![蔬菜有哪些營養 蔬菜富含哪些營養]( "蔬菜有哪些營養 蔬菜富含哪些營養")
- 蔬菜的熱量基本上都非常低且含有的水分是比較多的，有些蔬菜含有的水分在65%到95%，不過大部分蔬菜的含水量都是在90%以上，因此說蔬菜是一種低熱量高水分的食物也不足為過了。蔬菜當中還含有豐富的植物化學物質，維生素，礦物質，膳食纖維，天然氧化物等。總之，蔬菜含有多種營養元素可...
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![春天有哪些蔬菜 春季時令蔬菜有哪些]( "春天有哪些蔬菜 春季時令蔬菜有哪些")
- 西洋菜、香椿芽、韭菜、油菜、薺菜、蘆筍、芹菜、青椒、洋蔥、菠菜、萵苣、豌豆、花菜、大蒜、雞毛菜、黃瓜、番茄、土豆、小白菜、槐花、西葫蘆、蒜苗等。如何烹飪才能最大程度地保持蔬菜營養？1、先洗後切儘量用流水沖洗蔬菜，不要在水中長時間浸泡。切後再洗會使蔬菜中的...
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![五月吃什麼蔬菜 細數9種蔬菜營養價值高]( "五月吃什麼蔬菜 細數9種蔬菜營養價值高")
- 導語：蔬菜是日常的飲食不可缺失的食物，作為資深吃貨的你可不能光顧著吃肉，而拋棄了蔬菜哦。蔬菜營養價值很高，含有富的纖維素，能刺激胃液分泌和腸道蠕動。以及含有鈣、鐵、銅等礦物質能提供骨骼發育所需物質，以及血色素的合成。那麼五月吃什麼蔬菜?本站養生頻道為您介紹細數12...
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![4月應季蔬菜有哪些 四月有哪些時令蔬菜]( "4月應季蔬菜有哪些 四月有哪些時令蔬菜")
- 每個月都有應季的蔬菜上市，我們都知道在日常的飲食裡吃時令蔬菜是最健康的，應季的蔬菜也是最好吃的時候。四月這個春天濃厚氣息的時節，又有什麼蔬菜上市呢?下來我們一起來看看四月的應季蔬菜都有哪些，四月的時令蔬菜有：芹菜、碗豆、春筍、萵筍、菠菜、香椿。1、芹菜芹菜是春天...
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![立春吃什麼蔬菜 養生就吃這7種蔬菜最營養]( "立春吃什麼蔬菜 養生就吃這7種蔬菜最營養")
- 導語：立春到了，春餅是必須的時令食物。小時候每年立春媽媽都會做春餅，各種蔬菜加上肉絲一起，然後在加上木耳和青蒜，口感很不錯呢。其實，立春就該多吃寫蔬菜，立春易患口角炎，齒齦易出血，面板易乾燥，因此立春節氣需要富含維生素及礦物質的食品，多吃蔬菜緩解燥熱，還能舒肝散氣呢。立春吃...
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![茄果類蔬菜有哪些種類 茄果類蔬菜有哪些]( "茄果類蔬菜有哪些種類 茄果類蔬菜有哪些")
- 茄果類蔬菜有南瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、番茄、豇豆、青椒、辣椒、菜花、豌豆、蠶豆、茭白、西葫蘆、毛豆、扁豆、四季豆、秋葵、芸豆、柿子椒、刀豆、葫蘆、菱角、節瓜、菜瓜、櫻桃、番茄、青尖椒、菱角、粉瓠瓜、豌豆、紅尖椒、四稜豆、杭椒、冬瓜籽、荷蘭豆...
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![綠葉蔬菜有哪些品種 綠葉蔬菜有哪些]( "綠葉蔬菜有哪些品種 綠葉蔬菜有哪些")
- 綠葉蔬菜包括菠菜、萵苣（結球萵苣、散葉萵苣，莖用萵苣）、韭菜、香椿、芹菜、蕹菜（空心菜）、芫荽（香菜）、油菜（青菜）、茴香、落葵（木耳菜）、莧菜、葉用薺菜、茼蒿、薺菜、紫背天葵、羅勒（荊芥）、菊花腦、葉菾菜（牛皮菜）等。綠葉蔬菜是健康飲食的重要組成部分。毫不誇張地說，綠葉蔬菜是人能...
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![小寒吃什麼蔬菜養生 10樣小寒時令蔬菜健康營養]( "小寒吃什麼蔬菜養生 10樣小寒時令蔬菜健康營養")
- 導語：我們吃蔬菜一定要以時令蔬菜為主，不僅僅是因為新鮮，還是為了對應當下時節的功效，營養性會更好。那麼小寒吃什麼蔬菜養生呢?小寒時節天氣寒冷，我們可以選擇一些能暖身的蔬菜。以下為您介紹這10樣小寒時令蔬菜健康營養。小寒吃什麼蔬菜養生10樣小寒時令蔬菜健康營養小寒時...
