![2個雞蛋搭配一塊豆腐，多種營養好吃不膩口，想不到比肉類還搶手]( "2個雞蛋搭配一塊豆腐，多種營養好吃不膩口，想不到比肉類還搶手")
- 雞蛋和豆腐大家應該不陌生了，那麼，大家有試過雞蛋炒豆腐嗎？今天就一起來看看吧！食材：豆腐200克、雞蛋2個、蒜少許做法：豆腐洗淨切塊。雞蛋打入碗中，攪拌均勻。熱鍋，加入適量食用油，燒至七八成熱後將雞蛋加入鍋中，大火翻炒至雞蛋變成金黃色塊狀，之後盛出備用。熱鍋涼油，加入蒜，翻炒3-5...
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- 導語：大家都知道魚類是不可多得的健康食品，其味道鮮美、營養豐富，是健康飲食的首選之品。但需要指出的是，魚的種類有很多，有海魚、淡水魚、河魚等等，每一種魚類的營養成分及功效都不相同。而今天要介紹的海魚分深海魚、近海魚、冷水魚。那麼，哪種海魚營養價值高?海魚的營養價值...
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![骨頭湯並不健康？營養師：4種你常吃的“健康食品”，都並不營養！]( "骨頭湯並不健康？營養師：4種你常吃的“健康食品”，都並不營養！")
- 隨著各種癌症的高發，人們越來越重視自己的身體健康，生活中，也經常食用健康的食品，但是這些所謂健康食品真的如人們想象般，那麼健康嗎？今天就和大家聊聊公認的健康食品，事實真相是怎樣的。公認的健康食品1：鮮榨果汁有的人不愛吃水果，還有水果皮通常也不吃，這時候鮮榨的果汁是他們的...
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![冬季進補吃五種肉類營養價值高]( "冬季進補吃五種肉類營養價值高")
- 導語：冬季進補飲食要禦寒，冬季要多吃暖身的肉，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關，冬季是身體儲存能量的季節，冬季我們常常會胃口大開，以便給寒冷的身體儲存能量。食物要搭配得當，冬天進補只吃肉少吃菜是不行的，肉類和蔬菜交叉著吃不僅不容易感到過分油膩，還可以幫助控制肉類的攝入總量...
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![立春吃什麼蔬菜 養生就吃這7種蔬菜最營養]( "立春吃什麼蔬菜 養生就吃這7種蔬菜最營養")
- 導語：立春到了，春餅是必須的時令食物。小時候每年立春媽媽都會做春餅，各種蔬菜加上肉絲一起，然後在加上木耳和青蒜，口感很不錯呢。其實，立春就該多吃寫蔬菜，立春易患口角炎，齒齦易出血，面板易乾燥，因此立春節氣需要富含維生素及礦物質的食品，多吃蔬菜緩解燥熱，還能舒肝散氣呢。立春吃...
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![6種食物黃金搭配，讓營養翻倍！]( "6種食物黃金搭配，讓營養翻倍！")
- 每種食物都有它獨特的營養價值，正確搭配食物不僅可以在味覺上錦上添花。還可以使食物的營養最大化哦，快來看一看都有哪些食物是“完美CP”吧~01、魚和豆腐魚和豆腐最佳搭檔，魚中含有的維生素D可以將人體對豆腐中鈣的吸收率提高20多倍。給孩子吃魚燉豆腐補鈣是最好不過的選擇...
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- 導語：玉米麵，顧名思義，就是玉米磨成的麵粉。日常生活中，不少朋友都會食用。其做法頗多，可製成玉米麵糊糊、玉米麵煎餅、玉米麵饅頭等等。今天，本站小編就滿足各位吃貨的福利，為您獻上玉米麵的多種吃法介紹;併為您分析玉米麵營養價值。愛吃玉米麵的朋友您不妨去了解一下吧!玉米麵...
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- 導語：小寒是一種天氣訊號，小寒節氣天氣漸冷，寒潮也時常襲來。這種天氣就該多吃些養生食物，抵禦身體禦寒保暖。這時有養生需求的市民可多食用一些溫熱食物，比如臘味糯米飯、老火靚湯、豬肚煲雞等，都能達到溫暖脾胃，補益中氣的效果。那麼小寒吃什麼食物養生?小編建議吃這9種食物最...
