![處暑養生食譜：六大滋陰養肺美味佳餚]( "處暑養生食譜：六大滋陰養肺美味佳餚")
- 導語：下週就迎來處暑了，雖然早晚有著濃重的涼意，但氣侯逐漸乾燥，氣燥則傷肺，所以處暑養生關鍵是滋陰潤肺。除了平時多喝水補充水分，再來幾道滋陰潤肺的美味佳餚，這個週末大吃一頓是最好不過了。處暑養生食譜：蓮子百合粥材料：大米150克，百合幹25克，蓮子25克，枸杞2顆，冰糖30克。做法：百合...
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![冬天養生湯推薦 4款靚湯滋陰潤肺又保健]( "冬天養生湯推薦 4款靚湯滋陰潤肺又保健")
- 導語：寒冷的冬天，正是養生的大好時節。中國人歷來講究冬補，這是我們中國古老的養生之道。冬季進補可調和氣血、增強機體免疫功能，從而減少疾病的發生，因此冬季養生進補必不可少。喝湯是一種不錯的進補方式，在嚴寒的冬天喝上一碗熱呼呼的湯不僅禦寒，而且還滋補。那麼，冬天喝什麼湯...
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- 導語：在嚴寒的冬季，我們在選擇養生方法的時候，一般都會青睞於一些食補養生的方式，這與寒冷的天氣下人們不願意外出也是有一定關聯的，而在我們選擇的滋補食物當中，以下所提到的四款藥膳，都是很不錯的滋補佳品哦，不僅滋陰養胃還補氣血呢!還不知道冬天如何食補的朋友或是想要知道冬...
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![冬季養生：滋陰潤肺宜吃四種藥材]( "冬季養生：滋陰潤肺宜吃四種藥材")
- 導語：冬季時節，常有冷空氣侵襲，或因氣候乾燥，空氣中缺乏水分溼潤。在這個季節裡，人體的津液易傷，可出現一系列乾燥的症狀，如口乾舌燥、鼻腔有乾燥感、嘴脣乾裂、乾咳、咽喉幹痛等等，所以冬季養生飲食應注意食療，小編在此推薦四種滋陰潤肺的食物，不妨試試看吧。冬季養生滋陰潤肺食物...
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![女性清明養生湯 這些湯滋陰明目有營養]( "女性清明養生湯 這些湯滋陰明目有營養")
- 導語：女性清明養生湯?清明多雨氣候潮溼，所以，女生這天要多吃些去溼氣的湯。此外，女生養生湯中，滋陰功效是必不可少的。那麼，有哪些女性清明養生湯呢?女性清明養生湯川芎白芷燉魚頭春日時常以風邪為主邪，所以這段時間人們易患頭風，症見頭痛、項痛，並有惡風畏寒之感，中醫常道治未病，以...
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![每天按一按這個部位，不僅排毒祛溼還滋陰補腎!]( "每天按一按這個部位，不僅排毒祛溼還滋陰補腎!")
- 5、安神助眠臨睡前艾灸三陰交，有安神助眠的作用。6、美容緊膚抗皺夜生活過多，飲食無規律等，會導致臉部肌肉過早鬆弛下垂。這是因為損傷了脾胃(脾臟是主管肌肉功能的)的緣故。在晚上9點左右，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，有健脾、收緊臉部面板、防止雙下巴的功效。7、保養子宮...
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![秋天乾燥怎樣滋陰]( "秋天乾燥怎樣滋陰")
- 秋季，人體特別容易出現乾燥症狀，是不能忽略的問題哦，它可是與我們的兩性生活息息相關的。金秋季節，天氣涼爽，晝夜氣溫差易大，加上細菌易生髮，正式病發的高峰期，而乾燥往往是很多疾病的發病原因。那麼秋天乾燥怎樣滋陰呢?滋陰潤燥，最該吃10大防秋燥食物。1、核桃核桃是補腦佳品，亦可...
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![立冬養生食譜：滋陰潤肺養生湯]( "立冬養生食譜：滋陰潤肺養生湯")
- 導語：立冬節氣雖然還未到來，但是提前做好立冬養生功課是必要的，根據中醫寒則溫之，虛則補之原則，立冬養生宜食用養生煲湯，立冬養生通過食療營養物質吸收快，建議立冬養生食譜偏向湯類，冬天天氣乾燥，喝些養生湯滋補溫潤對於抗涼燥效果好，那麼立冬養生湯的食譜有哪些?小編在此推薦幾道...
