![立冬後怎麼養生 立冬後如何養生]( "立冬後怎麼養生 立冬後如何養生")
- 1、遵循《黃帝內經》“秋冬養陰”的原則，食用滋陰潛陽之物，可補益肝腎滋陰助陽。進補牛羊肉等，少吃海鮮等寒性食物。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、鴿、鵪鶉、海蔘等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒的效果最好。初冬氣候晴朗乾燥，多吃新鮮水果蔬菜，既可滋潤，又可以避免維...
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![冬季養生理念飲食篇 冬季如何健康飲食]( "冬季養生理念飲食篇 冬季如何健康飲食")
- 導語：每到冬季的時候，天氣十分寒冷，尤其是進入寒冬，身體受到寒氣的侵襲，很容易引起疾病，因此在冬季養生也成了關鍵。在冬季，我們可適當進補，多食一些具有補陽功能的食物，如羊肉、韭菜、泥鰍等。但要注意的是，由於冬季氣候乾燥，加上人們喜愛吃油膩、辛辣的食物，易出現便祕、口舌生瘡等...
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![女性常犯的六大秋季養生誤區 秋季女人該如何養生才正確]( "女性常犯的六大秋季養生誤區 秋季女人該如何養生才正確")
- 導語：女性不管是在哪一個我季節都應該對自己好點，對自己的身體健康負責，畢竟天生就沒有男性強壯，稍不注意，就容易影響到身體健康。現在秋季到了，養生常識要及時瞭解。尤其以下女性常犯的六大秋季養生誤區你不得不知道。現本站教你秋季女人該如何養生才正確?女性常犯的六大秋季...
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![梅雨季節如何養生 梅雨季該怎麼養生]( "梅雨季節如何養生 梅雨季該怎麼養生")
- 導語：由於梅雨季的溼度比較大，人的舒適感會變差，所以老年人、小兒、久病體弱、高齡孕婦、氣鬱體質者等人群要特別引起重視。有些朋友不清楚梅雨季節如何養生？梅雨季該怎麼養生？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。梅雨季節如何養生梅雨季節1、起居調養...
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- 女性秋季如何養生減肥秋天悄悄來臨，天氣逐漸變得涼爽起來，許多人到這個時候，食慾都會變好，食量增加，很容易暴飲暴食，所以就會出現令很多人困擾的問題，那就是長胖了，特別是女性在這個問題上很敏感，那麼女性秋季該怎麼減肥?又如何做到養生減肥呢?彆著急，下面小編就為大家講一講女性秋...
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![秋季養生小知識 秋季如何養生]( "秋季養生小知識 秋季如何養生")
- 1、注意養陰潤燥養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等。話梅特別適合秋季食用，中醫認為酸甘化陰，話梅酸酸甜甜正好符合“以潤為主，佐以酸味”的養生法。2、多喝水乾燥的秋冬季每天通過面板蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不...
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![立冬節氣如何養生 立冬節氣養生方法介紹]( "立冬節氣如何養生 立冬節氣養生方法介紹")
- 導讀：大家都知道立冬是冬季開始的第一個節氣，立冬節氣後，寒冷的北風就要開始襲來了，這時候大家都會感覺到明顯的降溫，防寒保暖是重中之重，養生也要做出適當的調整，那麼立冬節氣該如何養生呢?下面就隨著萬年曆小編一起老看看立冬節氣養生方法介紹吧!立冬節氣如何養生立冬節氣養生...
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![立秋如何養生？秋季乾燥以肺為先]( "立秋如何養生？秋季乾燥以肺為先")
- 立秋，是中國二十四節氣之一，我國傳統上以立秋為秋季的開始，預示著暑去涼來。那麼你知道2014什麼時候立秋?立秋養生要注意些什麼呢?下面一起來了解下立秋吧。秋是指莊稼成熟的時期，立秋表示暑去涼來，秋天開始之意，是一個反映季節的節氣。2014年8月7日迎來今年的立秋節氣，意味炎熱...
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![秋季如何養生 12條秋天養生必知的小常識]( "秋季如何養生 12條秋天養生必知的小常識")
- 導語：對於季節性的養生，必須要根據當季的氣候來做出相應的調理，夏季炎熱，當然是要注重防暑降溫。而秋季來了，當然要有一套關於秋季養生的方法。養生需要我們生活的方方面面去注意。到底秋季如何養生?小編教你12條秋天養生必知的小常識。秋季如何養生12條秋天養生必知的小常識...
