![廣州小蠻腰在哪個區 廣州小蠻腰多高]( "廣州小蠻腰在哪個區 廣州小蠻腰多高")
- 廣州小蠻腰就是廣州塔，因為其腰身玲瓏細長所以被稱為“小蠻腰”，算是國內比較知名的高塔之一，登山塔頂還能俯瞰廣州的全景，是去廣州比打卡的景點之一，那廣州小蠻腰在哪個區呢?廣州小蠻腰多高呢?下面就跟著小編一起來了解下這個“小蠻腰”。廣州小蠻腰在哪個區廣州塔具體位於廣...
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![8個動作，巨乳，蠻腰，翹臀，長腿，一樣都不能少！]( "8個動作，巨乳，蠻腰，翹臀，長腿，一樣都不能少！")
- 五：深蹲。還需要說明嗎？你們懂的六：硬拉。有效塑造臀部線條，對臀上部有較好的刺激作用。七：臀橋。啟用、強化伸髖能力，塑造臀大肌的有力手段。（有些小夥伴覺得自己的臀部大但是不翹，那麼請把兩腳分開一些做，這樣有助於刺激臀部靠近腰的部分從而提高你的臀線）八：後蹬。較於深蹲，更加針...
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![贛深高鐵經過廣州哪個站 贛深高鐵到廣州多久]( "贛深高鐵經過廣州哪個站 贛深高鐵到廣州多久")
- 導語：對於高鐵相信大家都是不陌生的了，而且經常出去旅行的人肯定也都知道，現在的出行的方式有很多，但是基本上大家都會選擇最方便快捷的方式，尤其是想要長途的，那麼像高鐵就很有優勢，那麼下面就一起去看看贛深高鐵經過廣州哪個站和贛深高鐵到廣州多久？高鐵贛深高鐵經過廣州哪個站...
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![A4腰引領潮流 5式瑜伽練就“惹眼”小蠻腰]( "A4腰引領潮流 5式瑜伽練就“惹眼”小蠻腰")
- 導語：如今什麼大長腿、鎖骨放硬幣、反手摸肚臍通通都out了，微博現在流行起了A4腰引領潮流。什麼是A4腰?顧名思義就是以A4紙為規格21*29.7cm，所以腰的寬度小於21cm，都可以稱為A4腰了。這一趨勢惹得不少明星通通晒出自己的小蠻腰，顯示出大好身材炫耀一番。你是否也羨慕不已呢?沒...
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![廣州有到上海高鐵嗎 廣州到上海高鐵票價多少錢]( "廣州有到上海高鐵嗎 廣州到上海高鐵票價多少錢")
- 廣州有到上海高鐵嗎廣州到上海高鐵票價多少錢廣州到到上海並無高鐵，所以也並無廣州到上海高鐵票價資訊那麼廣州到上海都有什麼列車?廣州到上海共有4趟列車，分別是K528、K512、T170、T100A。K528新空快速，廣州-上海南，發車時間08:00，到站時間(第二日)04:29，歷時20小時9分，總里程1...
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![想要瘦腰減肚子？做這6個動作就夠了！小蠻腰、馬甲線一步到位！]( "想要瘦腰減肚子？做這6個動作就夠了！小蠻腰、馬甲線一步到位！")
- 動作5：屈膝卷腹屈腿至大腿與地面成45度，雙手置於耳旁，收緊腹肌，完成卷腹動作。效果：鍛鍊腹部肌肉，效果明顯。一次20個，休息30秒，換一腿屈膝再做20個。動作要慢，感受腹部發力。動作6：側腿卷腹（左右）雙手置於耳旁，保持下巴與頸部夾角不變，雙腿屈膝合攏朝向右側。效果：鍛鍊腹肌，加強腹部左右...
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![廣州塔有多少米 廣州塔有多少米高]( "廣州塔有多少米 廣州塔有多少米高")
- 廣州塔有600米高。廣州塔又稱廣州新電視塔，俗稱小蠻腰，是中國第一高塔。廣州塔位於中國廣東省廣州市海珠區赤崗塔附近，是廣州市的地標工程。廣州塔是由鋼筋混凝土核心心筒及鋼結構外框筒以及連線兩者之間的組合樓層組成，其屬於單一體型，主塔體為高聳結構，外觀各面基本等高，平面...
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![節後要瘦身？分享6道快速刮油，去脂的菜餚，助你瘦成小蠻腰]( "節後要瘦身？分享6道快速刮油，去脂的菜餚，助你瘦成小蠻腰")
- 春節已經過完了，可是春節帶給我們的節後綜合徵還在，最重要的就是你的體重在不知不覺中已經增加了，春節期間的大魚大肉和不規律飲食，再加上酒的作用，就讓你好不容易減下去的肉肉再次回到你的身上，尤其是肚子上，節後我們應該吃什麼東西刮油是最快的呢？下面分享6道快速刮油，去脂的菜...
