2020大暑是幾月幾日幾點幾分 2020大暑節氣具體時間

導讀：時間過得真是快，不知不覺已經進入7月份了，這個月是我們開始迎接炎熱天氣的時候，因為小暑和大暑都在7月出現，那麼2020大暑是幾月幾日幾點幾分呢？想知道2020大暑節氣具體時間，大暑怎樣預防中暑，就和萬年曆小編一起去看看吧。

大暑

　2020年大暑時間：7月22日16點36分44秒。

陽曆時刻：2020年7月22日16:36:44，星期三

陰曆日期：二〇二〇年六月八年級，星期三

開始時刻：2020年7月22日16:36:44，星期三

結束時刻：2020年8月7日09:06，星期五

大暑日期演算法

大暑計算公式：[Y*D+C]-L

公式解讀：Y=年數後2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=22.83，20世紀=23.65。

舉例說明：2088年大暑日期=[88×0.2422+22.83]-[88/4]=44-22=22，7月22日大暑。

大暑是什麼意思簡單說明

“暑”就是熱的意思，大暑，顧名思義就是很熱。

大暑節氣

大暑，二十四節氣中的第十二個節氣，也是一年中最熱的節氣。其氣候特徵是：“鬥指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前後是一年中最熱的時間段，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣。大暑時節是喜溫作物生長速度最快的時期，也是雷陣雨最多的季節，有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及”意謂在夏天午後，閃電如果出現在東方，雨不會下到這裡，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。

我國古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵於枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的；第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮溼；第三候是說時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑溼減弱，天氣開始向立秋過渡。

大暑預防中暑

夏季預防中暑要注意飲食保健

補充鹽分和礦物質：對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。不用為了貪圖一時涼快而飲用冰凍飲料，以免造成胃部痙攣；酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。

健康飲食增強營養：夏天為預防中暑應注意飲食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，減少人體熱量攝入。夏季的營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A、B1、B2和C。可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。

大暑節氣

少食高油高脂食物，飲食儘量清淡。不易消化的食物會給身體帶來額外的負擔。但要注意，高溫環境下人們更需要攝取足夠的熱量，補充蛋白質、維生素和鈣。多吃水果蔬菜。

夏季預防中暑要充分休息

夏季變成晝長夜短，氣溫又會很高，這個時候生理時鐘就會受到一定的影響，這個時候我們就會感覺到身體的疲勞。就會出現類似熱感冒的症狀，而這個時候最直接有效的降暑的辦法就是睡覺啦。我們一般正常的一天的睡眠時間為6-7小時，但是如果我們越晚睡覺的話，這個時候睡眠的品質就會更差。

現代人作息時間雖然較晚，但還是希望能在晚上十二點前就寢會比較好。另外還要注意冷氣口或電風扇不要離自己太近，或者是洗完澡頭髮沒吹乾就睡覺，這樣反而容易感冒。

夏季預防中暑要注意防晒

夏日出門記得要備好防晒用具，最好不要在中午到下午時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性最高！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防晒霜，準備充足的水和飲料。