霜降是什麼季節 霜降節氣穿什麼衣服合適

導讀：每個節氣都有對應的季節，若是節氣名稱裡面有季節屬性稱號，則很容易猜測出來屬於哪個季節，若是沒有則要思考很久，到最後也分不清是哪個季節的。那麼，霜降是什麼季節？霜降節氣穿什麼衣服合適呢？想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

霜降

霜降是什麼季節

農曆二十四節氣之一的霜降節氣在每年公曆10月23日左右，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始，霜降時節，養生保健尤為重要，民間有諺語一年補透透，不如補霜降，足見這個節氣對我們的影響。霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡節氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結形成細微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結構疏鬆。霜只能在晴天形成，人說濃霜猛太陽就是這個意思了。

霜降節氣穿什麼衣服合適

1、多備幾件，隨增隨減

常言道：“出門需防三、九月”“若要安逸，勤脫勤著”，添衣與否應根據天氣的變化來決定，不宜添得過多，以自身感覺不冷為準。建議多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。

2、少穿化纖類衣物，避免靜電

秋季風乾物燥，容易發生靜電。有心血管系統疾病的老年人，容易受靜電影響使病情加重或誘發室性早搏等心律失常的發生。因此，在乾燥季節，室內應保持一定的溼度，必要時可用加溼器，對於老年人，應選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內衣、內褲，儘量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到最低限度。

霜降

3、注意腳步保暖，避免寒從腳起

霜降之後，天氣明顯轉涼，女性尤其要注意腳部保暖，不要再穿船形鞋和薄襪，改穿能遮蓋腳面的鞋或靴子，以使腳部保暖，才會對風邪有一定抵抗力。過度秋凍容易引起感冒等疾病。

霜降溫差大，穿多少衣服是件煩心事，將衣服按照度數來劃分，如較厚的羽絨服相當於9℃，薄款羽絨服相當於6℃，稍厚些的彈力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等。以環境溫度為目標，一件件加上去。如出門溫度為22℃，一件短袖T恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就合適。

霜降節氣注意事項

“寒露不算冷，霜降變了天”，霜降到立冬，是一年之中氣溫下降速度最快的時段。要注意保暖，尤其是頭部、腹部、腳部的保暖，以防著涼和感冒。

霜降注意

添衣與否應根據天氣的變化來決定，以自身感覺不冷為準。應多備幾件秋裝，酌情增減，隨增隨減。

多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。

要注意改善家居環境，在平時應當多開窗通風，家居用品儘量少選擇一些羊毛製品，同時，經常給家裡晒太陽，以減少塵蟎的存在。

夜間偏涼，夜間睡眠最主要的是提高防寒保暖意識，提高休息質量。睡時要關好門窗，入睡後腹部要蓋一些衣被。避免受涼，熬夜，每晚要保證6一8小時的睡眠時間，使機體有較強的免疫力。

要儘可能多的到戶外，如步行、跑步、爬山、打球....進行深呼吸，鍛鍊肺的呼吸功能。秋天多登高。登高時間避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，速度要慢，下山不要走得太快，休息時，不要坐在潮溼的地上和風口處。