![六成中國小生睡眠時長增加 整體睡眠時長仍有不足]( "六成中國小生睡眠時長增加 整體睡眠時長仍有不足")
- 因為相應的政策，學生家庭作業時長相應縮短，進而學生的睡眠也增加了。據近日釋出的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，有六成中國小生睡眠時長增加。不過，即便如此，整體睡眠時長仍有不足。據悉，就未成年人來說，平均睡眠時長僅7小時。六成中國小生睡眠時長增加中國小生睡眠近日，...
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![睡眠超10小時小心引發心血管疾病 睡眠超10小時對人有危害]( "睡眠超10小時小心引發心血管疾病 睡眠超10小時對人有危害")
- 睡多又不行，睡少又心驚？你知道嗎？睡眠太短或太長均不利於健康。人在處於深度睡眠時，心率和血壓會明顯下降，心臟得到充分的休息。如果睡眠質量比較差，會導致在睡眠過程中，血壓增高，心率變快，增加心腦血管疾病的發生概率。想知道睡眠超10小時小心引發心血管疾病，睡眠超10小時對人有危...
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![2022世界睡眠日主題是什麼 2022世界睡眠日中國主題]( "2022世界睡眠日主題是什麼 2022世界睡眠日中國主題")
- 導讀：世界睡眠日已經到來，就在今日時間，大家在期待睡眠日的時候，有沒有去了解過相關的睡眠問題呀，比如熬夜多晚睡算熬夜，熬夜帶來的影響有哪些等，為了讓大家有個更好的睡眠質量，每年世界睡眠日都有個主題，那麼，2022世界睡眠日主題是什麼？2022世界睡眠日中國主題是什麼呢？想知道就來瞧...
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![建議將中國小生睡眠質量納入考核是什麼情況 國小生睡眠時間最佳時間幾小時]( "建議將中國小生睡眠質量納入考核是什麼情況 國小生睡眠時間最佳時間幾小時")
- 全國政協委員張恩迪表示，15％的兒童存在日間嗜睡問題，睡眠障礙的疾病診治存在不足。建議：①採取將中國小生睡眠質量評測，納入各級教委和中國小校管理考核的範疇；②重視公立醫療機構睡眠學科能力建設。鼓勵成立睡眠醫學中心，開設睡眠障礙門診，成立睡眠專科學會，多導睡眠監測等臨床診...
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![休眠和睡眠的區別 電腦休眠和睡眠的區別在哪]( "休眠和睡眠的區別 電腦休眠和睡眠的區別在哪")
- 休眠：將系統切換到該模式後，系統會自動將記憶體中的資料全部轉存到硬碟上一個休眠檔案中，然後切斷對所有裝置的供電。這樣當恢復的時候，系統會從硬碟上將休眠檔案的內容直接讀入記憶體，並恢復到休眠之前的狀態。這種模式完全不耗電，因此不怕休眠後供電異常，但代價是需要一塊和物理內...
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![中國睡眠指數 什麼是睡眠指數]( "中國睡眠指數 什麼是睡眠指數")
- 中國睡眠指數調查2013你的睡眠質量好嘛?近年來，睡眠質量已經成為威脅世界各國公眾健康的一個突出問題，而睡眠質量直接影響著人們正常學習和生活，根據2013中國睡眠指數調查，對“睡眠現狀”、“睡眠管理”及“睡眠環境”等指標進行評估，其中，北京、廣州、西寧、昆明、東莞為失眠...
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![教育部將學生睡眠納入學校考核什麼情況 教育部將學生睡眠納入考核怎麼回事]( "教育部將學生睡眠納入學校考核什麼情況 教育部將學生睡眠納入考核怎麼回事")
- 現在，越來越多的小孩子壓力很大，寫不完的作業、上不完的補習班和興趣班。週末和寒暑假都不能休息，而父母也是接送他們上補習班。除此之外，現在小孩子的睡眠越來越少，不僅是玩手機，再就是作業問題。就在昨天，教育部將學生睡眠納入學校考核。具體什麼情況呢？一起來看看吧！2月4日，教育...
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![睡眠質量很差怎麼辦 提高睡眠質量的小竅門]( "睡眠質量很差怎麼辦 提高睡眠質量的小竅門")
- 一個失眠，一個睡眠質量差，對我們的精神狀態起著關鍵性作用。今天我們要說的是睡眠質量差的問題，有些人晚上睡覺看著是睡著了，只要一點響動馬上就驚醒了，這就是睡覺睡的太淺了，沒有一個好的睡眠，只有深度睡眠，我們的身體才能得到完全的放鬆，第二天的精神才會好。那麼有提高睡眠質量...
