![每天按一按這個部位，不僅排毒祛溼還滋陰補腎!]( "每天按一按這個部位，不僅排毒祛溼還滋陰補腎!")
- 5、安神助眠臨睡前艾灸三陰交，有安神助眠的作用。6、美容緊膚抗皺夜生活過多，飲食無規律等，會導致臉部肌肉過早鬆弛下垂。這是因為損傷了脾胃(脾臟是主管肌肉功能的)的緣故。在晚上9點左右，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，有健脾、收緊臉部面板、防止雙下巴的功效。7、保養子宮...
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![滋陰補腎的食物 滋陰補腎吃哪些食物]( "滋陰補腎的食物 滋陰補腎吃哪些食物")
- 在中醫的養生學中，滋陰養生歷來就是比較受關注的。人體內所有的液體成分在中醫看來，都屬於“陰”的範疇。陰就像水，柔和，滋潤萬物，一旦人陰氣不足的護啊，就彷彿人體乾涸沒有水分一樣，所以得滋陰。滋陰補腎最常見的手法就是飲食滋補，那麼滋陰補腎的食物都有哪些呢?該吃什麼食物?一...
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![清明養生吃什麼 7種蔬菜滋陰養肝去風熱]( "清明養生吃什麼 7種蔬菜滋陰養肝去風熱")
- 導語：清明節距今已有2500多年的歷史，每年陽曆的4月5月便是我國傳統的清明節，這天人們紛紛回鄉祭祖掃墓。清明節又稱為寒食節，也是養生保健十分重要的節氣之一。那麼，清明養生吃什麼?下面，本站為您推薦清明時節必吃的7種滋陰養肝去風熱蔬菜。清明需平肝養肝清明時節，氣候潮溼，容易...
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![幾款“滋陰”湯，送給你，這個春節正好實用！]( "幾款“滋陰”湯，送給你，這個春節正好實用！")
- 天氣乾燥，人容易幹癢。口乾舌燥，在中醫上將需要補陰，下面幾款滋陰湯送給大家！沙蔘麥冬湯組成：沙蔘、麥冬各9克，玉竹6克，冬桑葉、生扁豆、花粉各4.5克，生甘草3克，每日1劑，水煎分兩次服。功效：清養肺胃、生津潤燥，主治燥傷肺胃陰分、津液虧損之證，症見咽乾口渴、乾咳痰少而粘，或發熱，脈細...
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![初冬養生：哪些食物滋陰潤燥？]( "初冬養生：哪些食物滋陰潤燥？")
- 初冬養生：哪些食物滋陰潤燥？十月的到來，意味著秋天的結束，冬天的來臨。冷熱交替的季節，應該格外注意保養身體。十月是萬物凋零的季節，易使人產生悲觀的情緒。此時還要防燥邪之氣侵犯人體而耗傷肺之陰精，飲食上以滋陰潤燥為宜，多喝水。初冬如何養生?推薦食療防燥邪養陰精。山藥百...
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![冬季養生：滋陰潤肺宜吃四種藥材]( "冬季養生：滋陰潤肺宜吃四種藥材")
- 導語：冬季時節，常有冷空氣侵襲，或因氣候乾燥，空氣中缺乏水分溼潤。在這個季節裡，人體的津液易傷，可出現一系列乾燥的症狀，如口乾舌燥、鼻腔有乾燥感、嘴脣乾裂、乾咳、咽喉幹痛等等，所以冬季養生飲食應注意食療，小編在此推薦四種滋陰潤肺的食物，不妨試試看吧。冬季養生滋陰潤肺食物...
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![冬季養生食譜大全 5款佳餚健脾養胃滋陰補腎]( "冬季養生食譜大全 5款佳餚健脾養胃滋陰補腎")
- 導語：冬季天氣寒冷，是疾病的高發季節，這個時候要注意保健身體，起居飲食都要有所調整。早睡早起，適當運動可增強我們的抵抗力。除此之外，合理的飲食，科學的進補也可幫助我們減少疾病的發生。那麼，冬季養生吃什麼好呢?今天，本站小編為大家整理了冬季養生食譜大全，裡面的5款佳餚不僅健...
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![山藥蘿蔔粥做法（滋陰潤燥養生粥）]( "山藥蘿蔔粥做法（滋陰潤燥養生粥）")
- 導語：山藥蘿蔔粥，材料普通，做法簡單，味道鮮美，是一款很不錯的養生粥。它能理氣降壓，降血糖，補益脾胃是非常適合老年人食用的一款養生粥。到了冬季是一個特殊的季節，氣味驟降容易引起身體的不適，而乾燥的空氣對對面板和身體的水分平衡影響也很大，所山藥蘿蔔粥是養生的最佳滋補品山藥...