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![小蠻腰&馬甲線都是逼出來的，8個動作幫你快速燃燒肚腩！]( "小蠻腰&馬甲線都是逼出來的，8個動作幫你快速燃燒肚腩！")
- NO.6雙臂伸直，雙手撐在瑜伽墊上，雙腿併攏伸直，且腳尖撐住地面，保持背部挺直，收緊腹部，然後使雙兔屈膝向上抬高。此動作以左右兩側各做一次為一組，共做30組。NO.7雙臂伸直，雙手撐在瑜伽墊上，雙腿併攏伸直，且腳尖撐住地面，保持背部挺直，收緊腹部，然後使雙腿快速做屈膝向上抬高靠近胸部的...
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![5種提臀運動塑造婀娜小蠻腰 今天你提臀了嗎？]( "5種提臀運動塑造婀娜小蠻腰 今天你提臀了嗎？")
- 導語：臀部是好身材的一個標誌，古人常稱之為楊柳腰惹得英雄竟折腰，這是經過千百年仍舊不變的審美標準。對於那些修長翹臀的美女而言，回頭率總是頗高，頻頻引發內心的呼籲與讚美之心，你會不會羨慕嫉妒恨呢?其實如果你多加練習也是可以擁有完美翹臀的哦，而不少提臀運動頗有成效，本站...
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![坐著就能有“小蠻腰”，3個動作，簡單粗暴又有效！]( "坐著就能有“小蠻腰”，3個動作，簡單粗暴又有效！")
- 知道你們懶，今天就告訴你們，如何能坐著就減掉你的游泳圈，哦對了還有冰淇淋線！一共3個動作，超級簡單！每個動作20次。1、仰臥屈膝後蹲2、坐姿前抬腿3、側轉前抬腿就3個如此簡單的動作，泥萌要是再不做的話，好像就真的沒救了...所以為了好身材！加油吧↖(^ω^)↗知道你們懶，今天就告訴你...
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![夏季減肥食譜：六款美食塑造細腿小蠻腰]( "夏季減肥食譜：六款美食塑造細腿小蠻腰")
- 導語：夏天是好身材展示的季節。大街上有不少大長腿、小蠻腰令人羨慕不已。當然，如果你想擁有令人稱讚的好身材那也不難，只要嚴格按照食療的方式去準備，相信你一定能擁有細腿小蠻腰。小編在此向大家推薦六款美食最佳減肥食譜。減肥不節食好身材吃出來。1：兔肉健脾湯[配料]兔肉2...
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![廣州塔多高 廣州塔一共多少層樓]( "廣州塔多高 廣州塔一共多少層樓")
- 導語：廣州塔不僅是廣州之最，還是全國之最，直到2019年，它仍是我國最高的高塔。而全世界來說，廣州塔世界第二高塔，僅次於東京晴空塔。那麼，到底廣州塔多高呢?究竟廣州塔一共多少層樓?一起來了解。廣州塔多高廣州塔一共多少層樓廣州塔高度600米。世界上最高的廣播電視觀光塔：廣州塔...
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![最全健身手冊！瘦大腿、減肚子、細胳膊翹臀小蠻腰（值得收藏）]( "最全健身手冊！瘦大腿、減肚子、細胳膊翹臀小蠻腰（值得收藏）")
- 3.腹部緊貼地面，手臂彎曲，手掌著地，雙腿伸直，足尖踮起(上圖)。全身緩緩抬離地面，大臂與小臂保持90度，足尖不要離地(下圖)。注意：背部，臀部千萬不要向上翹起，也不要聳肩，否則就達不到預期效果了。4.仰躺於地面，手放於耳後，雙腿抬離地面，小腿與地面平行，與大腿呈90度(上圖)。肩部向上抬起...
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![一個動作專治大肚腩，堅持鍛鍊，還你小蠻腰！]( "一個動作專治大肚腩，堅持鍛鍊，還你小蠻腰！")
- 低頭看著這幾天長了肉的肚皮，真心受刺激，小編這還巴巴的讓你們注意體重呢，結果，打臉了！那麼從今天起，我們一起鍛鍊吧！今天說這招，超好用，減肚腩，9招搞定每個動作堅持30秒，重複2~3組。每隔一天做一次！任何減肥訓練都不是一蹴而就的，都需要堅持，記得一定要堅持哦，時間不會虧待你的！...
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![太厲害了！這幾樣菜越吃越瘦，輕鬆擁有小蠻腰]( "太厲害了！這幾樣菜越吃越瘦，輕鬆擁有小蠻腰")
- 生菜生菜是天然的減肥蔬菜，熱量脂肪含量都特別低，而且含有豐富的維生素，對減少多餘脂肪也有幫助。魔芋古人把魔芋稱為“去腸砂”，可見魔芋對腸胃的好處。魔芋吸水膨脹後很容易產生飽腹感，可以在減肥時抑制食慾。生菜生菜是天然的減肥蔬菜，熱量脂肪含量都特別低，而且含有豐富的維...