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![莧菜的功效與作用 莧菜的營養價值及多種吃法]( "莧菜的功效與作用 莧菜的營養價值及多種吃法")
- 導語：莧菜的叫法很多，不同地區，不同的叫法。有的地方叫做寒菜，而有的地方稱之為漢菜，但不管叫什麼，莧菜的功效與作用是不會變的。莧菜功效多種多樣，老少皆宜，尤其能促進兒童生長髮育，對兒童有很好的作用。下面由小編來為大家介紹莧菜的營養價值及多種吃法。莧菜的功效與作用莧菜的...
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![營養早餐粥的做法大全（推薦10種）]( "營養早餐粥的做法大全（推薦10種）")
- 導語：早上起床喝一碗營養粥暖胃又暖身，迎接美好的一天最好不過了，早上粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做米油，它具有很強的滋補作用，可以和蔘湯媲美。早上喝粥益處多多，增強食慾，補充體力，預防感冒，調養腸胃，調養腸胃等等。早餐粥的做法更是豐富，小編在此推...
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- 導語：鵝蛋是我們在生活中常見的一種食材，其營養價值豐富，它含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等，因此適當吃一些鵝蛋可以補充身體營養。平日裡，不少朋友都會食用鵝蛋，而它的製作方法也多種多樣，那麼，你知道鵝蛋怎麼做營養價值高嗎?今天，本站就為大家推薦6種好吃簡單又營養的鵝蛋做法...
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![香菇的營養價值 香菇的營養價值有多少]( "香菇的營養價值 香菇的營養價值有多少")
- 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為維生素D，促進體內鈣的吸收，並可增強人體抵抗疾病的能力。香菇的簡介鮮香菇口感滑軟，可加點姜蒜蔥末，跟切薄的肉片一起熱油爆炒。幹香菇的香味更濃郁，可在泡發之...
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![秋季煲湯，用上這6種蔬菜更營養！]( "秋季煲湯，用上這6種蔬菜更營養！")
- 秋季是個適合喝湯養生的季節，這個時候煲湯喝的人明顯增多。秋天的天氣主要是燥熱，這樣的天氣很容易使我們的肺部受到損傷，因此這個時候去燥就成了主要問題，那麼秋天如何煲湯更養生，對身體更好呢？推薦6款煲湯更營養的蔬菜~一起來煲湯吧！6種蔬菜適合秋季煲湯1、白蘿蔔白蘿蔔有益胃...
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![綠心獼猴桃的營養價值 食用獼猴桃可治療多種疾病]( "綠心獼猴桃的營養價值 食用獼猴桃可治療多種疾病")
- 導語：綠心獼猴桃的營養價值有多高?獼猴桃有紅心獼猴桃和綠心獼猴桃，但通常我們吃的多為綠心獼猴桃。實際上，不管是什麼樣的獼猴桃，他們的功效都沒有太大的區別，營養價值也是一樣的。尤其獼猴桃的藥用價值非常高，食用獼猴桃可治療多種疾病，例如治療腦疾病、壞血病等等。下面我們...
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![芒種養生吃什麼水果 芒種8大時令營養健康水果]( "芒種養生吃什麼水果 芒種8大時令營養健康水果")
- 導語：芒種時節，雨水多，氣溫高，我們在吃水果的時候，可以考慮以下祛溼降火功效的水果。當然，時令性也是非常重要的，吃當季水果更健康營養些。那麼，到底芒種養生吃什麼水果呢?以下為您推薦芒種8大時令營養健康水果。芒種養生吃什麼水果芒種8大時令營養健康水果芒種時令水果1、青梅在...
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![紅豆營養價值及功效 紅豆多種有益身體健康的吃法]( "紅豆營養價值及功效 紅豆多種有益身體健康的吃法")
- 導語：紅豆營養價值及功效是什麼?說到紅豆，我們腦裡就會彈出一首詩紅豆生南國，春來發幾枝。願君多采擷，此物最相思。因為這首詩，人們便把紅豆當做是一種相思的象徵。當然，生活中，我們之所以會吃紅豆，主要是因為紅豆的紅豆的功效與作用。那麼，紅豆的吃法有哪些呢?下面為大家介紹紅豆...
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![春天多吃3種魚 爽滑酥嫩好營養]( "春天多吃3種魚 爽滑酥嫩好營養")
- 導語：春季食慾漸開，是吃魚的好時機，春天魚類臨近產卵期，所以營養也特別的豐富。山珍海味當屬春季捕捉的魚類啦。魚的肥嫩口感絲絲入扣，春季魚類有熱量少、脂肪低、易消化的食療優點，那麼春季吃什麼魚好?本站養生頻道為您介紹春天多吃3種魚，它們都很爽滑酥嫩好營養哦。春天多吃3...