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![青少年長期熬夜的危害 中學生睡眠不足的危害]( "青少年長期熬夜的危害 中學生睡眠不足的危害")
- 當網際網路成為我們足不出戶看世界的媒介，選擇熬夜的人越來越多。在無數個深夜裡，他們與手機作伴。據林克艾普網際網路輿情監測系統資料顯示，90後、00後已經成為熬夜最嚴重的人群，熬夜的危害你們都知道嗎？危害一：記憶力下降充足的睡眠是人們第二天高效率工作和學習的保障，而長期熬夜...
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![世界睡眠日警惕這些睡眠誤區 世界睡眠日睡眠誤區有哪些]( "世界睡眠日警惕這些睡眠誤區 世界睡眠日睡眠誤區有哪些")
- 為了喚起全民對睡眠重要性的認識，2003年“世界睡眠日”被正式引入中國，從此每年3月21日便成了一個特殊的日子。今天是第22個世界睡眠日，此次世界睡眠日的中國主題是“良好睡眠，健康同行”。那麼，世界睡眠日睡眠誤區有哪些呢？世界睡眠日警惕這些睡眠誤區，一起去看。世界睡眠日警...
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![每天8個小時睡眠夠嗎 8小時睡眠不一定適合每個人]( "每天8個小時睡眠夠嗎 8小時睡眠不一定適合每個人")
- 導語：你的睡眠還好嗎？現代社會，很多人都是夜貓子，每個人都會有睡眠上的問題，要麼是通宵失眠，要麼是入睡困難。我們肯定都聽過，睡眠要是想證明睡得好，必須是睡夠了8個小時才是好的。那麼，每天8個小時睡眠夠嗎？下面一起來看看專家的最新回答。每天8個小時睡眠夠嗎睡眠問題“理想”的8...
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![兒童正常睡眠時間是幾個小時 睡眠不足的害處有哪些]( "兒童正常睡眠時間是幾個小時 睡眠不足的害處有哪些")
- 經常都是說的要保持八個小時的睡眠時間才能夠有飽滿的精神和充沛的體力更好的工作，那麼小孩子的正常睡眠時間是多少呢?兒童睡眠時間兒童睡眠是指兒童的睡眠時間和睡眠質量，睡眠對於人的生存是十分重要的，人若絕食尚可生存數週，但若七天不能睡眠，便有其生命的危險。睡眠時間的...
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![教育部:國小生每日睡眠應達10小時是怎麼回事 教育部:國小生每日睡眠應達10小時具體內容]( "教育部:國小生每日睡眠應達10小時是怎麼回事 教育部:國小生每日睡眠應達10小時具體內容")
- 近日，教育部印發《關於進一步加強中國小生睡眠管理工作的通知》，明確提出國小生每天睡眠時間應達到10小時。具體教育部:國小生每日睡眠應達10小時是怎麼回事？一起來了解教育部:國小生每日睡眠應達10小時具體內容。教育部:國小生每日睡眠應達10小時是怎麼回事教育部近日印發...
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![睡眠中也能補腎？學會這些技巧，隨時充滿陽氣！]( "睡眠中也能補腎？學會這些技巧，隨時充滿陽氣！")
- 如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。教你兩招讓你陽氣十足。俗話說：“藥補不如食補，食補不如覺補。”說到底，睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠...
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![7歲兒童睡眠時間表 七歲小孩睡眠多長時間]( "7歲兒童睡眠時間表 七歲小孩睡眠多長時間")
- 孩子剛出生的時候，睡眠時間是比較長的，隨著時間的推移，孩子長大了，休息的時間也和大人越來越接近。那麼七歲的孩子每天應該睡多久呢?什麼時候休息比較好呢?跟著小編一起來看看吧!七歲兒童睡眠時間建議孩子在20點之前睡覺，保證孩子的睡眠時間在8-10個小時，這樣孩子的內臟器官可...
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![67%的中國小生睡眠時間不達標 38%的中國小生就寢晚於規定要求]( "67%的中國小生睡眠時間不達標 38%的中國小生就寢晚於規定要求")
- 近日，教育部在新聞釋出會上釋出上提到關於“五項管理”的問卷，根據“五項管理”的問卷顯示，我國38%的中國小生就寢晚於規定要求，67%的中國小生睡眠時間不達標。其中，導致這一些現象的一大原因就是平時學校安排的作業太多了，有17%的中國小生書面作業總量超標。下面我們一起來了...
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![休眠和睡眠的區別 休眠和睡眠有什麼不同]( "休眠和睡眠的區別 休眠和睡眠有什麼不同")
- 一般來說，如果長時間不操作電腦的話，電腦就會進入休眠或睡眠狀態。如果是睡眠的話，通常晃動滑鼠或鍵盤就可以喚醒;而休眠還需要點按一下開機鍵，才可以啟用電腦。那麼，休眠和睡眠的區別在哪裡，你知道嗎?一起來看看吧!休眠和睡眠的區別休眠模式是電腦在不使用的情況下將儲存一份...
