

叩齒的做法：早晨醒來後，先不說活，心靜什凝，摒棄雜念.全身放鬆.口脣徽閉，心神合一，閉目，然後使上下牙齒有節奏的互相叩擊，鏗鏘有聲，次數不限。力度可根據牙齒的健康程度量力而行。

現代醫學認為：叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液迴圈，增加牙齒的營養供應，故能強壯牙齒，從而減少齲齒等牙病的發生。若堅持經常叩齒，面頰部還不易塌陷，且咀嚼有力，牙齒也不易鬆動、脫落。叩齒時對大腦也有輕度的刺激作用，對提高聽力、預防耳鳴都有一定作用。

隋唐之前，古人清潔牙齒主要是靠剔牙和漱口。

四、古代人怎麼刷牙：藥物健齒

宋《太平聖惠方》中有用藥末、藥膏、藥液揩齒的方子135首。含藥、含漱方443首，刷牙方104首。李時珍所著《本草綱目》中有“旱蓮草同清鹽炒焦，揩牙，烏須固齒。”“糯糠，主治齒黃，燒取白灰，旦旦擦之。”指出了用中藥旱蓮草等刷牙可健齒，並使牙齒潔白，並且要每天刷擦牙齒。

古代牙刷

歷史學者認為我國是最早使用牙刷的國家，南宋時期，城裡已經有專門製作、銷售牙刷的店鋪。那時的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在頭部鑽毛孔兩行，上植馬尾。和現代的牙刷已經很接近了。以牙刷為代表的口腔潔具更是人類進入文明時代的重要標 志，再次證明了中華民族的聰明智慧。中國現今出土最早的牙刷為秦代青銅牙刷。