全國高溫已持續30天 覆蓋國土面積達502.1萬平方公里

昨天（13日），據國家氣象中心全表示，自6月13日以來，截至7月13日，全國高溫已持續30天，覆蓋國土面積達502.1萬平方公里！從平均高溫日數來看，達5.3天，比常年同期偏多2.4天，是1961年以來歷史同期最多！此外，據資料顯示，全國71個國家氣象站高溫破歷史極值！

全國高溫已持續30天

高溫天氣

7月13日，從國家氣候中心獲悉，6月13日以來，我國出現了今年首次區域性高溫天氣過程，範圍廣、持續時間長、極端性強、影響大。截至7月12日，高溫事件已持續30天，覆蓋國土面積達502.1萬平方公里，影響人口超過9億人。

國家氣候中心監測顯示，今年6月以來（截至7月12日），中國平均高溫日數5.3天，較常年同期偏多2.4天，為1961年以來歷史同期最多。

全國共有71個國家氣象站的最高氣溫突破歷史極值，其中河北靈壽（44.2℃）、藁城（44.1℃）、正定（44.0℃）和雲南鹽津（44.0℃）日最高氣溫達44℃以上。

今起三天高溫繼續：

高溫天氣

今起三天，副熱帶高壓仍將“賴著”不走，江南、華南及重慶、四川等地高溫繼續“上崗”，特別是江浙滬及重慶等地，40℃及以上的高溫頻頻現身。上述地區不僅白天熱得瘋狂，夜間也是熱浪洶洶。

其中今天白天，陝西南部、河南中南部、四川東部、重慶、江漢、江淮、江南、華南等地有35℃以上高溫天氣，安徽中南部、江蘇中南部、上海、湖北、湖南中北部、江西、浙江、福建、四川東部、重慶、貴州東北部等地的部分地區最高氣溫37～39℃，江蘇南部、浙江中北部、四川東南部、重慶、陝西南部等地局地可達40℃以上。

省會級城市中，長沙、南昌、重慶等地，未來幾天高溫將天天見，夜溫也可接近或超過30℃，再加上溼度較大，體感溫度甚至可達50℃左右，體驗全天候悶熱。

氣象專家提醒，高溫天氣頻繁出現，容易導致人體中暑，嚴重的還會導致熱射病，危及生命。公眾一旦出現頭暈、噁心等中暑先兆，要及時妥善處理，避免情況惡化。

如何預防熱射病？

高溫防暑

1、多喝水

夏季出汗較多，應時刻提醒自己多喝水，保證一天的喝水量不能低於2000毫升，尤其是活動量較大者、戶外工作者。除了喝白開水外，也應適當地喝淡鹽水、綠豆湯或運動飲料等，能補充所流失的電解質。不過，喝水應注意小口慢喝，不能短時間內狂飲，以免加重心臟負擔。

2、遠離高溫環境

長期戶外工作者應適當地調整工作時間，必要時需提前準備鹽水和冰塊。一旦出現頭痛頭暈、不停地冒汗和口渴等，還需第一時間轉移到陰涼通風的地方，對頸部、腹股溝處和手腳心冰敷，積極降溫。