哪類人不適合多吃湯圓 糖尿病患者適合吃湯圓嗎

導語：在我國南方，元宵節這天人們會吃湯圓，寓意著團團圓圓。和北方的元宵不同，南方的湯圓是甜的，這樣一來，就有一些人不太適合吃湯圓了。那麼，具體哪類人不適合多吃湯圓呢？一般糖尿病患者適合吃湯圓嗎？下面我們就一起來了解吃湯圓的禁忌人群。

哪類人不適合多吃湯圓  糖尿病患者適合吃湯圓嗎

吃湯圓

糖尿病患者。湯圓又稱元宵，是我國節日元宵節的傳統美食，深受人們喜愛，湯圓在製作的時候加入了許多的糖分，特別是湯圓餡裡面，因此不適合糖尿病人食用，不然食用後會影響血糖的控制，加重身體不適。糖尿病患者若貪圖口福，可使血糖急劇升高，不僅會加重病情，還能誘發酮症酸中毒。

值得注意的是：

無糖湯圓並非“無糖”。

很多糖尿病人對無糖湯圓感興趣，覺得沒有糖就可以放心吃了。其實，無糖並不意味著低熱量，也不意味著低血糖反應。因為湯圓中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜還要快，與白糖相差無幾。哪怕沒有加糖，吃它也一樣不利於控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。而且，裡面沒有糖不等於少放油，那麼多的飽和脂肪酸，甚至還有反式脂肪酸，也不利於控制血脂。

建議：

如果擔心其中的糖和油，只要少吃就好了，不要迷信什麼無糖產品。

在美好的節日當中，吃兩三個湯圓意思一下即可。為了控制血糖和血脂，宜用低脂高纖維的食物來配合它，比如豆類食物、蔬菜類食物、菌類和藻類食物，都是上好的選擇 

另外，吃湯圓的時候，要減個炒菜，多選涼拌、清燉、清炒和蒸煮等烹調方法，儘量控制一天中的總脂肪數量。紅燒肉、酥點、油炸食品之類油大的東西最好改日再吃。這樣，節日美食和健康生活就可兼得。

除此之外，以下這些人也慎吃：

湯圓

1、心血管病、高血壓病患者

應儘量少吃這種難以消化的食品，如果吃得太飽並吹到冷風，這類病人就容易引起急性心絞痛、心肌梗塞等。

2、潰瘍病患者

吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重對潰瘍面的刺激，嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。

3、胃腸消化功能不良者

元宵是由糯米麵做成的，黏性較大，不易消化，食後可導致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。

4、急性胃腸炎患者

春節期間很多暴飲暴食的人易患急性胃腸炎，這時候如果多吃元宵反而會加重胃腸道負擔。

吃湯圓

5、老年人

老年人多有消化功能減退，牙齒脫落，而且吞嚥反射也比較遲鈍，可能會因急速吞嚥而引起元宵卡喉，導致呼吸困難，甚至造成窒息，所以老年人吃元宵一定要細嚼慢嚥。

6、嬰幼兒

3歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵的。由於糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵黏在食道而阻塞呼吸道，1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生。另外，小兒消化功能較弱，吞嚥反射尚未發育完善，即使大一些的孩子吃元宵時也不能急於整個吃，以防不測。