2022冬至農曆是幾月幾日 2022年冬至是農曆哪一天

導讀：冬至一般是算新曆時間的，不過我國對農曆時間比較在意，重要的節日都會看農曆時間在哪一天。那麼，2022冬至農曆是幾月幾日？2022年冬至是農曆哪一天呢？想知道冬至需要注意些什麼，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

冬至

2022冬至農曆是幾月幾日

2022年冬至是農曆十一月廿九，新曆12月22日05:48:01，星期四。冬至，又稱日南至、冬節、亞歲等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣中一個重要的節氣，也是中國民間的傳統祭祖節日。

冬至三候

中國古人將冬至分為三候：“一候蚯蚓結；二候麋角解；三候水泉動。”傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體；麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為麋的角朝後生，所以為陰，而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角；由於陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動並且溫熱。

冬至需要注意些什麼

冬至

勿暴飲暴食

冬至正值歲末年初，很快就會迎來元旦，此節氣期間多有聚會，切記不要暴飲暴食。因為此時氣最弱，無法幫助身體運化過多的食物

躲避寒冷

冬至時節人體的陽氣太弱，所以身體的抵抗力也較差，這時要躲著寒涼，外出時一定要戴圍巾，捂好背、腹和足底，避兔風寒的侵襲，才能不感冒生病。

飲食忌鹹、辛、辣

冬季養生飲食不宜過鹹，過鹹會傷腎，損傷陽氣。此外，飲食上還要注意不可過食辛辣刺激之物

晒後背，補陽氣

背部是人體督脈所在，中醫認為督脈是人體的陽經，有調節陽經氣血的作用。可以在中午找一個向日的窗邊晒晒後背，全身都會很溫暖。

冬至

睡覺方面

需要新增保暖厚的棉被，以免晚上天氣冷感冒。其次室內也要保持通風乾燥，以免空氣不流通發生感冒現象。

多喝熱水

冬至天氣變冷，同時也很乾燥。所以平常工作和生活中多喝水，對身體和面板都是有好處的。

運動方面

適當做一些室內的運動，比如跳跳繩，做做操，或者打打球，室外可以散散步，慢跑之類。運動可以提高身體的抵抗能力和抗寒能力，不過天氣冷，運動時候也要進行保暖。