![瘦瘦果的功效和作用 瘦瘦果有用嗎]( "瘦瘦果的功效和作用 瘦瘦果有用嗎")
- 1、減肥瘦身：瘦瘦果可以促進人體新陳代謝，具有很好的減肥瘦身的效果；2、預防上火：瘦瘦果是寒涼性水果，平常用來泡水喝可以降低上火症狀的發生率；3、促進消化，改善食慾：瘦瘦果能促進人體中胃液的分泌，能加快腸胃對食物的消化與吸收，改善食慾。瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果。是原產...
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![七天瘦6斤水果也能煮成粥？減肥就吃這4道水果粥 !]( "七天瘦6斤水果也能煮成粥？減肥就吃這4道水果粥 !")
- 水果不僅可以直接吃還能煮成粥吃，煮成粥吃不僅美味還能減肥，下面給大家分享一些水果減肥粥，一起來看下。減肥的美眉們應該都知道，水果粥減肥法可是春季最受歡迎的減肥食譜哦！將清香甜美的水果通過巧妙的搭配就能夠將其蘊藏的減肥功效發揮到極致，讓你在享受滿嘴果香的同時就能夠...
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![瘦手臂別光只知道俯臥撐，這幾招效果更好！]( "瘦手臂別光只知道俯臥撐，這幾招效果更好！")
- 動作1：熊爬雙臂伸直，雙手撐在瑜伽墊上，雙腿稍稍屈膝，且兩腳尖撐地，保持背部挺直，收緊腹部，然後向前爬行，再向後退。動作2：臀橋雙手向後撐住地面，並支撐身體，雙腿屈膝併攏，雙腳撐住地面，保持背部挺直，收緊腹部，然後雙臂發力，將身體向上抬高，儘量使臀部與背部呈一條直線，然後再將身體慢慢放低...
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![夏季減肥水果排行榜，瘦身效果NO.1居然是它！]( "夏季減肥水果排行榜，瘦身效果NO.1居然是它！")
- 第四名：奇異果奇異果被稱為維生素C之王，它含有大量的纖維素和維生素，是加快新陳代謝和增加飽腹感的佼佼者。由於膳食纖維的含量豐富，因此有非常強的腸胃蠕動能力。另外，奇異果中的蛋白質分解酶能快速分解蛋白質，利於身體吸收。能幫助你防止便祕、美化肌膚。所以，把奇異果列入減...
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![效果堪比瘦臉針，消水腫好物大盤點！]( "效果堪比瘦臉針，消水腫好物大盤點！")
- suqqu彈力小臉按摩霜suquu家的眼影火遍大江南北，一盤難求。這款按摩膏，口碑也超級好。是有瘦臉功能美容儀的黃金搭檔！用完臉部緊實柔潤，非常滋潤也不會幹，用熱毛巾敷後非常舒緩，有點去角質效果，不過不能每天都用。緊緻面板效果非常好！Refa經典美容儀有瘦臉功能的美容儀辣麼多，但是...
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![每天喝碗它，減肥效果佳，5天竟能瘦4斤！]( "每天喝碗它，減肥效果佳，5天竟能瘦4斤！")
- 對於許多愛美的美眉來說，找到一種健康的減肥方式非常重要，因為健康的減肥方式不僅不會使你在減肥的過程中損害自己的身體，反而有助你在減輕體重的同時，還比以往更健康。今天，小編要和大家分享的是，如何利用小米進行健康有效的減肥，一起看看吧！紅豆小米粥原料：小米、紅豆各適量做法...
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![冬天越吃越瘦的10種水果（推薦）]( "冬天越吃越瘦的10種水果（推薦）")
- 導語：冬天不少姑娘最怕的是狂吃體重蹭蹭漲，天天看著體重秤你還有吃的慾望吧。真是大好冬天唯有美食不可辜負啊，你怎麼能捨得不加入吃貨行列呢。如果冬天不用節食也能減肥又能消除乾燥，不是很好的事嗎。那麼建議吃水果吧，對!冬天吃水果還有利於消化不讓腸胃積食呢。如果冬天上...
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![吃什麼水果能減肥?越吃越瘦的水果]( "吃什麼水果能減肥?越吃越瘦的水果")
- 春季是減肥的最佳季節，在春季也是很多水果的上市季節，今天小編給大家分享個越吃越瘦的水果。減肥水果之香蕉香蕉對減肥相當有效，因為它熱量低且食物纖維含量豐富。有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用。怎麼吃：可以平時當水果吃，也可以把香蕉當成主食，因為香蕉...
