2021年數九開始和結束的時間 2021年數九時間表查詢

導讀：哪天早上當我們發現無法掀開被子時，那是真的很冷了，一查數九時間表才發現，原來已經進入數九寒天的時間段了，今年數九第一天還是從冬至節氣開始，那麼你知道2021年數九開始和結束的時間了嗎？以下是萬年曆小編帶來的2021年數九時間表查詢，需要的朋友來自取吧。

數九

2021年數九開始和結束的時間

2021年數九開始時間：2021年12月21日

2021年數九結束時間：2022年3月11日

數九，又稱冬九九，是中國民間一種計算寒天與春暖花開日期的方法。一般“三九、四九”時最冷，是一年中最冷的時段。當數到九個“九天”（九九八十一天），便春深日暖、萬物生機盎然，是春耕的時候了。

2021年數九時間表查詢

2021年一九時間：2021年12月21日-2021年12月29日

2021年二九時間：2021年12月30日-2022年1月7日

2022年三九時間：2022年1月8日-2022年1月16日

2022年四九時間：2022年1月17日-2022年1月25日

2022年五九時間：2022年1月26日-2022年2月3日

數九

2022年六九時間：2022年2月4日-2022年2月12日

2022年七九時間：2022年2月13日-2022年2月21日

2022年八九時間：2022年2月22日-2022年3月2日

2022年九九時間：2022年3月3日-2022年3月11日

如何計算開始和結束的日期

一般來說是從每年陽曆12月下旬初冬至開始，數足九九八十一天就可以了。例如今年的數九是從2021年12月21日為開頭，因為那一天是冬至，然後每九天為一個九，以此類推，數完81天，對照一下日曆就會發現，結束日期就在2022年3月11日。另外要注意陰曆的節氣，每年對應陽曆的具體時間是不一樣的，需做好詳細查詢。

數九養生

數九養生：防寒保暖，適當進補

專家提醒，到了冬至，也就到了全年最冷的時段，應積極預防心臟病、高血壓、慢性支氣管炎、肺氣腫、關節炎、上呼吸道感染、冠心病、腦中風，以及凍瘡等病症，這些疾病容易在此時復發或加重。

冬至保暖非常重要，尤其是頭、頸、背、膝、腳這幾個部位的保暖。此時要合理調節飲食起居，避免過度勞累。保持良好的心境，情緒要穩定，切忌發怒、急躁和精神抑鬱。進行適當的禦寒鍛鍊，如平時堅持用冷水洗臉等，可以提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。

隨時觀察和注意病情變化，定期去醫院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發展，防患於未然。冬至時節，北方人要吃餃子，而南方很多地方要喝羊肉湯、吃豆腐。在日常飲食中，可以多吃些禦寒食物，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡蘿蔔、山芋、百合、羊肉、牛肉等。