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![中國學生的睡眠時間變多了 秋季學期國小生睡眠時間達到或接近10小時]( "中國學生的睡眠時間變多了 秋季學期國小生睡眠時間達到或接近10小時")
- 在相應的政策措施下，中國學生的睡眠時間變多了！據教育部門介紹，秋季學期大部分國小生睡眠時間達到或接近10小時，而國中生則達到或接近國中9小時的要求標準。而隨著學生睡眠的改善，學生的體質也會上去，更有學習的精神和動力。中國學生的睡眠時間變多了中國學生的睡眠時間22日，教...
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![10歲女生學習太晚睡眠不足致長期頭暈 睡眠不足的危害有哪些]( "10歲女生學習太晚睡眠不足致長期頭暈 睡眠不足的危害有哪些")
- 雖然都是熬夜，但是別人的熬夜和你的熬夜還是不同的。近日，上海有一位10歲女生學習太晚睡眠不足致長期頭暈！不過，雖然是學習，但也要保證睡眠的前提下啊，因為睡眠不足的危害是非常大的呢。那麼，具體睡眠不足的危害有哪些？我們來看看。10歲女生學習太晚睡眠不足致長期頭暈睡眠不足致...
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![睡眠和休眠區別 睡眠和休眠有什麼不一樣]( "睡眠和休眠區別 睡眠和休眠有什麼不一樣")
- 休眠和睡眠有兩個方面的說法：一種是指人或動物的休眠和睡眠；另外一種是指電腦的休眠和睡眠。電腦休眠和睡眠的區別如下：1、電量的消耗不同；2、儲存資料不同；3、恢復的時間不同。休眠和睡眠雖然看上去都是螢幕熄滅，但主機的工作狀態是不一樣的。人或動物的休眠和睡眠的區別：1、指...
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- 導語：一年中最嚴寒的並非冬至，而是小寒節氣。小寒正值三九天，北風呼呼暴風雪臨至，此時容易滋生疾病。所以，在低溫的小寒節氣裡，小寒養生起居就顯得更外關鍵了。那麼小寒該如何養生?小寒起居做好什麼才能更好的過冬呢?小編為你介紹小寒養生起居原則吧。小寒養生起居：天氣寒冷，關節...
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![97.4%國中生上課時間不早於8點 近八成中國小生睡眠時長達到或接近要求]( "97.4%國中生上課時間不早於8點 近八成中國小生睡眠時長達到或接近要求")
- 今天（22日）教育部門召開發佈會，在會上，相關人員介紹到，97.4%國中生上課時間不早於8點，而且秋季學期近八成中國小生睡眠時長達到或接近要求！從此資料可以看出，“雙減”政策的效果顯著，這樣一定程度上減少了學生的壓力，有利於學生身心健康。97.4%國中生上課時間不早於8點學生睡眠時間...
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![最佳睡眠時間 人體最佳睡眠幾個小時]( "最佳睡眠時間 人體最佳睡眠幾個小時")
- 睡眠佔據人一生大約有三分之一的時間，可見睡眠對人是多麼重要。睡眠時間對一個人影響也是極大的，睡眠時間不夠則容易導致精神不振，但是睡太多了也不利於健康，那一個人的最佳睡眠時間是怎樣的呢?人體最佳睡眠幾個小時?關於人的最佳睡眠時間，不同年齡層人有所不同。【各年齡層的...
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![超8成中國小生睡眠時長未達標 長期睡眠不足有什麼危害]( "超8成中國小生睡眠時長未達標 長期睡眠不足有什麼危害")
- 近日，據中國最新發布的一項調查顯示，我國超8成中國小生睡眠時長未達標，其中，青少年平均睡眠時長7.8小時，比往年少0.3小時。那麼，長期睡眠不足有什麼危害呢?首先，長期睡眠不足可導致抑鬱症、引發嚴重的健康問題等危害。3月1日，《中國國民心理健康發展報告(2019-2020)》釋出，報告顯...
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![大學聯考生提高睡眠吃什麼 助眠湯有效提高睡眠質量]( "大學聯考生提高睡眠吃什麼 助眠湯有效提高睡眠質量")
- 導語：對於正在準備大學聯考的學生來說，睡眠質量很重要。只有足夠的睡眠，才能有良好的精神狀態來應戰大學聯考。大學聯考生提高睡眠吃什麼呢?本站推薦幾種食物及助眠湯，助眠湯有效提高睡眠質量。大學聯考生提高睡眠吃什麼助眠湯有效提高睡眠質量大學聯考吃什麼一、大學聯考生提高睡眠吃什麼1.萵筍萵筍...
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秒知幫