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![蔬菜沙拉都有什麼 蔬菜沙拉有哪些菜]( "蔬菜沙拉都有什麼 蔬菜沙拉有哪些菜")
- 蔬菜沙拉的食材有:圓白菜、番茄、黃瓜、紫萵苣、羽衣甘藍、彩椒、櫻桃蘿蔔、甜菜、羅馬生菜等。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法，它不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。拌蔬菜沙拉用什麼醬？蔬菜沙拉可以用香醋沙拉醬、蛋黃沙拉醬、...
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![清明吃什麼蔬菜養生 清明養生新鮮營養的蔬菜推薦]( "清明吃什麼蔬菜養生 清明養生新鮮營養的蔬菜推薦")
- 導語：每個時節都有相應的時令蔬菜，一般吃時令蔬菜是該是時節養生方式之一。那麼清明吃什麼蔬菜養生呢?想要知道清明有哪些時令蔬菜，就要先了解這個時節哪些蔬菜可以收穫。像萵筍、芹菜等都是清明前後收穫的，除此之外還有哪些?慘啦以下清明養生新鮮營養的蔬菜推薦。清明吃什麼...
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![低糖蔬菜有哪些 有哪些低糖蔬菜]( "低糖蔬菜有哪些 有哪些低糖蔬菜")
- 含糖量較低的蔬菜類：芹菜、紫菜、藻菜、南瓜、萵筍、小白菜、葫蘆、菠菜、冬瓜、黃瓜、萵筍葉、韭菜、甘蘭頭、茭瓜、苦瓜、西紅柿、大白菜，每100克含糖1-2克；青菜、花菜、綠豆芽、雪裡紅、春筍、蘿蔔、天津蘿蔔、小蔥、冬莧菜、洋白菜、扁豆、豆角、黃豆芽、絲瓜、白蘿蔔，每...
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![蔬菜種類 蔬菜種類有哪些]( "蔬菜種類 蔬菜種類有哪些")
- 蔬菜的種類分為葉菜類、根莖類、瓜類和茄果類、鮮豆和菌類等。市面上最常見的蔬菜有韭菜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭蔥、金針菜、白菜、蘿蔔、黃瓜、西葫蘆、南瓜、番茄、茄子、辣椒等。蔬菜是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類，蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之...
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![根莖類蔬菜有哪些 根莖類蔬菜都有什麼蔬菜]( "根莖類蔬菜有哪些 根莖類蔬菜都有什麼蔬菜")
- 常見的根莖類食物有紅薯、土豆、山藥、蓮藕、蘿蔔、甘薯、芋頭、姜、洋蔥等等。“根莖類蔬菜介於糧食與蔬菜之間，比葉菜類蔬菜澱粉含量高，可以給人體提供較多的熱量。”據檢測，每100克根莖類蔬菜可以提供79—100千卡的熱量，而一般的蔬菜只能提供10—41千卡，其蛋白質和無機鹽的...
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![瓜果類蔬菜有哪些 有哪些瓜果類蔬菜]( "瓜果類蔬菜有哪些 有哪些瓜果類蔬菜")
- 瓜果類蔬菜有南瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、番茄、豇豆、青椒、辣椒、菜花、豌豆、蠶豆、茭白、西葫蘆、毛豆、扁豆、四季豆、秋葵、芸豆、柿子椒、刀豆、葫蘆、菱角、節瓜、菜瓜等。蔬菜有哪些種類蔬菜的種類有葉菜類、根菜類、茄果類、豆莢類、食用菌類、豆芽類...
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![蔬菜種類有哪些 蔬菜種類都有哪些]( "蔬菜種類有哪些 蔬菜種類都有哪些")
- 最常見十大蔬菜種類有牙苗類、葉菜類、根莖類、球莖類、果菜類、肉質類、茄果類、瓜類、菌類、豆類，這些不同種類的蔬菜對生長環境的要求都不一樣，形態也有很大的差別，它們分別有著不同的營養價值，也有著不同的食用方法。1、蔬菜的種類：牙苗類平時生活中的蔬菜有很多種類，那麼...
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![紫色的蔬菜有哪些 紫色的蔬菜有哪些好處]( "紫色的蔬菜有哪些 紫色的蔬菜有哪些好處")
- 紫色的蔬菜：紫色的茄子、紫色的菠菜、紫玉米、洋蔥等都是紫色的。還有山藥的新品種，紫色的山藥，這種山藥口感非常的清脆，可以用來炒菜吃。還有紫甘藍、莧菜、紫扁豆、紫蘇菜、紫蘆筍、紫土豆、紫胡蘿蔔、紫辣椒等都是紫色的蔬菜。蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順...
