燕麥的功效 燕麥的功效有哪些

1、維持新陳代謝：燕麥中含有豐富的亞香油酸是一種我們身體中重要的脂肪酸來源，不僅可以有效的維持身體的新陳代謝水平，還可以在維護身體的機能方面發揮明顯的功效。

2、改善血液迴圈：燕麥中的維生素B1、維生素E以及葉酸等營養物質還可以有效的改善我們身體的血液迴圈，讓生活和工作中所帶來的壓力得到緩解；同時，燕麥含有多種礦物質在傷口癒合和貧血方面有明顯的輔助效果。