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![最強燃脂平腹動作！小蠻腰、馬甲線練它就對啦！]( "最強燃脂平腹動作！小蠻腰、馬甲線練它就對啦！")
- 對於愛美的姑娘來說，平坦的腹部和小蠻腰還不夠！擁有性感的馬甲線才是她們所追求的極致好身材！那麼，我們要如何才能快速練出性感迷人的馬甲線呢？以下一組強效虐腹動作，每個動作20-30次，迴圈2-3組，每天堅持練習，3周後你就可以擁有性感迷人的馬甲線啦！當夏天來臨時，你就是有腰有馬甲線...
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![瘦肚子最有效的7個方法，打造性感小蠻腰！]( "瘦肚子最有效的7個方法，打造性感小蠻腰！")
- 4、搖呼啦圈減肥法選擇一個重一點的呼啦圈，每天堅持轉半個鍾，剛開始時腰腹部會感覺到痠痛，甚至會出現青紫，但是堅持過一週的時間就好了，而且要記住的是，順時針和逆時針轉的圈數要相同。小編點評：這種減小腹的方法是針對腹部的贅肉而言，經常轉呼啦圈可以鍛鍊腰腹部的肌肉，但是過重...
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![小蠻腰在廣州哪個區 小蠻腰位於廣州哪個區]( "小蠻腰在廣州哪個區 小蠻腰位於廣州哪個區")
- 小蠻腰位於位中國廣州市海珠區閱江西路222號，廣州塔又稱廣州新電視塔，暱稱小蠻腰，廣州塔與珠江新城、花城廣場、海心沙島隔江相望。廣州塔塔身主體高454米，天線桅杆高146米，總高度600米。是中國第一高塔，是國家AAAA級旅遊景區。廣州塔是廣州市的地標工程，電視塔可抵禦8級地震、1...
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![雅漾小蠻腰怎麼樣 雅漾小蠻腰適合什麼膚質]( "雅漾小蠻腰怎麼樣 雅漾小蠻腰適合什麼膚質")
- 雅漾是知名的法國活泉品牌，雅漾大噴是它家的明星產品，價效比很高，深受大家的喜愛。最近它家又推出一款新的產品——打底精華液雅漾小蠻腰，許多妹紙都還不瞭解這款產品，那麼這款雅漾小蠻腰究竟怎麼樣呢，它適合什麼膚質呢?下面小編就來給大家一一解答吧。雅漾小蠻腰怎麼樣這款打...
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![廣州多大面積 廣州面積多大]( "廣州多大面積 廣州面積多大")
- 廣州的面積是7434.4平方千米。廣州，簡稱“穗”，別稱羊城、花城，是廣東省省會、副省級市、國家中心城市、超大城市，國務院批覆確定的中國重要的中心城市、國際商貿中心和綜合交通樞紐。廣州是首批國家歷史文化名城，廣府文化的發祥地，從秦朝開始一直是郡治、州治、府治的所在地，華...
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![廣州白雲山有多高 廣州白雲山怎麼去]( "廣州白雲山有多高 廣州白雲山怎麼去")
- 白雲山是廣州較為有名的踏青勝地，它由遠近連綿的30多座山峰組成，在摩星嶺主峰，可以從上往下俯覽整個廣州。因此除了是本地市民去那邊爬山運動外，很多外地遊客也會去那邊打卡，在山上一覽廣州美景，下面小編就來給大家說說廣州白雲山有多高以及廣州白雲山風景區怎麼去，感興趣的小夥...
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![廣州歷史最高氣溫多少度 廣州歷史上最高溫度是幾度]( "廣州歷史最高氣溫多少度 廣州歷史上最高溫度是幾度")
- 導語：近年來，世界的各地頻頻發生一系列極端天氣事件，如高溫席捲許多國家，如中國部分地區的高溫天氣突出。有些朋友想來了解廣州的氣溫，那麼，大家知道廣州歷史最高氣溫多少度？廣州歷史上最高溫度是幾度？下面請大家跟隨小編的步伐，一起來了解下吧。廣州歷史最高氣溫多少度廣州廣州歷...
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![純甄小蠻腰怎麼樣 純甄小蠻腰好喝嗎]( "純甄小蠻腰怎麼樣 純甄小蠻腰好喝嗎")
- 純甄小蠻腰的廣告幾乎遍佈電視綜藝，相信大家都對純甄這個牛奶品牌以及純甄小蠻腰這款純甄最新主打產品都不陌生了吧。可能有些人不知道的是，純甄酸奶其實也是我們都熟悉的蒙牛旗下的子品牌。現在好物君來為大家介紹一下純甄小蠻腰到底好不好喝，值不值得購買吧!純甄小蠻腰好...
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![廣西到廣州高鐵站點 廣西到廣州有高鐵嗎]( "廣西到廣州高鐵站點 廣西到廣州有高鐵嗎")
- 廣西到廣州高鐵站點廣西到廣州有高鐵嗎廣西目前並沒有到廣州的高鐵，廣西到廣州高鐵是在建工程，名為南廣高速鐵路，於2008年11月9日正式開工，2012年5月30開始鋪軌，工期6年，預計最快2014年底全線通車。南廣高速鐵路建成後將跨桂、粵兩省通道，途徑南寧、南寧東、五塘、黎塘西、覃塘...
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秒知幫
