全球五分之一的人聽力受損是怎麼回事 如何預防聽力受損

近日，據世衛組織釋出《世界聽力報告》顯示，全球超過15億人聽力損失，其中，4.3億人聽力較好的耳朵有中度或以上程度的聽力損失。這也意味著全球五分之一的人聽力受損。那麼，如何預防聽力受損?首先要養成良好的飲食習慣：避免噪音的接觸，遠離噪音。

全球五分之一的人聽力受損是怎麼回事

當地時間2日，世衛組織釋出《世界聽力報告》，目前，全球五分之一的人聽力受損，影響全球超過15億人，其中4.3億人聽力較好耳朵有中度或以上聽力損失。

世衛組織建議應為所有人提供耳部和聽力保健服務，每人每年耳部和聽力保健服務需要的額外投資不到1.4美元，但聽力損失代價巨大，每年給各國造成累計9800億美元的損失。許多聽力損失病例是可以預防的，超過10億年輕人面臨可避免的聽力損失風險，約2億人患有可預防或可治療的慢性耳部感染，近60%的兒童聽力損失可以通過免疫接種、改善產婦和新生兒護理、中耳炎篩查和早期管理等措施預防。

世衛組織呼籲各國採取行動，將耳部和聽力保健納入國家計劃，作為全民健康覆蓋的一部分。通過共同努力，可以在全球範圍內將耳部和聽力保健服務的覆蓋率提高20%。

如何預防聽力受損?

養成良好的飲食習慣：調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品，切忌暴飲暴食，要戒除菸酒。

避免噪音的接觸，遠離噪音：聽收音機及戴耳機的時間不宜過長，音量不宜過大。

保持良好的精神狀態，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。

慎用或禁用對聽神經有損害的藥物：嚴格掌握藥物使用的適應徵。氨基糖甙類抗生素為併發耳蝸損害最多的一種耳毒藥物，避免濫用此類抗生素將是降低藥物性耳聾的一項重要措施。

經常按摩耳朵：比如按摩耳廓、捏耳垂，也可以按摩頸後髮際兩側凹陷處的“風池穴”。

不要隨便掏耳朵：掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。

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