2022年什麼時候入伏 2022年幾月幾號進伏

導語：三伏天的氣溫非常高，人體是很容易脫水的，因此人們需要多喝水來防止中暑。有些朋友想了解更多關於三伏天的內容，那麼，大家知道2022年什麼時候入伏？2022年幾月幾號進伏？小編在這裡為大家整理出來了一些需要的資訊，希望大家從中學習借鑑有用的知識。

2022年什麼時候入伏

2022年入伏

入伏時間是2022年7月16日，星期六，壬寅年（虎年）六月十八。

三伏天分為頭伏、中伏和末伏，頭伏第一天又稱為“入伏”，標誌著三伏天的開始。按照“夏至三庚為頭伏”，即夏至之後第三個庚日，就算是進入頭伏了。庚日是啥呢？古時候用天干地支來紀年紀日，天干有10個，即甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。地支有12個，分別是子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。兩兩組合，就是天干地支。

干支紀日，每個天干都是10天出現一次，庚日也不例外。今年夏至後第一個庚日，即庚戌日，是6月26日；第二個庚日是庚申日，在7月6日；第三個是庚午日，即7月16日。因此，今年的頭伏就是從7月16日開始的。

　入伏

今年三伏一共多少天？

入伏時間確定，就可以確定三伏的具體時間。2022年頭伏時間：7月16日到7月25日，共10天；中伏：7月26日到8月14日，共20天；末伏：8月15日到8月24日，共10天。

每年的三伏天中的頭伏和末伏，都是固定的10天；而中伏則可能是10天，也可能是20天。這是因為，入伏和末伏都是相對固定的，入伏是夏至後第一個庚日，而末伏是立秋後第一個庚日，頭伏和末伏都是10天。夏至和立秋之間庚日的多少，就決定了中伏的長短。當夏至與立秋中間有5個庚日時，中伏就有20天；夏至與立秋中間有4個庚日，則中伏為10天。今年夏至、立秋隔著5個庚日，所以中伏是20天，三伏一共40天，可謂“超長版”。

入伏天氣

為什麼三伏天是一年中最熱的時間段

夏至日太陽直射北迴歸線，北半球在這一天白晝時間最長，因此很多人認為夏至日是一年中最熱的時候，夏至後雖然白天漸短、黑夜漸長，但是白晝時長依然大於黑夜，地面所吸收的熱量大於所散發的熱量，地面吸收的熱量還在不斷積累，到了三伏天地面積累的熱量達到最大，因此三伏天是一年中最熱的時候。

此外，由於三伏天主要吹東南風和西南風，來自海洋的大量潮溼空氣不斷吹往陸地，地面會非常潮溼，水的比熱容大，可以吸收大量的熱量，這進一步提升了地面溫度，因此人會感到很悶熱。

三伏天養生食物推薦

苦瓜

苦瓜是清熱下火的首選之菜。苦瓜有排毒，降溫，防署的功效，另外，苦瓜還富含維生素C，可以提高人體免疫力，還有美容養顏護膚的效果。

番茄

番茄是夏季餐桌上經常出現的蔬菜，番茄中富含維生素C，是女孩子美白護膚首選的蔬菜。另外，番茄還有殺菌，防癌，涼血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，還可以防暑。

黃瓜

黃瓜中含有粗纖維、維生素B1、核黃素、煙酸、維生素C等多種維生素，有生津止渴，除煩解暑，消腫利尿，治咽喉腫痛，四肢浮腫、熱痢便血的作用。除此之外，黃瓜還有減肥療效，夏季蔬菜，黃瓜是不可或缺的。

芹菜