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![瘦身霜十大品牌排行榜 什麼瘦身霜效果最好]( "瘦身霜十大品牌排行榜 什麼瘦身霜效果最好")
- 瘦身霜十大品牌排行榜分別是嬌韻詩Clarins、修正、透蜜、透真、同仁堂、芙麗芳絲Freeplus、仁和藥房、Expressions、雅琪朵Argital、自然堂CHANDO。嬌韻詩Clarins：其創立於1954年，是法國頂尖的化妝品品牌，該品牌致力於護理肌膚，享譽全球，使用者反饋極好。修正：其創立於1995年，這是...
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![吸菸褲是什麼褲子 吸菸褲有顯瘦效果嗎]( "吸菸褲是什麼褲子 吸菸褲有顯瘦效果嗎")
- 不同的腿型身材適合穿搭不同的褲子版型，什麼闊腿褲、喇叭褲、哈倫褲等都是很經典的褲子款式。那你知道吸菸褲是什麼褲子嗎？吸菸褲有顯瘦效果嗎？吸菸褲是什麼褲子吸菸褲其實就是一種上寬、下窄、高腰且收腰的褲子，只要符合這幾個特點的褲子都可以統稱為吸菸褲。正因為有了這幾...
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![每天3分鐘，躺著就能瘦，瘦腰平腹、練出腹肌馬甲線！效果一流！]( "每天3分鐘，躺著就能瘦，瘦腰平腹、練出腹肌馬甲線！效果一流！")
- 腹肌馬甲線動作6：平躺在瑜伽墊上，雙臂自然垂放於身體兩側，雙手掌心向下扶住地面，雙腿屈膝併攏向上抬高至90，保持背部挺直，收緊腹部，然後將雙腿向上伸直，並連臀部一起向上抬高，然後再慢慢放低，並使雙腿屈膝呈90度角的狀態。腹肌馬甲線動作7：平躺在瑜伽墊上，雙手抱頭，雙腿屈膝90度向上抬...
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- 導語：水果是很多朋友的最愛，我們都知道吃水果可以補充水分能量，但你知道吃水果還能減肥嗎?本站小編告訴你，有些水果就是這麼神奇。說到這，有很多朋友便會問了，吃什麼水果減肥最快呢?今天，本站小編就為你推薦越吃越瘦的10種水果，想要減肥的朋友千萬不可錯過哦!吃什麼水果減肥最快:...
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![百香果能減肥嗎 百香果瘦身吃法與其他功效]( "百香果能減肥嗎 百香果瘦身吃法與其他功效")
- 導語：百香果又叫做雞蛋果，外表紫紅色，果肉粒狀黃色，口感酸甜，一般很多想減肥的妹子都吃它來減肥。那麼，百香果能減肥嗎?如果可以有什麼依據?其實，百香果確實有減肥之效，因為百香果有排毒通便之效，促進腸胃消化，這樣便能起到減肥的作用。下面小編為大家介紹百香果瘦身吃法與其他功效...
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![夏天瘦身不節食，這三種食物讓你瘦瘦瘦！]( "夏天瘦身不節食，這三種食物讓你瘦瘦瘦！")
- 愛美之心人皆有之，尤其是女性。但是隻能通過化妝品達到這個效果嗎？其實食物是最安全可靠的，有些食物不僅美味健康還美容，以下這三種食物有瘦身的效果喲！1保健上品—山藥山藥是山中之藥，食中之藥。《本草綱目》指出：山藥除煩熱、開達心孔、健脾胃。詩聖杜甫的詩中也有“充腸多薯...
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![夏天吃什麼水果減肥最快 10大最強減肥水果讓你瘦成閃電]( "夏天吃什麼水果減肥最快 10大最強減肥水果讓你瘦成閃電")
- 導語：隨著天氣越發的炎熱，人們是越穿越清涼。酷暑炎熱的夏季，也正是人們展示身材的大好時機，然而有些朋友卻因為自己的小肚子、大象腿、粗手臂而苦惱著要如何減肥。對於減肥，除了合理的運動之外，食用水果也可起到有效減肥的作用。那麼，夏天吃什麼水果減肥最快?想必這是許多減肥...
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![21歲姑娘暴瘦30斤 結果卻令她追悔莫及]( "21歲姑娘暴瘦30斤 結果卻令她追悔莫及")
- 今年21歲的女大學生小張愛吃水果、美食，入夏後更是頻頻用西瓜代替正餐，短短几個月她暴瘦30斤，沒想到竟突發了2型糖尿病。“平時管不住嘴，喜歡吃甜品、奶茶、水果，這幾個月體重從85公斤掉到70公斤，特別高興，還以為天上掉餡餅了！”小張說起之前的經歷追悔莫及。她和其他女生一樣，喜...
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![耳環選對了，自拍效果堪比瘦臉針！]( "耳環選對了，自拍效果堪比瘦臉針！")
- 現在很多人都喜歡自拍，聚會，出遊都要自拍，為了顯得臉小，大家也是各出奇招，想要留下好看的自拍但是又不想P圖怎麼辦？利用一些小配飾是最好的選擇，比如一對擋臉又能襯托氣質的耳環！耳環其實並不是好看就行的，很多人不知道，耳環的款式也會改變人的臉型哦，選一對適合自己的耳飾，拍出楚楚...