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![百合玉竹粥做法（滋陰潤燥養生粥）]( "百合玉竹粥做法（滋陰潤燥養生粥）")
- 導語：百合玉竹粥適口軟糯、鮮甜滑潤成為不少養生人士的喜愛佳餚，對於咳嗽乾燥有很好的調理功效，除此具有養陰、潤燥、除煩、止渴的功效，是一道美味的滋陰潤燥養生粥。不妨每天早上熬製一碗，潤潤你的肺吧。一天滋潤喝起來。百合玉竹粥百合玉竹粥原料：百合20克，玉竹20克，粳米100克...
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![處暑養生：8種最佳食物滋陰潤燥]( "處暑養生：8種最佳食物滋陰潤燥")
- 導語：處暑節氣即將到來，這將標誌著炎熱的夏天結束，屆時晝夜溫差大，天氣乾燥。處暑養生應多食用滋陰養肺、潤燥生津的食物，注意少吃辛辣油膩煎炸食物，避免上火加重秋燥，滋陰潤燥最關鍵。小編在此推薦8種最佳食物，詳細請看下文。1、蘿蔔秋吃蘿蔔賽人蔘，保健養生在其中，可見秋季吃蘿蔔...
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![秋燥養肺吃什麼 6種食物滋陰潤肺又生津]( "秋燥養肺吃什麼 6種食物滋陰潤肺又生津")
- 導語：眼看著就要進入秋季了，雖然天氣漸漸轉涼，但要警惕秋燥傷人，燥氣加重極易傷肺。因此秋季飲食進補重在養肺。那麼，秋燥養肺吃什麼好呢?下面，本站就為大家推薦6種食物，這些食物吃後滋陰潤肺又生津，特別適合秋季食用，大家趕快去了解一下吧!秋燥養肺吃什麼：百合秋燥養肺吃什麼1、百...
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![處暑養生食譜：滋陰養肺防秋燥]( "處暑養生食譜：滋陰養肺防秋燥")
- 導語：處暑是溼熱轉為陰涼交替之際，秋季普遍乾燥，人體容易傷津耗液，所以飲食以滋陰潤燥為主。不宜吃辛辣油膩煎炸食物，這樣反而燥邪易傷津犯肺。那麼處暑養生該吃點什麼進行食療呢?什麼樣的食物才適合處暑滋陰養肺?小編在此推薦幾款處暑養生食譜，朋友們快點來試試吧。處暑養生食...
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![白露滋陰潤燥六款食譜推薦]( "白露滋陰潤燥六款食譜推薦")
- 導語：白露是秋天的第三個節氣，天氣漸涼秋燥起增。而白露養生飲食最為關鍵，防秋燥必然是首要之處，飲食宜多食用滋陰潤燥的食物，如阿膠糯米粥、大棗烏梅湯、珠玉二寶粥、清燉仔鴿湯等等，這些都是白露時節適合食用的食譜。那本站小編在此向大家介紹這些菜譜的做法及其功效吧。注重...
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![立秋養生：滋陰潤肺十大食物盤點]( "立秋養生：滋陰潤肺十大食物盤點")
- 導語：明天8月8日迎來立秋節氣，立秋之後天氣短期回熱，還是要注意消暑。立秋易傷津耗氣，燥邪為盛。所以立秋養生飲食方面以滋陰潤肺為主，以達到補益潤肺的功效。那麼吃哪些食物可以滋補身體呢?小編在此推薦十種滋陰潤肺最佳食物吧。快來看看立秋養生食物大盤點吧。滋陰潤肺十大...
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![秋季防秋燥：五種滋陰食物少不了]( "秋季防秋燥：五種滋陰食物少不了")
- 導語：正值處暑節氣，天氣逐漸涼爽，同時乾燥也越發加重。秋季天氣特點是晝夜溫差大溼度小，這樣容易引起咽喉、鼻部乾燥。除了喝水緩解乾燥外，在秋季多吃點如蘋果、菠菜、藕片等等滋陰潤燥的食物是少不了的。秋季防秋燥是最關鍵的。此外都有哪些滋陰食物呢?小編推薦以下五種滋陰...
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![寒露吃什麼好 喝鴨滋陰養胃]( "寒露吃什麼好 喝鴨滋陰養胃")
- 今天（10月8日）是寒露節氣，這時天氣由涼爽轉向寒冷。根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的四時養生理論，這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。寒露吃什麼好?下面小編介紹一些適合寒露節氣吃的食物，並教你一些簡單易做的食譜。寒露節氣吃什麼好?一、芝麻芝麻，在《神農本草經》和《本草綱目》等...