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![冬季吃什麼營養？5種根菜和9種菜根滿足你]( "冬季吃什麼營養？5種根菜和9種菜根滿足你")
- 冬季吃什麼營養？5種根菜和9種菜根滿足你春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點相吻合，有助於人們安然過冬。那根菜都有些什麼樣的營養價值呢?下面就趕緊和本站小編一起來了解一下吧。營養的根菜1、冬筍提到冬筍，不少人會直搖頭：&lsquo...
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![雨水節氣養生：多吃穀物調養脾胃營養多樣化]( "雨水節氣養生：多吃穀物調養脾胃營養多樣化")
- 導語：立春節氣後是雨水節氣，人們常說：立春天漸暖，雨水送肥忙。一年之計在於春，春季如何看雨水。對農民來說，雨水正是小春管理、大春備耕的關鍵時期。根據雨水節氣對自然界的影響，雨水節氣人們養生應該重在調養脾胃。雨水節氣養護脾胃那就多吃五穀雜糧吧。這個節氣期間飲食的基本...
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![魚營養價值及功效 11種魚11種不同的食用價值]( "魚營養價值及功效 11種魚11種不同的食用價值")
- 導語：魚肉中含有我們體內必須的元素，所以，適當的攝入魚肉對我們的身體有極大的好處，尤其它營養豐富，對我們的身體機能運轉有很高的營養價值。此外，魚的功效到底有多強就不用我多說了，其有利於小孩成長，促進智力是大家都知道的。現在小編來詳細為您介紹魚營養價值及功效，以及11種魚...
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![鵝腎的營養價值及功效 三種鵝腎好吃營養的做法]( "鵝腎的營養價值及功效 三種鵝腎好吃營養的做法")
- 導語：我們都知道，鵝肉的營養價值和雞鴨魚一樣是非常豐富的。而且，不僅僅是鵝肉營養價值高，鵝的其他部位營養價值也是非常可觀。例如，鵝的內臟之一——鵝腎。鵝腎食用的方法多種多樣，由個人口味來定。下面我們來看看關於鵝腎的營養價值及功效。順便為您推薦三種鵝腎好...
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![冬天六種營養早餐任你選]( "冬天六種營養早餐任你選")
- 導語：每天早上起來，吃上一頓既快捷又營養的早餐，就是精力充沛的開始，早餐作為人起床後的第一餐食物，冬季早餐不僅要提供常規的能量營養物質，而且需要提供冬季特殊的營養元素——補熱驅寒物質。那麼冬天早餐吃什麼好呢?麥片粥1、冬天六種營養早餐：麥片粥有人發現，早餐中...
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![春季吃什麼蔬菜 8種鮮蔬營養美味又養生]( "春季吃什麼蔬菜 8種鮮蔬營養美味又養生")
- 導語:春季為生，作為一年的第一個季節，往往決定了我們一整年的健康走勢!春季養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個生字。今天，本站小編就養生問題為大家介紹春季吃什麼蔬菜，以下的8種鮮蔬營養美味又養生哦，大家趕緊去了解一下吧!春季吃什麼蔬菜：生菜春季...
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![蛭石和營養土的比例 蛭石和營養土的比例是多少]( "蛭石和營養土的比例 蛭石和營養土的比例是多少")
- 養分土壤的組成成分及配方方法，直接影響花卉的生長髮育，也是容器育苗的關鍵。蛭石吸水能力強，顆粒內空氣量大，質地輕盈，保溫保溼效能好。將其用作營養土的原料，有利於土壤保墒，減緩熱輻射，有利於植物生長。但是它並不提供養分，而是要根據幼苗生物學特性和營養條件的要求，供給幼苗所...
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![秋分養生進補：四種素食營養高]( "秋分養生進補：四種素食營養高")
- 導語：秋分節氣是個食慾大增的時節，如果說夏季食慾不振，那麼秋分就得好好補補。秋分進補應避免過於滋膩、辛辣。平時進補我們都吃大魚大肉，除此之外，我們不妨嘗試吃點素食，尤其是脾胃虛寒而消耗不好的人而言。小編在此推薦關於秋分節氣進補的四種素食，它們分別是芋頭、紅薯、蘿蔔...
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