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![怎麼瘦腿效果好 睡前3分鐘狂瘦5圈]( "怎麼瘦腿效果好 睡前3分鐘狂瘦5圈")
- 夏天都要過去了，大腿的肉肉依然頑固囤積在身上！怎麼瘦腿效果好？這次小編就要來教小仙女們用史上最簡單的方式，讓女孩狂瘦5圈！不用餓肚子、不用運動得滿頭大汗，現在就快點看下去吧！大腿外側－膽經膽經是人體非常重要的經絡，全身共有44個穴位，負責體內的排毒系統，而體內的廢物排除不當...
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![平坦小腹，一瘦再瘦，瘦到掉褲子！]( "平坦小腹，一瘦再瘦，瘦到掉褲子！")
- 六、脊柱改變式坐於地上，兩腿向前蜷縮，並腰背挺直。彎曲左腿，將左腳放在右腿外側，右腿向左後側彎曲。將左手放於身材暗地裡高空，右邊手肘鎖住左腿膝蓋。呼氣，儘可能將身材向左前方轉，從而扭動脊柱。轉到極限處，連結這個姿式數秒鐘。吸氣，將身材轉回原位，發出左腿。再做反標的目的。...
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![什麼水果脂肪含量比瘦肉高 哪種水果的脂肪含量比瘦肉高]( "什麼水果脂肪含量比瘦肉高 哪種水果的脂肪含量比瘦肉高")
- 導語：在日常飲食中，許多人都會買各種水果吃，如蘋果、橘子、香蕉、火龍果、獼猴桃、牛油果等等。最近有些朋友來諮詢，什麼水果脂肪含量比瘦肉高？哪種水果的脂肪含量比瘦肉高？今天小編就和大家來聊一聊這方面有關的內容，以下內容值得大家一看。什麼水果脂肪含量比瘦肉高牛油果牛油...
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![相同重量下豬瘦肉和牛油果哪種熱量更低 豬瘦肉和牛油果的熱量是多少]( "相同重量下豬瘦肉和牛油果哪種熱量更低 豬瘦肉和牛油果的熱量是多少")
- 導語：對於想減肥的朋友來說，在飲食上，會盡量選擇熱量比較低的食物，而很多人覺得，肉類的熱量自然是比較高的，蔬菜水果會比較低，但實際上是這樣嗎？你覺得相同重量下豬瘦肉和牛油果哪種熱量更低呢？具體豬瘦肉和牛油果的熱量是多少啊？下面我們一起來了解。相同重量下豬瘦肉和牛油果哪種...
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![中醫減肥瘦瘦瘦 讓你瘦到難以置信]( "中醫減肥瘦瘦瘦 讓你瘦到難以置信")
- 3、防己黃芪湯材料：防己和生薑6g、黃芪15g、白朮10g、炙甘草9g、大棗4枚。做法：將六種材料用水煎服，每日兩次即可。用途：主要用於治療肌肉結實型肥胖症。4、三花減肥湯材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9g。做法：將五種材料研磨成細粉，然後用沸水沖泡即可。每日一包，一...
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![夏季吃什麼減肥 4種當季水果讓你瘦瘦瘦]( "夏季吃什麼減肥 4種當季水果讓你瘦瘦瘦")
- 夏季吃什麼減肥4種當季水果讓你瘦瘦瘦夏天當季水果特別多，而水果減肥非常適合這個夏天，炎熱的天氣讓mm的食慾下降，這時吃上一些可以減肥水果，定能幫助你達到意料之外的減肥效果，如果你不知道夏季吃什麼可以減肥的話，那趕緊看看下面推薦的減肥水果吧。西瓜—瘦小腿卡路里：25...
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![水果瘦身七大排行榜 找到適合你的減肥法寶]( "水果瘦身七大排行榜 找到適合你的減肥法寶")
- 【奇異果】維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂亮美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入減肥水果的風雲榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便祕、幫助消化、美化...
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![夏季吃什麼水果瘦腿 6種水果打造纖纖玉腿]( "夏季吃什麼水果瘦腿 6種水果打造纖纖玉腿")
- 導語：夏季誰不想出門顯露自己的大長腿，如果擁有一雙修長的長腿，穿短褲、短裙都不是問題了，總是能吸引大家的目光。而水果是減肥的好食物。水果含有低熱量的天然糖分，豐富的食物纖維有效消減腿部囤積的脂肪。那麼夏季吃什麼水果瘦腿?小編在此推薦6種水果為你打造纖纖玉腿。夏季...
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秒知幫
