2016年波蘭歐洲盃大名單一覽

導讀：四年一回的歐洲盃足球賽已經拉開戰幕啦，一共有24支優秀的球隊參加了這場體育盛事，屆時會給球迷們帶來精彩絕倫的視覺盛宴，那麼你知道2016年波蘭歐洲盃的名單都有哪些球員呢?現在就和萬年曆小編一起看看去吧。

2016年波蘭歐洲盃大名單一覽

守門員：12-博魯茨(伯恩茅斯)、22-法比安斯基(斯旺西)、1-斯澤斯尼(阿森納)

後衛：4-喬內克(巴勒莫)、15-基裡克(都靈)、3-耶德熱伊茨克(華沙萊吉亞)、2-帕茲丹(華沙萊吉亞)、20-皮什切克(多特蒙德)、18-薩拉蒙(卡利亞里)、14-瓦夫日尼亞克(格但斯克萊吉亞)

中場：16-庫巴(佛羅倫薩)、11-格羅斯基(雷恩)、6-約德沃維茨(華沙萊吉亞)、21-卡普斯特卡(克拉科維亞)、10-克萊喬維亞克(塞維利亞)、8-裡內泰(波茲南萊赫)、5-馬琴斯基(克拉科夫維斯塔)、17-派斯科(格但斯克萊吉亞)、23-斯塔爾津斯基(魯賓扎格萊別)、19-傑林斯基(恩波利)

前鋒：9-萊萬多夫斯基(拜仁慕尼黑)、7-米利克(阿賈克斯)、13-斯特賓斯基(霍茹夫交通)

六類人不宜熬夜看球

1、從事司機、高空作業、精密機床等富有危險性職業的人禁止熬夜看球賽。因工作需要你保持思維清晰、反應靈敏，這就要保證有充足的睡眠，不能熬夜。

2、有抑鬱症、狂躁症等精神疾病患者和平時經常失眠的人也不要看球賽，因為睡眠不足容易加重病情和誘發疾病。

3、患有乾眼症的人不適宜熬夜看球賽，因為看電視全神貫注眨眼次數減少。分佈在眼表的淚液會減少，乾澀的症狀會加重。

4、青少年身體處於生長髮育期不宜熬夜看球，如果熬夜看球賽， 眼睛會更加疲勞而引起睫狀肌痙攣，輕者會導致假性近視，重者會加深近視度數，注意保護眼睛。

5、高血壓、心臟病等有心血管系統疾病的病人不宜熬夜看球賽，因為體育比賽易使人激動，再加上熬夜辛苦，極易誘發疾病突發。

6、高度近視眼的人不適宜長期熬夜看球賽，這類人本身視力比較差，用眼比正常人容易疲勞，如果通宵達旦地熬夜看，對眼睛的損害更大。有青光眼發病傾向的人，如果長期熬夜看球賽，容易導致眼壓升高，青光眼急性發作。

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