![紫薯的功效 吃紫薯的作用]( "紫薯的功效 吃紫薯的作用")
- 1、補充營養元素：紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。2、防治便祕：紫薯中含有的纖維素能夠促進腸胃蠕動，幫助清理腸道內環...
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![荔枝的功效 荔枝的功效有哪些]( "荔枝的功效 荔枝的功效有哪些")
- 1、補充能量：荔枝糖分比例非常高，可佔70%，當機體缺乏能量感到疲憊時或出現低血糖時，通過吃荔枝可迅速補充機體的能量使體力恢復。2、美容養顏：荔枝富含維生素C和蛋白質，維C是膠原蛋白合成的主要成分，可使面板光滑而有彈性，從而起到美容美顏的效果。3、促進食慾：荔枝口感酸甜，具有補...
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- 導語：紫薯是生活中大家常食的食物之一，其熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紫薯有益於人體健康，並有一定減肥功效，所以要減肥的朋友可以考慮食用紫薯哦!那麼，小紫薯怎麼做好吃呢?今天，本站小編就為大家推薦營養美味小紫薯的做法，並帶您了...
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![山楂的功效 山楂的功效有哪些]( "山楂的功效 山楂的功效有哪些")
- 1、開胃消食：開胃消食提高人體消化功能，是山楂的重要功效之一，因為幹楂中含有大量的山楂酸和果酸，這些物質進入人體以後，能加快人體內脂肪和蛋白質的分解與代謝，有利於人體對食物中營養成分的吸收與利用。2、增強免疫力：山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少...
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![烏龍茶的功效 烏龍茶的功效有哪些]( "烏龍茶的功效 烏龍茶的功效有哪些")
- 1、減肥：烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有抗氧化、防衰老等作用。2、提高代謝：烏龍茶可以鹼化消化道，能夠改善胃酸反流和胃潰瘍的症狀，同時還能刺激人體新陳代謝，幫助人體更快的分解殘留在體內的食物。3、美容養顏：烏龍茶含有豐富的...
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![吃紫薯有什麼好處 吃紫薯的好處]( "吃紫薯有什麼好處 吃紫薯的好處")
- 1、防治便祕：紫薯中含有的纖維素能夠促進腸胃蠕動，幫助清理腸道內環境，有效保證腸道清潔，大便的順暢，及時排出體內的毒素以及其他有害物質，防治便祕的同時也能預防其他胃腸疾病。2、增強免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發生...
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![黑芝麻的功效 黑芝麻的功效有哪些]( "黑芝麻的功效 黑芝麻的功效有哪些")
- 1、補鈣：每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。2、烏髮潤髮：研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。3、養顏潤膚：黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，維生素E...
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![紫薯的功效與作用 紫薯圖片]( "紫薯的功效與作用 紫薯圖片")
- 說起紫薯，大家應該非常熟悉吧，紫薯還是許多減肥人士的主食，那麼你知道紫薯的功效與作用有哪些嗎？一起來看看吧！紫薯的功效與作用1、防癌抗癌：紫薯中含有的硒元素、鐵元素等能夠幫助人體抗疲勞、抗衰老。特別是硒元素能夠有效被人體吸收增強機體的免疫力，並且幫助抑制癌細胞的生...
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![燕麥的功效 燕麥的功效有哪些]( "燕麥的功效 燕麥的功效有哪些")
- 1、維持新陳代謝：燕麥中含有豐富的亞香油酸是一種我們身體中重要的脂肪酸來源，不僅可以有效的維持身體的新陳代謝水平，還可以在維護身體的機能方面發揮明顯的功效。2、改善血液迴圈：燕麥中的維生素B1、維生素E以及葉酸等營養物質還可以有效的改善我們身體的血液迴圈，讓生活和...
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![紫薯的營養價值與食用功效 吃紫薯的禁忌是什麼]( "紫薯的營養價值與食用功效 吃紫薯的禁忌是什麼")
- 導語：紫薯又稱黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，其營養豐富，且具有特殊保健功能，因此平日裡大家不妨適量吃些紫薯。但本站小編要提醒大家，紫薯雖有諸多好處，可也有一定的食用禁忌，所以我們在吃紫薯時一定要了解這些注意事項，避免造成身體不適。那麼，吃紫薯的禁忌是什麼?紫薯的營養價值與食...