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![處暑養生飲食：少辛增酸滋陰防燥]( "處暑養生飲食：少辛增酸滋陰防燥")
- 導語：2016處暑時間：2016年8月23日農曆七月廿一處暑。處暑時節，由於氣候漸乾燥，很多人會感到早晨起床時嗓子發乾，面板乾燥，即使飲用一大杯水，也難以解渴。這種現象就是人們常說的秋燥。所以，處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期，飲食方面要特別注意，本站養生頻道，建議少吃或不吃辛辣...
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![驚蟄適合吃的食物有哪些 驚蟄吃梨滋陰潤肺]( "驚蟄適合吃的食物有哪些 驚蟄吃梨滋陰潤肺")
- 導語：驚蟄節氣到來人們又開始進入新一輪的養生要點了，在驚蟄這個萬物復甦的時候，我們的而飲食也要適當的加以調整，不能延續冬天進補的節奏了。春天注意不嫩個盲目進補，在飲食上還要和當地的環境相適應。今天我們就來說說驚蟄適合吃的食物有哪些?首先梨是必須推薦的，驚蟄吃梨滋...
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![什麼粥滋陰補腎 女性滋陰養腎食譜推薦]( "什麼粥滋陰補腎 女性滋陰養腎食譜推薦")
- 女性吃什麼粥滋陰補腎?滋陰對於女性來說是很重要的，而日飲食進補是女性最好的滋陰方法。接下來為您介紹女性吃什麼可以滋陰。女性朋友不妨看看。女性滋陰養腎食譜推薦1、乾貝粥材料：粳米150克，豬肉絲50克，乾貝100克。調味料：生油、味精、鹽、蔥花做法：粳米洗淨。利水，用鹽、生油...
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![大雪節氣養生：熱粥防涼燥 溫水可滋陰]( "大雪節氣養生：熱粥防涼燥 溫水可滋陰")
- 導語：大雪節氣的到來，代表著已經開始進入最寒冷的嚴冬。而冬季最重要的養生就是保暖，大雪節氣特點是乾燥，空氣溼度很低。會使得我們面板乾燥，體內缺水。所以大雪節氣多喝養生粥和溫水是去涼燥的關鍵，除此之外，冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要早臥遲起。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。大雪節...
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![冬季滋陰降火吃什麼 一根蘿蔔養肝下火功效強]( "冬季滋陰降火吃什麼 一根蘿蔔養肝下火功效強")
- 導語：冬天是一個陽氣比較稀缺的時節，所以很多人都會著重補陽，但實際上一味的補陽只會導致您陰陽失調，這便會導致身體健康問題，適當的養陰有利於身體機能達到平衡狀態。那麼到了冬季滋陰降火吃什麼好呢?其實，冬季上火可能是您肝火旺盛，而冬季一根蘿蔔養肝下火功效強!冬季滋陰降火...
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![夏季養生湯 5種滋陰補腎的養生湯做法]( "夏季養生湯 5種滋陰補腎的養生湯做法")
- 導語：很多人由於夏季炎熱就很少煲湯了，但其實，有些燙是你夏季不得不喝的，因為他們能滋補你的身體，讓你夏季更健康。你知道夏季養生湯怎麼製作嗎?為您推薦5種滋陰補腎的養生湯做法。夏季養生湯夏季養生湯：銀耳枸杞湯材料：銀耳15克，枸杞子25克。做法：將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水...
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![寒露養生宜食用滋陰潤燥食物]( "寒露養生宜食用滋陰潤燥食物")
- 導語：寒露是秋季的第五個節氣，寒露時期冷空氣頻繁活躍，起居養生要注意保暖防寒早睡早起。寒露是進補的時節，而進補要控制好力度，不能盲目進補，寒露節氣氣候乾燥寒意漸起，寒露養生應多食用滋陰潤燥食物。如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等都是滋潤祛燥的不錯選擇。除此寒露養生需要注意...
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![立秋吃什麼蔬菜好 吃7種潤燥滋陰白色蔬菜]( "立秋吃什麼蔬菜好 吃7種潤燥滋陰白色蔬菜")
- 導語：8月7日是立秋節氣，立秋雖然秋高氣爽，但你這也是一個乾燥的季節，飲食調養應該養陰生津去燥氣。秋天多吃些蔬菜利於消化去燥。那麼立秋吃什麼蔬菜好呢?不妨多吃些白色蔬菜吧，本站養生頻道推薦大家吃以下7種潤燥滋陰白色蔬菜。白色蔬菜可養陰生津，如蘿蔔、花菜、百合、山藥等...