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![冬至節氣如何養生 冬至養生吃什麼]( "冬至節氣如何養生 冬至養生吃什麼")
- 導讀：冬至是數九的第一天，所以冬至過後，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，大家除了多穿衣抵禦寒冷，在飲食上都會選擇溫熱的食物進補，那麼冬至節氣如何養生呢？冬至養生吃什麼好呢？以下是萬年曆小編帶來的介紹，感興趣的朋友來看看吧。冬至節氣如何養生冬至冬至進補要因人而異古代的適...
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![冬季如何養生 冬季養生起居安排及食譜推薦]( "冬季如何養生 冬季養生起居安排及食譜推薦")
- 導語：冬季如何養生?生活離不開養生，健康更離不開養生，想要讓生活過得舒適健康，就要時刻注意養生。隨著時節的變化，我們的養生方式也不同。寒冬已至，冬季裡養生注意什麼?一起來看看以下冬季養生起居安排及食譜推薦。冬季如何養生冬季養生起居安排及食譜推薦冬季如何養生早睡晚起...
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![兒童秋季如何滋補 兒童秋季養生小竅門]( "兒童秋季如何滋補 兒童秋季養生小竅門")
- 每到季節變換的時候，小孩的抵抗力弱就容易出現一些疾病，所以秋季兒童也應該做好養生防範措施，那麼兒童秋季如何滋補好?兒童的年齡又比較小對身體的保養是要掌握好方法的，下面一起了解下兒童秋季養生小竅門。兒童秋季如何滋補?一、適宜粥飲秋季天漸漸冷了，孩子的脾胃要慢慢適應...
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![秋冬如何養陰潤燥 秋冬時節養生調理小常識]( "秋冬如何養陰潤燥 秋冬時節養生調理小常識")
- 導語：到了秋冬時節，就要注重養陰了，尤其要注意潤燥，這個時節身體是最缺水的。那麼，秋冬如何養陰潤燥呢？首先，每天喝一定量的水是非常重要的，而如果你的體質是非常乾燥的體質，光是補水還不行，還要注意其他方面的調理。具體怎麼做，以下為您介紹秋冬時節養生調理小常識。秋冬如何養陰潤...
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![老年人冬季養生宜與忌 老年人冬季應如何養生]( "老年人冬季養生宜與忌 老年人冬季應如何養生")
- 導語：冬天對於老人家來說是一個比較難熬的季節，因為天氣寒冷，原本身體抵抗力就不是很好的老人家非常容易生病。要想要令老人安穩的度過冬天，那麼，從現在開始進行冬季養生是非常有必要的。那麼，老年人冬季應如何養生呢?今天，本站小編就帶大家去了解老年人冬季養生宜與忌。老年人...
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![冬季老年人如何養生 三大養生法推薦您]( "冬季老年人如何養生 三大養生法推薦您")
- 導語：冬天也是各種疾病多發的季節，尤其對於老年人而言，很多老年病如冠心、高血壓、糖尿病等，入冬後都有加重趨勢，所以老年人在冬季更要注重保健護理，做到健康養生。那麼，冬季老年人如何養生呢?今天，本站小編就為廣大老年朋友推薦冬季三大養生法，這些養生法可讓你健康度寒冬哦，快快...
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![冬季養生如何做 適合冬季養生的方法有哪些]( "冬季養生如何做 適合冬季養生的方法有哪些")
- 1、多喝水：冬天的氣候比較乾燥，很容易導致人們的體內缺水，因此，在冬天的時候要記得多喝水，以免產生面板過敏、面板乾裂等現象。2、睡眠質量：冬天有“冬藏”的說法，因此，在冬天的時候要注意多休息，早點睡覺不要熬夜。3、飲食方面：在冬天要少吃太鹹的東西，炒菜的時候也不要放太多鹽巴，...