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![紫薯粥為什麼是藍色的 煮紫薯粥可以搭配哪些食材]( "紫薯粥為什麼是藍色的 煮紫薯粥可以搭配哪些食材")
- 因為紫薯裡面含有豐富的花青素，花青素在中性環境就是紫色，酸性環境是紫紅色，鹼性環境就偏藍色，一般煮出的紫薯粥之類的由於水或者其他的原因很容易成藍色甚至帶綠色，這是一種正常現象，可以放心食用，只需要加一點點白醋或者檸檬汁之類的酸性液體就能變回紫色。煮紫薯粥可以搭配哪...
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![紫薯的營養價值及功效與作用 吃紫薯有什麼好處]( "紫薯的營養價值及功效與作用 吃紫薯有什麼好處")
- 生活中不同的食物，營養價值都是不一樣的，紫薯相信很多人喜歡吃，其口感綿香，甘甜可口，可以煮著吃，也可以直接生吃，非常受歡迎。紫薯的營養價值也非常高。紫薯的營養價值及功效與作用紫薯含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素（硒、鐵、鈣、鉀等）及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔素、...
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![紫薯的功效與作用 簡單易學的6道紫薯做法]( "紫薯的功效與作用 簡單易學的6道紫薯做法")
- 導語：紫薯的功效與作用有哪些?紫薯是薯類當中的一種，又叫黑薯，相比於其他品種，紫薯會更受大家的喜愛，因為紫薯不僅口感細膩，還有淡淡的甜味，很是可口。紫薯的功效作用和其他品種差不多，有抗疲勞、抗衰老、補血等功效。那麼平時你都怎麼吃紫薯的呢?以下小編來為您推薦簡單易學的6...
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![紫薯的功效與作用 紫薯的藥用價值與食用禁忌]( "紫薯的功效與作用 紫薯的藥用價值與食用禁忌")
- 導語：我們平時吃的薯類有很多，其中有一種薯不僅好吃營養價值還很高，那就是市面常見的紫薯。紫薯，顧名思義，它的肉是紫色的，煮熟後非常棉，味道香甜可口，是大家比較喜愛的薯類之一。到底紫薯的功效與作用其是什麼?我們一起來了解，順便為大家介紹紫薯的藥用價值與食用禁忌。紫薯的功...
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![芍藥的功效 芍藥的功效有哪些]( "芍藥的功效 芍藥的功效有哪些")
- 芍藥種子可以用肥皂和植物油製成。用花瓣配上地生、狗骨泡酒可以起到緩解腎虛的作用。飲用芍藥花茶具有淡化面部斑點的功效。芍藥粥製作後，有緩解手腳冰涼經痛的功效。配合地生、綠茶能養肝護眼。擠壓種子變成油芍藥全身都是寶，它的花除了有藥用價值外，它的種子還可以用來榨...
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![薄荷的功效 薄荷的功效有哪些]( "薄荷的功效 薄荷的功效有哪些")
- 1、刺激和抑制神經：薄荷具有刺激中樞神經的功效，作用於面板有灼感和冷感同時，它對感覺神經末梢又有抑制和麻痺的作用；因此，可用作抗刺激劑和面板興奮劑。既對面板瘙癢具有抗過敏和止癢作用，又對神經痛和風溼關節痛具有明顯的緩解和鎮痛作用。2、消炎殺菌：薄荷中含有八種兒茶萘酚...
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![紅糖的功效 紅糖的功效有哪些]( "紅糖的功效 紅糖的功效有哪些")
- 1、補充營養：紅糖營養豐富，釋放熱量快，營養吸率高，除含蔗糖以外，還含有少量的鐵、鈣、葫胡蘿蔔素等物質。紅糖中鈣含量是白糖的10倍，含鐵是白糖的3.6倍。2、美容養顏：紅糖中含有一些天然的酸類物質可以調節色素在人體的堆積，所以可以預防面部出現色斑，它可以有效調節各種色素代謝...