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![蔬菜都有哪些菜 蔬菜有哪些]( "蔬菜都有哪些菜 蔬菜有哪些")
- 1、葉菜類：包括白菜、菠菜、油菜、捲心菜、莧菜、韭菜、蒿菜、香菜、芥菜、芥蘭、茴香、蒜苗、萵筍、空心菜、豌豆尖、生菜、白花菜、青花菜、油麥菜、甘藍、小蔥等。2、根莖類：包括蘿蔔、馬鈴薯、藕、甘薯、山藥、芋頭、茭白、苤藍、慈姑、洋蔥、生薑、大蒜、蒜薹、韭菜花...
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![根莖類蔬菜包括哪些 根莖類蔬菜有哪些]( "根莖類蔬菜包括哪些 根莖類蔬菜有哪些")
- 根莖類蔬菜包括蓮藕、木薯、馬鈴薯、甘薯、山藥、芋頭、菊芋、半夏、甘露子(草石蠶)、姜、洋蔥、荸薺、蘿蔔等。根莖類蔬菜介於糧食與蔬菜之間，比葉菜類蔬菜澱粉含量高，可以給人體提供較多的熱量。每100克根莖類蔬菜可以提供79—100千卡的熱量，一般的蔬菜只能提供10—41千卡...
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![大寒吃什麼蔬菜 10種營養蔬菜通腸道好味道]( "大寒吃什麼蔬菜 10種營養蔬菜通腸道好味道")
- 導語：1月20日，大幅降溫踩著大寒的腳步光臨我國大部，大寒迎來多寒風雨雪天氣，寒潮更加頻繁猛勁了，大寒天氣寒冷，飲食多燥熱上火。這時候人體內積累熱氣過多，容易便祕口舌生瘡，此時，不妨趕到農貿市場買了些耐儲的蔬菜，大寒多吃蔬菜通腸胃易消化哦。那麼大寒吃什麼蔬菜好?天氣養生小編...
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![春季吃什麼蔬菜 8種鮮蔬營養美味又養生]( "春季吃什麼蔬菜 8種鮮蔬營養美味又養生")
- 導語:春季為生，作為一年的第一個季節，往往決定了我們一整年的健康走勢!春季養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個生字。今天，本站小編就養生問題為大家介紹春季吃什麼蔬菜，以下的8種鮮蔬營養美味又養生哦，大家趕緊去了解一下吧!春季吃什麼蔬菜：生菜春季...
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![水培蔬菜有哪些 有哪些水培蔬菜]( "水培蔬菜有哪些 有哪些水培蔬菜")
- 水培蔬菜有生菜、木耳菜、空心菜、紫背菜、葉甜菜、苦苣、西洋菜等。水培蔬菜，是指大部分根系生長在營養液液層層中，只通過營養液為其提供水分、養分、氧氣的有別於傳統土壤栽培形式下進行栽培的蔬菜。水培蔬菜生長週期短，富含多種人體所必需的維生素和礦物質。水培蔬菜的特...
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- 導語：冬季，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是補身的好時機，所以古人說：冬不藏精，春必病溫。而冬季很多人滋補常常以大魚大肉為主，殊不知，滋補過量常常會出現一些便祕、腸胃不適等症狀。其實，冬季滋補也應葷素搭配均勻，如您食用過多魚肉，那現在不妨吃些蔬菜緩解緩解。那麼，冬季養...
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![蔬菜有哪些種類 蔬菜有哪些種類名字]( "蔬菜有哪些種類 蔬菜有哪些種類名字")
- 植物學分類：十字花科、傘形科、茄科、葫蘆科、豆科、百合科、菊科、藜科。食用器官分類法：根菜類、莖菜類、葉菜類、花菜類、果菜類。農業生物學分類法：瓜類、綠葉類、茄果類、白菜類、塊莖類、真根類、蔥蒜類、甘藍類、豆莢類、多年生菜類、水生菜類、菌類、其他類。生活中...
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![蔬菜名字有哪些 蔬菜有哪些]( "蔬菜名字有哪些 蔬菜有哪些")
- 蔬菜有：豆角、黃瓜、西紅柿、蓮藕、紫茄子、胡蘿蔔、苦瓜、蘑菇、蓬蒿、花菜、白蘿蔔、萵筍、青菜、花生、紅薯、高瓜、山藥、秋葵、菱角、辣椒、栗子、冬瓜、地瓜葉、山藥、扁豆、芹菜、蓮藕、西葫蘆、芹菜、冬筍、芥藍、南瓜、菠菜、西洋菜、白菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、西蘭...
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![小寒吃什麼蔬菜 肉里加些時令鮮蔬營養更好]( "小寒吃什麼蔬菜 肉里加些時令鮮蔬營養更好")
- 導語：小寒正值三九、四九寒冬，可別光顧著吃肉，把蔬菜給忘記了。小寒體內堆積太多燥熱，再加上少運動，肚子的脂肪都堆積得厚厚的。所以，小寒時節裡更要吃蔬菜消化一下了。蔬菜清潤可口，可煮湯也可烹飪炒菜來吃。那麼小寒有啥節令蔬菜呢?小寒吃什麼蔬菜?小編告訴你幾種比較好的新鮮...
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秒知幫
