倒春寒2022年持續到多久 2022倒春寒會持續多長時間

導語：通常來說，月平均氣溫比常年偏低兩度以上，就會出現較為嚴重的倒春寒。有些朋友想了解倒春寒的相關內容，那麼，小編就來講講，倒春寒2022年持續到多久？2022倒春寒會持續多長時間？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　倒春寒2022年持續到多久

倒春寒

持續到5月上旬，不過具體還要各地的天氣情況而定。有時候過了五一之後又，各地天氣逐漸平穩，不會出現低於十度的天氣。但有時候五一期間，天氣還比較冷，天氣情況是誰也無法預料的。一般來說到了六月基本上就不會有倒春寒了，因為都快立夏了。

倒春寒是指初春（一般指2月末3月初）氣溫回升較快，而在春季後期（一般指4月）氣溫較正常年份偏低的天氣現象。“倒春寒”氣象指標是日平均氣溫降到12℃以下，並持續3-5天，一般是在2-3月的時候，氣溫急劇下降，就可以確定這個地區出現了“倒春寒”。倒春寒期間，對抵抗力較弱的老人和孩子影響更大，這種天氣極易導致感冒、哮喘和支氣管炎急性發作。因此，老人和孩子們要注意春捂，及時添衣，抵禦寒冷。

　　倒春寒天氣

倒春寒適當“春捂”

春季適當“春捂”，是預防倒春寒的好方法。“捂”，就是保溫、保暖，指到了春天，由於氣候還不穩定，“春寒料峭”有時春天比冬天感覺還冷，所以先不要急著把冬天的衣服換下來，再捂一段時間，等氣溫穩定了，確實暖和了，再慢慢換下來。

但是春捂要捂得恰到好處，否則反而不利於健康。

一般日平均氣溫在10℃以下時就需要捂；若得知冷空氣即將到來，就需提前一兩天先增添衣物捂起來；氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣；不要氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，更不要急著只穿單衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂著，以防捂過頭；等氣溫穩定以後，確實暖了，應按從上到下，從外到裡的順序慢慢減衣服。

捂的重點在背、腹、足三部位。背為陽，是太陽膀胱經和“陽脈之海”督脈的循行部位，背部保暖可預防寒邪入侵，減少感冒發生；腹部保暖有助於預防消化不良和寒性腹瀉；“百病從寒起，寒從腳下生”，足最易受到寒邪侵襲，足部保暖才能使身體真正暖和起來。

因早上氣溫低、霧氣重，鍛鍊時間宜在下午氣溫回暖後進行。春天飲食宜清淡、甘、溫，避免食用過多油炸和肥甘厚膩的食品。可適當喝薑茶/湯，增加大蒜、洋蔥、芹菜等食物，中醫認為吃蔥、姜、蒜這些辛味菜類食物可疏風散寒，幫助人體殺菌防病。

　　倒春寒圖片

倒春寒要注意什麼事項

1、羽絨服是必備

春天的天氣一天四季，穿衣服讓人很頭疼，最簡單的方法就是裡邊穿單薄的春裝，然後出門呢帶件羽絨服。

2、防止凍手凍腳

倒春寒三天暖，兩天冷，有人總嫌麻煩穿的單薄了些，這個時候面板一會冷一會熱凍瘡就伺機而出了。

3、防止感冒

倒春寒的感冒總是不見好，好好壞壞，這個是最麻煩的這個時候是鼻炎最容易肆虐的時候，長時間的流鼻涕就容易引發鼻炎，鼻炎嚴重的時候就會引發頭暈頭疼，晚上呼吸困難，穿厚衣服總會避免倒春寒的感冒。

4、春天是養肝的季節少動怒

春天是生髮的季節，雖然溫度時高時低，柳樹就偷偷的發了芽，迎春花也開了花，這個時候也是肝氣暢達的最好季節，不動怒，讓自己的肝臟也順利的運轉吧。

5、多吃青菜

為了讓肝氣暢達，春天可以多吃青色的蔬菜，少吃肉食，多多的運動，讓周身的筋骨都活動開哦，放風箏是最好的時節。