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![怎麼挑選紫薯 挑選紫薯的方法]( "怎麼挑選紫薯 挑選紫薯的方法")
- 1、看形狀：挑選時應該選擇形狀稍顯長，紡錐形狀的，這種形狀的紫薯味道比較純正。2、看外皮：外皮較光滑，沒有任何異常，那麼紫薯比較新鮮，沒有出現變質，如果紫薯外皮較粗糙，如果存在黑斑，說明紫薯已經變質。3、聞味道：沒有怪味或黴味，可以放心挑選，如果紫薯有發黴的味道或味道比較怪，就不...
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![紅薯為什麼發紫色的芽 紅薯有紫色的芽]( "紅薯為什麼發紫色的芽 紅薯有紫色的芽")
- 因為在紅薯發芽的時候會含有大量的花青素，這個花青素會讓紅薯的苗產生一種紫色，紅薯的花青素主要聚集在它的苗，然後等紅薯長大了，這個花青素會逐漸減少，然後變成葉綠素，所以它的顏色就會慢慢從紫色變成紅色。花青素的顏色一般都是紫色紅色和綠色為主。紅薯發芽後並不會像土豆一...
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![紫番薯的營養價值 紫番薯的功效與作用]( "紫番薯的營養價值 紫番薯的功效與作用")
- 導語：番薯是一種高營養的平民食物，常吃番薯對身體十分有好處。番薯不僅好吃，而且其營養價值還很高。很多朋友在購買番薯時會發現市場上不僅有常見的黃番薯，而且還有一種紫色的番薯。其實，紫薯是番薯中的一種品種，今天，本站就帶大家去了解紫番薯。下面，小編就為您介紹紫番薯的營養...
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![紫米的功效與作用 紫米有什麼營養]( "紫米的功效與作用 紫米有什麼營養")
- 紫米是水稻的一個品種，屬於糯米類，顆粒均勻、顏色紫黑、食味香甜、甜而不膩。紫米在生活中被大家喜愛，那麼大家知道紫米的功效與作用嗎?紫米的功效與作用抗衰老：具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。保護血管：維持血管正常滲透壓，減...
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![吃紫薯粥有什麼好處 吃紫薯粥的好處]( "吃紫薯粥有什麼好處 吃紫薯粥的好處")
- 1、減肥瘦身：紫薯的熱量比較低，且紫薯的脂肪和膽固醇含量非常低，還能幫助糖類在身體裡面轉化成脂肪儲存，因此食用紫薯粥可以幫助減肥瘦身。2、抗衰老：紫薯粥當中含有豐富的花青素，能夠很好的清除自由基，有很強的抗氧化、抗衰老的好處。3、通腸潤便：紫薯中含有豐富的膳食纖維，能夠...
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![紫蘇的功效與作用 紫蘇圖片]( "紫蘇的功效與作用 紫蘇圖片")
- 生活中大家對紫蘇葉都是比較陌生的，它是一種野生植物，主要產於中南部地區，有很多的藥用價值。下面小編就為大家介紹一下紫蘇的功效與作用吧！紫蘇的功效與作用1、解表散寒：紫蘇辛散性溫，能散表寒，發汗力較強，用於風寒表症，見惡寒、發熱、無汗等症，常配生薑同用；如表症兼有氣滯，有可與...
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![紫草的功效與作用 紫草圖片]( "紫草的功效與作用 紫草圖片")
- 紫草是屬紫草科，多為草本，少灌木和喬木，主要分佈在我國的西南部和西北部等地，生長在荒野山坡田野，路邊及乾燥的多石山坡的灌木叢中。別看它很常見，其實紫草是一種藥用價值極高的中藥材，下面小編就為大家介紹一下紫草的功效與作用吧！紫草的功效與作用1、美容祛痘：紫草作為一種美容...
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![紫菜的功效與作用 紫菜的功效與作用有哪些]( "紫菜的功效與作用 紫菜的功效與作用有哪些")
- 紫菜的功效與作用1、增強記憶：核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，而紫菜中含有豐富的微量元素鎂，它能促進大腦吸收核糖核酸。同時，紫極中還含有較豐富的膽鹼，它對保護大腦，提高記憶力大有好處。2、補充營養元素：紫菜中的維生素A、B、C和碘、鈣、鐵、磷、鋅、錳、銅等元素很豐富;...
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秒知幫