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![夏季養生湯 5種滋陰補腎的養生湯做法]( "夏季養生湯 5種滋陰補腎的養生湯做法")
- 導語：很多人由於夏季炎熱就很少煲湯了，但其實，有些燙是你夏季不得不喝的，因為他們能滋補你的身體，讓你夏季更健康。你知道夏季養生湯怎麼製作嗎?為您推薦5種滋陰補腎的養生湯做法。夏季養生湯夏季養生湯：銀耳枸杞湯材料：銀耳15克，枸杞子25克。做法：將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水...
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![滋陰潤肺的食物有哪些 秋季滋陰潤肺的8種食物]( "滋陰潤肺的食物有哪些 秋季滋陰潤肺的8種食物")
- 秋季是多種疾病的高發期，但營養專家表示，只要吃對食物，合理飲食，就可以有效預防疾病。秋季宜吃滋陰潤肺的食物，那麼滋陰潤肺的食物有哪些呢?秋季滋陰潤肺的8種食物1、蜂蜜，祛痰潤肺中醫認為，蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大腸經，主治脾胃虛弱、體倦少食、腹痛、肺燥咳嗽、痰少或乾咳、...
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![冬季滋陰降火吃什麼 一根蘿蔔養肝下火功效強]( "冬季滋陰降火吃什麼 一根蘿蔔養肝下火功效強")
- 導語：冬天是一個陽氣比較稀缺的時節，所以很多人都會著重補陽，但實際上一味的補陽只會導致您陰陽失調，這便會導致身體健康問題，適當的養陰有利於身體機能達到平衡狀態。那麼到了冬季滋陰降火吃什麼好呢?其實，冬季上火可能是您肝火旺盛，而冬季一根蘿蔔養肝下火功效強!冬季滋陰降火...
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![秋天喝什麼茶最好 5款養生茶滋陰潤肺防秋燥]( "秋天喝什麼茶最好 5款養生茶滋陰潤肺防秋燥")
- 導語：中國人自古以來就有喝茶的習慣，不同的季節喝不同的茶所起到的作用也不相同。眼看就要到秋天了，秋天喝什麼茶最好?這是很多朋友並不是十分了解的問題，要知道正確的喝茶可以有效的幫助我們在秋天養生，獲得健康。那麼，秋天喝什麼茶好呢?今天，本站小編就為大家介紹5款滋陰潤肺...
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![寒露養生宜食用滋陰潤燥食物]( "寒露養生宜食用滋陰潤燥食物")
- 導語：寒露是秋季的第五個節氣，寒露時期冷空氣頻繁活躍，起居養生要注意保暖防寒早睡早起。寒露是進補的時節，而進補要控制好力度，不能盲目進補，寒露節氣氣候乾燥寒意漸起，寒露養生應多食用滋陰潤燥食物。如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等都是滋潤祛燥的不錯選擇。除此寒露養生需要注意...
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![寒露節氣吃什麼 五款食物滋陰潤燥]( "寒露節氣吃什麼 五款食物滋陰潤燥")
- 導語：寒露氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露節氣英多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，還可防治咽乾口燥等症。那麼寒露節氣吃什麼?小編在此推薦最適合寒露節氣食用的六款食譜。讓您秋季滋陰潤燥每一天。寒露節氣食物一：拔絲山藥寒露要適當吃些...
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![女性清明養生湯 這些湯滋陰明目有營養]( "女性清明養生湯 這些湯滋陰明目有營養")
- 導語：女性清明養生湯?清明多雨氣候潮溼，所以，女生這天要多吃些去溼氣的湯。此外，女生養生湯中，滋陰功效是必不可少的。那麼，有哪些女性清明養生湯呢?女性清明養生湯川芎白芷燉魚頭春日時常以風邪為主邪，所以這段時間人們易患頭風，症見頭痛、項痛，並有惡風畏寒之感，中醫常道治未病，以...
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![補冬補秋不如霜降補，這幾種滋陰潤燥的食物要多吃！]( "補冬補秋不如霜降補，這幾種滋陰潤燥的食物要多吃！")
- 有這樣一種說法是“補冬補秋不如霜降補”，到了霜降節氣，多吃下面這幾種滋陰潤燥的食物對身體還是很好的，尤其是要養生的朋友來說，更應該多吃以下的幾種食物。霜降時節可以說是秋天的最後一個時節，所以到了秋末入冬，人們更加應該注意進行食物的補充和滋補。那麼在這個時節吃哪些...
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- 導語：在嚴寒的冬季，我們在選擇養生方法的時候，一般都會青睞於一些食補養生的方式，這與寒冷的天氣下人們不願意外出也是有一定關聯的，而在我們選擇的滋補食物當中，以下所提到的四款藥膳，都是很不錯的滋補佳品哦，不僅滋陰養胃還補氣血呢!還不知道冬天如何食補的朋友或是想要知道冬...
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秒知幫