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![秋分養生茶：喝這8款養生茶降火滋陰]( "秋分養生茶：喝這8款養生茶降火滋陰")
- 導語：今天是二十四節氣秋分，受弱冷空氣的影響，西南一帶呈現多陰雨的天氣格局。北方地區華北中北部、東北地區大部等地未來幾天將多弱降雨天氣，以小雨或陣雨為主，局地有中到大雨。果真是，一場秋雨一場寒啊。秋分到了，天氣也乾燥幾分，此時就會出現面板脫皮、口乾舌燥、大便乾結、咳...
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![滋陰降火的食物 滋陰降火宜吃什麼]( "滋陰降火的食物 滋陰降火宜吃什麼")
- 當人體陽氣過剩，並且還伴隨上火的情況的話，這個時候要注意飲食調理了，宜吃一些滋陰降火的食物，那滋陰降火宜吃什麼呢?下面為大家推薦幾種日常最為常見的滋陰降火食物，隨時都能買來吃。【滋陰降火的食物】1、苦瓜苦瓜雖然吃起來苦，但其降火之功效是很多食物難以達到的，燥熱夏季、...
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![補腎吃什麼食物好 女人滋陰補腎吃6種食物]( "補腎吃什麼食物好 女人滋陰補腎吃6種食物")
- 女性常食用滋陰補腎的食物能改善氣血，讓面色紅潤有光澤，那麼生活中滋陰補腎的食物有哪些呢?我們來看一看吧。女人吃什麼滋陰補腎的食物好?1、黑豆黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便祕。黑豆性味甘，有活血、清熱解...
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![7大滋陰潤肺的水果 秋季養生水果首選]( "7大滋陰潤肺的水果 秋季養生水果首選")
- “肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱。”所以，養肺對於大家來說也是一件非常重要的事情，秋天養生必須做的事情就是：養肺。下面就給大家推薦7種養肺、潤肺的水果，秋季首選水果。7大滋陰潤肺的水果滋陰潤肺的水果1：山楂吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選...
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![秋天喝什麼茶最好 5款養生茶滋陰潤肺防秋燥]( "秋天喝什麼茶最好 5款養生茶滋陰潤肺防秋燥")
- 導語：中國人自古以來就有喝茶的習慣，不同的季節喝不同的茶所起到的作用也不相同。眼看就要到秋天了，秋天喝什麼茶最好?這是很多朋友並不是十分了解的問題，要知道正確的喝茶可以有效的幫助我們在秋天養生，獲得健康。那麼，秋天喝什麼茶好呢?今天，本站小編就為大家介紹5款滋陰潤肺...
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![慈禧太后每日必吃的一道菜，滋陰潤燥，立冬後吃最合適！]( "慈禧太后每日必吃的一道菜，滋陰潤燥，立冬後吃最合適！")
- 冬天天氣乾燥，要多吃滋陰潤燥的食物。白菜就是這個時候的主打菜。像人家“思密達國”，一到冬天家裡一罐一罐的醃製白菜，既下飯又生津養顏。俗話說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。冬天氣候乾燥，滋益陰精是冬季養生的重要內容，要適當多吃補益陰液的食物，比如白菜、銀耳、木耳、...
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![滋陰潤肺的食物有哪些 秋季滋陰潤肺的8種食物]( "滋陰潤肺的食物有哪些 秋季滋陰潤肺的8種食物")
- 秋季是多種疾病的高發期，但營養專家表示，只要吃對食物，合理飲食，就可以有效預防疾病。秋季宜吃滋陰潤肺的食物，那麼滋陰潤肺的食物有哪些呢?秋季滋陰潤肺的8種食物1、蜂蜜，祛痰潤肺中醫認為，蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大腸經，主治脾胃虛弱、體倦少食、腹痛、肺燥咳嗽、痰少或乾咳、...
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![女人必吃的一種食材！滋陰有養顏，讓你美上加美！]( "女人必吃的一種食材！滋陰有養顏，讓你美上加美！")
- 烏雞享有“藥雞”的美譽，為民間熟知的滋補強壯之品，也被視為“婦科的聖藥”。烏雞好在哪？烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均...
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![黑米竟然這麼珍貴，做飯時加一點滋陰補腎，不用吃補品！]( "黑米竟然這麼珍貴，做飯時加一點滋陰補腎，不用吃補品！")
- “三黑”粥黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加紅糖調味食之。常食能烏髮潤膚美容，補腦益智，且能補血。適合鬚髮早白、頭昏目眩及貧血等患者食用。黑米銀耳大棗粥黑米100克，銀耳10克，大棗10枚。一同熬粥，熟後加冰糖調味食之。本方能滋陰潤肺，滋補脾胃，四季皆可...
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秒知幫