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![秋季養生小知識 6知識教你秋季如何養生保健]( "秋季養生小知識 6知識教你秋季如何養生保健")
- 導語：秋冬時節寒冷乾燥，我們的身體也變得脆弱起來，稍不留神就會感冒、咳嗽，肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此，秋季養生變得格外重要。那麼，秋季如何養生呢?秋秋季養生小知識都有哪些呢?想必這些都是養生人士比較關心的問題，今天，本站小編就為大家介紹6知識，教你秋...
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![冬季三九天怎麼養生 數九寒天如何養生]( "冬季三九天怎麼養生 數九寒天如何養生")
- 導語：養生一直是國人注重的身體大事，其中最為強調的就是順應時節養生，尤其是我國的二十四節氣，古時大家除了根據節氣生產農事，還會以此為依據進行身體的調理和養生，比如食補。那麼，冬季三九天怎麼養生呢？數九寒天到底如何養生呢？下面就和小編一起來了解下吧。三九天怎麼養生冬季三...
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![老年人秋季該如何養生？]( "老年人秋季該如何養生？")
- 秋風送爽，是人們感覺最舒適的季節。但是秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降，生理功能趨於平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時令。因此，為了適應秋季氣候變化特點，防病延年，老年人應注意秋季養生。具體做法如下：1、提高耐寒防感冒秋季溫差變化較大，風寒邪氣極易傷人，加上老...
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![立冬節氣如何養生 立冬季節養生飲食注意事項]( "立冬節氣如何養生 立冬季節養生飲食注意事項")
- 導讀：24個節氣，很大一部分節氣都是養生的好時候，雖都適合養生，但是每個節氣的養生方法和注意事項都不一樣。那麼，立冬節氣如何養生？立冬季節養生飲食注意事項有哪些呢？和萬年曆小編一起去了解下吧。立冬立冬節氣如何養生1、多“點”水：冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器...
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![冬季養生小常識 如何預防疾病？]( "冬季養生小常識 如何預防疾病？")
- 冬季養生小常識如何預防疾病？現如今我國部分地區已經入冬，很多怕冷的人都鑽進了暖氣室，可是這暖氣一來大家就放鬆警惕了，疾病也就跟著來了。那麼冬季我們該如何預防供暖季的冬季疾病呢?今天小編就帶大家瞭解一下吧。冬季養生預防冬季疾病的六件事一、面板保溼面板保溼主要注...
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![初秋時節該如何養生？]( "初秋時節該如何養生？")
- 每年的8月23日前後(8月22日～24日)，視太陽到達黃經150°時是二十四節氣的處暑。處暑是反映氣溫變化的一個節氣。“處”是終止的意思，“處暑”表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降。此時，日夜溫差將逐漸增大，但白天氣溫仍較高。養生專家指出，處暑時節...
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![冬季如何養生保健 推薦5個冬季養生小常識]( "冬季如何養生保健 推薦5個冬季養生小常識")
- 導語：冬季寒冷乾燥，很多朋友們常常會出現感冒、咳嗽、發燒等症狀，因此大家都特別關心如何能過一個溫暖健康的冬季。其實冬季養生保健尤為重要，如果進補得當，調理好身體疾病自然就會遠離。那麼，具體的冬季如何養生保健呢?下邊，本站小編就為大家推薦5個冬季養生小常識，教您如何健康...
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![準媽媽冬季如何養生?冬季孕婦進補註意事項]( "準媽媽冬季如何養生?冬季孕婦進補註意事項")
- 準媽媽冬季如何養生?冬季孕婦進補註意事項懷孕本就是一個艱苦的過程，然而碰到寒冷的冬天對準媽媽們來說更是煎熬。那冬季準媽媽是如何養生的呢?冬季孕婦進補註意事項有哪些呢?冬季孕婦的衣著天冷了，寒冷刺激可以引起血管收縮，導致大腦供血不足，從而影響胎兒生長髮育，所以準媽...
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![立秋節氣如何養生 立秋艾灸養生]( "立秋節氣如何養生 立秋艾灸養生")
- 導語：養生，不論在什麼時候都是人們對健康的追求，對幸福生活的嚮往。每個時節氣候不同，環境不同人們對於養生的要求也不盡相同。夏季養陽，冬季養陰，那麼立秋節氣我們該如何養生呢?立秋養生事項有哪些是我們要注意的?還有現在流行的立秋艾灸養生是怎麼回事呢?立秋艾灸養生有什麼...
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秒知幫
